Skausmas, gėda po pokalbio
2020-06-21 atsakė LCSW mokslų daktarė Kristina RandleSveiki, aš esu Antonio ir man 33 metai. Rašau norėdamas aptarti su jumis problemą, kuri man kelia didžiulį skausmą ir gėdą: vieną vakarą, daugiau nei prieš mėnesį, su draugais juokavome „Whatsapp“. Tam tikru momentu C., mano draugė moteris, parodė mums vieną iš tų nuotraukų, kuriose nuogo spalvoto vyro atvaizdas nėra visiškai matomas, nebent bakstelėtų paveikslėlio. Mes visi juokėmės, tačiau C. susiginčijo su kita mūsų moterimi drauge G., jos iš esmės diskutavo apie savo skonį vyruose, todėl aš susisiekiau su G. per atskirą pokalbį ir nusiunčiau jai blondinės moters nuotrauką juodaodžiai vyrai su užrašu „tai patinka C. Mes abu juokėmės ir tuo viskas baigėsi. Paaiškinimas yra tvarkingas: aš esu labai nutukęs ir turiu daug problemų išreikšdamas savo seksualumą, anksčiau keisdavausi aiškiomis nuotraukomis su savo vyrais draugais ir tikrai nežinau, kas man įstrigo, bet galų gale paklausiau G. jei ji norėjo padaryti tą patį su manimi. Ji skriejo įniršiu, sakydama, kad aš jos visiškai nepažįstu ir kad ji jaučiasi labai įžeista dėl mano pasiūlymo. Aš pažodžiui maldavau jos atleisti ir ji priėmė mano atsiprašymą, tačiau mes nekalbėjome daugiau nei mėnesį. Tai man nepaprastai kankina, aš apie tai galvoju visą laiką ir tiesiog negaliu rasti ramybės. Bijau, kad G. gali pasakyti kitiems mano grupės nariams, ir mane labai neramina galimybė dar kartą susitikti su ja asmeniškai. Įdomu, ką turėčiau daryti. Ar nepakankamai sumokėjau už tai, ką padariau? Dėkoju už jūsų pagalbą ir palaikymą.
A.
Viskas, ką galite padaryti, tai bandyti jai paaiškinti, kas nutiko. Iki šiol atrodo, kad bandėte pranešti apie savo jausmus naudodamiesi programa ir (arba) tekstu. Šio tipo komunikacijos problema yra ta, kad ji yra neasmeniška. Be to, tai yra žemesnės kokybės bendravimo stilius, lyginant su tiesiogine sąveika. Žemos kokybės sąveika gali pabloginti santykių kokybę. Tekstiniai pranešimai gali palikti asmenis nuvertėjusiais, pasikeitusiais, arba netyčia gali susidaryti įspūdį, kad jūs nepakankamai rūpinatės asmeniškai su jais kalbėti. Į tekstą panašus bendravimas neleidžia pamatyti asmens veido išraiškos ar reakcijos ar girdėti intonacijų jo kalboje. Praleidus tuos svarbius bendravimo elementus, gali kilti painiava dėl to, ką bandote pasakyti ir ką turite omenyje.
Jei rimtai norite užmegzti santykius su šiuo asmeniu ir norite pabandyti juos taisyti, tai geriausias sprendimas yra susitikimas su ja asmeniškai. Suprantu, kad jus „labai jaudina perspektyva susitikti su ja asmeniškai“, bet gali būti, kad tai yra būtina, kad galėtumėte sutvarkyti santykius. Vengimas gali tik dar labiau pabloginti. Norėdami perduoti svarbią informaciją, neturėtumėte pasikliauti tekstiniais pranešimais. Tekstiniai pranešimai gali būti painūs ir painūs. Jei norite, kad problema nepablogėtų, geriausias sprendimas yra susitikti su ja asmeniškai. Tai gali būti nelengva, bet tai būtų teisinga.
Pabandykite ir tikiuosi, kad tai padės. Jei tai nėra jūsų pasirinkimas, apsvarstykite galimybę parašyti jai laišką, kuriame bandote išsamiai paaiškinti savo jausmus. Laiškas nepakeičia bendravimo asmeniškai; tačiau tai geriau nei siųsti žinutes per programą ar mobilųjį telefoną.
Jei bandėte jai parašyti laišką ir (arba) susitikti su ja asmeniškai, o ji vis dar nesupranta jūsų pozicijos, greičiausiai padarėte viską, ką galite. Galbūt ji yra neprotingas žmogus, o gal paprasčiausiai mano, kad peržengėte ribą, kuri, jos galva, pažeidžia jos asmenines vertybes. Jei taip, turėsite gerbti jos norus ir galbūt nustoti su ja bendrauti. Kartais mes nesusisiekiame su kuo nors dėl įvairių galimų priežasčių, kurių nė viena negali būti susijusi su mumis asmeniškai. Ne visi yra suderinami vienas su kitu.
Labai rekomenduočiau patarti šioje situacijoje. Terapeutas gali išanalizuoti situaciją ir nustatyti, kokį vaidmenį, jei turite, atlikote tame, kas įvyko. Terapija taip pat yra naudinga bendravimo įgūdžiams praktikuoti. Tai taip pat gera vieta aptarti seksualumo ir kūno įvaizdžio klausimus. Turint tinkamą požiūrį į terapiją (atvirą mąstymą) ir gerą terapeutą, šias problemas greičiausiai galima ištaisyti. Sėkmės jūsų pastangose ir prašau rūpintis.
Daktarė Kristina Randle
