5 brangios dovanos, kurias galite dovanoti sau (kurios tiesiog neįkainojamos)

„Didžiausia dovana, kurią galite sau įteikti, yra šiek tiek jūsų pačių dėmesio“. - Anthony J. D’Angelo

Anądien, kai buvau išėjęs švęsti draugo gimtadienio, kažkas paklausė apie geriausią mano kada nors gautą dovaną.

Į galvą atėjo mano tėvų rankos nuleidimas Corolla, kai man buvo šešiolika. Tai buvo pirmasis mano skonis, kai buvau „suaugęs“. Jaučiausi, kad tėvai manimi pakankamai pasitiki, kad duotų raktus, kad galėčiau pats išeiti. Tai suteikė pasididžiavimo ir laisvės jausmą.

Be to, nieko kito, kas buvo apčiuopiama, į galvą neatėjo. Išsiskyrė prisiminimai ir akimirkos, kurias pasidalinau su žmonėmis, kurie su manimi šventė mano gimtadienį. Labiausiai įsiminė kelionės ar gyvenimas svečioje šalyje.

Taigi tai privertė susimąstyti - geriausios dovanos, kurias galite sau dovanoti, yra neįkainojami dalykai. Tai yra akimirkų ir patirčių rinkinys, kuris suteikia jūsų gyvenimui gylio ir vertės.

Be viso gyvenimo nuotykių, pateikiame sąrašą neįkainojamų dovanų, kurias nusipelnei sau dovanoti.

1. Laikas sužinoti apie save.

Daktarės Meg Jay TED kalboje ji siūlo dvidešimtmečiams patarimą investuoti į „tapatybės kapitalą“, kuris prideda pridėtinės vertės tam, kas esi ir koks nori būti.

Manau, kad šis punktas pritaikomas bet kokio amžiaus žmonėms. Viena iš geriausių dovanų, kurią galite sau įteikti, yra sužinoti daugiau apie save.

Suteikite sau leidimą tyrinėti ir iš tikrųjų pažinti, kas esate. Atraskite tai, kas jums patinka ir nepatinka. Tai padės jums nustatyti savo standartus ir ribas, kurie, tikiuosi, bus suderinti su jūsų vertybėmis, kad galėtumėte sukurti norimą gyvenimą.

Kelyje galite pastebėti, kad viskas keičiasi. Ir tai gerai. Tai natūralu. Kai tai padarys, atpažink tai ir būk atidus kasdieniuose veiksmuose, prisitaikydamas prie tampančio žmogaus.

2. Proto ramybė.

Viskas yra laikina; niekas nesitęsia amžinai.

Suteikę sau leidimą draugauti su tuo, kas yra, vietoj to, kas, jūsų manymu, turėtų būti, suprasite, kad geriausia, ką galite padaryti, tai sutelkti dėmesį į dabartį ir suskaičiuoti savo palaiminimus.

Nereikia be paliovos jaudintis, nes jūs negalite kontroliuoti ateities ar to, ką kiti galvoja šiuo klausimu. Dažniausiai žmonės susigeria, išgyvena savo reikalus, net nenutuokdami, kaip jų veiksmai ir reakcijos galėjo pasimatyti su jumis.

Nerimas nieko nepadaro; tai tik atima šiandieninę ramybę.

Kai esate šiuo metu, tiesiog darykite tai, ką galite padaryti. Kartais tai gali būti niekas, ir viskas gerai.

Tikėkite, kad viskas pasiseks geriausiai. Galų gale jūs radote būdą išgyventi savo „blogus“ pasirinkimus iki šiol. Taigi einant į priekį, kodėl nepasitikėjus savimi? Gavote įrodymą, kad sugebate daugiau nei žinote.

3. Laikas sau.

Mes dažnai įtraukiame save paskutinius į savo darbų sąrašą.

Tačiau svarbu pasirūpinti savo savijauta ir pirmiausia įkrauti baterijas, kad kuo geriau duotum kitiems.

Raskite būdų, kaip puoselėti savo kūną ir pamaitinti protą. Paimkite likusį, kurio jums reikia, kad neperdegtumėte. Juk jūs esate savo kūno ir gyvenimo prižiūrėtojas. Niekas negali tai padaryti už jus.

Kai leisite sau turėti akimirkų atsipalaiduoti, pašalinti stresą ir vėl susisiekti su savimi, būsite produktyvesni, turėsite daugiau energijos ir jausitės laimingesni, o tai paskatins geresnius santykius, tuo pačiu sumažinant streso lygį.

4. Šansas.

Padovanok sau dovaną sekti savo svajones. Daryk tai, ką myli; daryk tai, kas tau svarbu.

Kad galėtumėte gyventi išsipildžiusį ir prasmingą gyvenimą, turite jį gyventi pats. Taigi nelaukite, kol bus per vėlu. Raskite drąsos ir valios gyventi sau tikrą gyvenimą ir praleiskite laiką darydami tai, kas jums svarbu.

Kažkada buvau prislėgta ir man pasisekė vėl rasti aistrą gyvenimui.

Skaitydamas savipagalbos knygas, sekdamas tokias svetaines kaip „Mažasis Buda“, užsiimdamas joga ir prašydamas pagalbos supratau, kad gyvenu kažkieno gyvenimą. Nenuostabu, kad buvau nuosmukyje ir nelaiminga.

Kai vėl pradėjau įsimylėti gyvenimą, buvau pasiryžusi pradėti gyventi savo sąlygomis. Ir dabar aš suteikiu sau galimybę daryti tai, ką myliu, tai yra padėti kitiems, kurių šviesos prislopintos, vėl rasti tikslą ir aistrą.

Kaip garsiai pasakė Wayne'as Dyeris: „Nemiršk, kai tavo muzika vis dar jumyse“.

5. Atleidimas.

„Atleisk, kad nežinojai to, ko nežinojai, kol neišmokai“. - Nežinoma

Mes dažnai sunkiai sau atleidžiame už savo klaidas. Užuot mušę save, turime įvertinti pamokas, kurias išmokome iš savo neišmintingo pasirinkimo.

Pripažinkite, kad padarėte viską, ką supratote tada. Jūsų neapibrėžia jūsų praeitis.

Tai, kad esate nusiminęs ir prisiimate atsakomybę, rodo, kad jums rūpi ir kad jūs apmąstėte ir išaugote iš patirties. Taigi atėjo laikas nustoti bjaurėtis savimi ir vertinti savo veiksmus.

Atleisk sau kaip su draugu ar mylimuoju. Kai atleidžiate ir atleidžiate kaltę bei gėdą, suteikiate sau galią pakeisti savo istoriją.

Paskutinis, bet ne mažiau svarbus dalykas - būk geriausias tavo draugas! Padovanokite sau dovaną būti tokiu žmogumi, su kuriuo labiausiai norėtumėte praleisti laiką.

Kai pagauni save neigiamai kalbančią, pakeisk ją į teigiamą ir palaikantį balsą. Būk malonu sau.

Tu to nusipelnei.

Šis straipsnis sutinkamas su Mažyčiu Buda.