Apdovanojimas + Nap = patobulinta atmintis ir mokymasis
Naujas tyrimas rodo, kad kai mokymosi procesą lydi teigiamas stiprinimas, o po to - miegas, atmintis pagerėja.
Konkrečiai, Ženevos universiteto mokslininkai atrado prisiminimus, susijusius su atlygiu, ypač sustiprina miegas. Trumpas miegas po mokymosi laikotarpio, atrodo, padidina mokymosi ir atminties procesą.
Rezultatai pateikiami žurnale „eLife“.
„Apdovanojimai gali veikti kaip tam tikra etiketė, užplombuojanti informaciją smegenyse mokymosi metu“, - sakė mokslininkė dr. Kinga Igloi iš Ženevos universiteto.
„Miego metu ši informacija yra teigiamai konsoliduojama su informacija, susijusia su mažu atlygiu, ir perduodama smegenų sritims, susijusioms su ilgalaike atmintimi.“
„Mūsų išvados yra svarbios suprantant, kokį pražūtingą poveikį miegui gali turėti pasiekimai“, - sako ji.
Trisdešimt vienas sveikas savanorius atsitiktinai buvo priskirtas miego grupei arba „budėjimo“ grupei, o abiejų grupių jautrumas atlygiui buvo įvertintas kaip vienodas.
Dalyvių smegenys buvo nuskaitytos, kol jie buvo mokomi prisiminti nuotraukų poras. Buvo parodytos aštuonios nuotraukų serijos, o savanoriams buvo pasakyta, kad prisimenant poras keturiose iš jų bus didesnis atlygis.
Po 90 minučių pertraukos miego ar poilsio jie buvo patikrinę porų atmintį ir paprašė įvertinti, ar jie pasitiki teisingu atsakymu. Dalyvių taip pat buvo paprašyta dalyvauti staigiai atlikus tokio pat pobūdžio testą po trijų mėnesių.
Kiekviena grupė geriau reagavo į labai apdovanotas nuotraukų poras, tačiau miego grupei apskritai sekėsi geriau. Akivaizdu, kad per tris mėnesius įvykusiame netikėtumo teste dalyviai, kurie miegojo po mokymosi, buvo selektyviai geriau apdovanoti poromis.
Miegantys žmonės taip pat buvo įsitikinę, kad atminties testų metu net po trijų mėnesių pasiekė teisingą atsakymą.
Atlikus MRT tyrimus nustatyta, kad miego grupė patyrė didesnį hipokampo, mažo smegenų ploto, svarbaus formuojant prisiminimus, aktyvumą. Tai koreliuoja su didesniu smegenų veiklos protrūkių, vadinamų lėtomis verpstėmis, skaičiumi.
Po trijų mėnesių miego grupė taip pat parodė padidėjusį hipokampo, vidurinės prefrontalinės žievės ir striatumo ryšį, smegenų sritis, susijusias su atminties konsolidavimu ir atlygio apdorojimu.
„Mes jau žinojome, kad miegas padeda stiprinti prisiminimus, tačiau dabar taip pat žinome, kad jis padeda atrinkti ir išlaikyti tuos, kurie turi naudingą vertę“, - sako Igloi.
"Adaptyviai suprantama, kad atminties konsolidacija turėtų būti svarbiausia informacijai, kuri yra labai svarbi mūsų sėkmei ir išlikimui."
Šaltinis: Ženevos universitetas / „EurekAlert“
