Atostogų dovanų vadovas: duoti 11 galingesnių psichologijos knygų
Knygos yra langai į naujus pasaulius ir naują išmintį. Taigi, ar ieškote įdomaus skaitymo psichologijos mėgėjui ar studentui, ar įkvepiančios knygos tiems, kurie išgyvena sunkų laiką, šis dovanų vadovas gali padėti.
Tai yra dviejų dalių šventinių dovanų vadovo knygų dalis, kurią rekomenduojame. Skaitykite 1 dalį čia.
Žinoma, duoti savipagalbos knygų gali būti keblu. Pasak psichoterapeutės Ashley Eder, LPC, „Savipagalbos knygos yra tinkamos dovanos tik tada, kai gavėjas turi artimą ryšį su jumis ir pareiškė norą sužinoti daugiau apie šią temą. Kad jūsų dovana nebūtų atsitiktinai įskaudinta, verta pasakyti: „Prisiminiau, kad norėjote sužinoti daugiau apie šią temą“.
Žemiau rasite skaitymų įvairiomis temomis, įskaitant ADHD, depresiją, savęs priėmimą, sąmoningumą ir sąsają tarp psichinių ligų ir lyderystės.
Kaip sugadinti savo gyvenimą
Benas Steinas
"Tai yra protinga, savitarpio pagalbos knyga liežuviu į skruostą, kuri puikiai tinka vaikams ir paaugliams, taip pat suaugusiems", - teigia klinikinė psichologė Deborah Serani, PsyD. "Steinas išvardija visus būdus, kuriais galite sugadinti savo gyvenimą, ir tai daro su tokiu protu ir entuziazmu, kad negalite nesijuokti kartu su jo pamokomis."
Taika yra kiekvienas žingsnis
pateikė Thichas Nhatas Hahnas
Be to Taika yra kiekvienas žingsnis, psichoterapeutė Stephanie Sarkis, Ph.D., NCC, rekomendavo keletą Thicho Nhato Hahno knygų: Be mirties, be baimės ir Būkite laisvi ten, kur esate. „Jo knygose daugiausia dėmesio skiriama dėmesingumo praktikai ir nepastovumo sampratai. Susitelkimas į „čia ir dabar“ gali padėti sumažinti stresą ir padėti labiau džiaugtis gyvenimu “.
Drąsa išgydyti
pateikė Ellen Bass ir Laura Davis
"Per pastaruosius 20 metų [tai] buvo nepamainomas vadovas moterims, kurios buvo seksualiai išnaudotos kaip vaikai", - sakė Ederis. Jame pateikiamos terapeutų, tyrėjų ir išgyvenusių žmonių įžvalgos. „Pirmojo asmens paskyros apima daugumą temų, kylančių moterims, pasveikstančioms po seksualinės prievartos, ir knyga yra patogiai suskirstyta į mažas, specifines temas, kad skaitytojai galėtų knygą naudoti iškilus problemoms, o ne perskaityti tiesiai.
Pirmojo laipsnio beprotybė: ryšių tarp lyderystės ir psichinės ligos atskleidimas
pateikė Nassiras Ghaemi
Ghaemi tezė yra ta, kad „psichikos ligoniai daro išskirtinius lyderius, o normalūs žmonės - vidutiniškus. Jis lygina visus, pradedant Churchilliu, su generolu Shermanu “, - sakė Czernicki. Tai ilgas skaitymas, bet ji negalėjo jo atmesti.
Protingas depresijos kelias
sukūrė Markas Williamsas, Johnas Teasdale'as, Zindelis Segalas, Jonas Kabatas-Zinnas
„[Šis žingsnis po žingsnio vadovas] sujungia dešimtmečių tyrimų apie depresiją, meditaciją ir terapiją rezultatus į vieną vadovą, skirtą išvengti atkryčio į depresiją“, - sakė Ederis. Ji sakė, kad žmonėms, kurie yra lengvai prislėgti, kuriems šiuo metu yra depresija, arba tiems, kurie išgyvena didžiules mintis ir jausmus, sakė ji.
Būti žaliu nėra lengva: ir kiti dalykai, į kuriuos reikia atsižvelgti
pateikė Jimas Hensonas
Hensono knygoje „didžiausias dėmesys skiriamas likimui čia ir dabar“, taip pat pabrėžiama, kaip svarbu patirti linksmybes ir džiaugsmą gyvenime, net ir ypač - kai viskas pasidaro sunku “, - sakė Sarkis, taip pat kelių knygų apie ADHD autorius.
Hiperbolis ir pusė: nelemtos situacijos, ydingi įveikos mechanizmai, chaosas ir kiti įvykiai
pateikė Allie Brosh
Broshas daugelį metų rašė tinklaraštį apie depresiją, sakė Serani, taip pat dviejų knygų apie depresiją autorius. Populiariausioje knygoje ji „rašo apie savo depresiją ir piešia linksmus, tačiau stulbinančiai emocingus meno kūrinius“.
Antispalvių knygų serija
pateikė Susan Striker
Ši knyga padeda skaitytojams pasinaudoti savo kūrybiškumu ir vėl būti vaiku. Kaip sakė Sarkis, „niekada nevėlu turėti laimingą vaikystę“.
Rask savo tikslą, pakeisk savo gyvenimą
pateikė Carol Adrienne
Sarkis taip pat pasiūlė šią darbo knygą, kuri padeda skaitytojams atrasti savo gyvenimo kelią, nustatant jų vertybes, aistras ir prioritetus.
Neramus protas
pateikė Kay Redfield Jamison
Šis galingas memuaras, kurį parašė klinikinis psichologas, turintis bipolinį sutrikimą, yra klasika. „Šioje knygoje į bipolinį sutrikimą žiūrima tiek iš gydytojo, kuris stengiasi padėti kitiems, tiek iš paciento, perspektyvos“, - sakė Czernicki.
Gražus tu
pateikė Rosie Molinary
„Kuriant Gražus tu, Rosie Molinary išpuoselėjo nuostabų 365 dienų planą, kad jūsų gyvenime būtų daugiau meilės sau ir pasitikėjimo savimi “, - sakė Glatzel. Tai puiki knyga asmenims, kurie tik pradeda savo meilės kelionę, arba tiems, kuriems būtų naudinga išmokti būti malonesniais prieš save, sakė ji.
Pasiilgote pirmosios šios serijos dalies? Patikrinkite tai čia.
Kokias mėgstamiausias knygas dovanoti šventėms?
Šiame straipsnyje pateikiamos partnerių nuorodos į „Amazon.com“, kur „Psych Central“ sumokama nedidelė komisinė suma, jei įsigyjama knyga. Dėkojame už palaikymą „Psych Central“!
