Man tikrai reikia daugiau pagalbos, nei gaunu

Nežinau, ką daryti ar kaip to prašyti. Man yra 17 metų ir aš jau 5 metus kovoju su depresija. Aš pradėjau kirpti, kai man buvo 12 metų, ir tai buvo didžiulė problema, kol man buvo maždaug 15 metų. Po to tai dariau retkarčiais, kai man to labai reikėjo. Per pastaruosius kelis mėnesius mano depresija ir ypač nerimas buvo dar blogesnis. Man sunku kasdien keltis ir eiti į mokyklą. Kai kuriomis dienomis mokykloje turiu eiti į vonią ir verkti. Kreipiuosi į psichologą ir psichiatrą ir gydau antidepresantus. Pastaruoju metu mane tiesiog taip apėmė nerimas, kad nelankiau mokyklos. Šiandien persipjoviau pirmą kartą per kelis mėnesius. Nenoriu, kad tai vėl taptų įpročiu, ir noriu pagalbos. Bet kiekvieną kartą bandau pasikalbėti su savo tėvais apie tai, kaip šiurpiai jaučiuosi, kad jie tiesiog liepia būti stipriai. Bandau, bet tiesiog negaliu. Dabar viskas taip sunku. Po kelių dienų kreipiuosi į savo psichiatrą ir noriu paprašyti pagalbos, bet nesu tikras, ką pasakyti. Gal turėčiau kreiptis į psichikos ligoninę? Aš tai daryčiau, aš noriu pagalbos. Aš tiesiog nežinau, ką daryti. Beje, nesu savižudis.

Atsakė Kristina Randle, daktarė, LCSW 2018-05-8

A.

Jūsų baimė nežinoti, ką pasakyti, gali kilti iš iracionalaus įsitikinimo, kad esate kaltas. Prašau žinoti, kad jūs nesate kaltas dėl to, kas gali būti negerai. Gali būti, kad kyla problemų dėl jūsų vaistų vartojimo. Galbūt jūs vartojate per didelę dozę arba alternatyviai nepakankamai didelę dozę.

Taip pat gali būti, kad pastaruoju metu jūsų gyvenime įvyko kažkas, kas paskatino šį elgesio pokytį. Aptarimas su savo psichiatru ar terapeutu gali padėti išsiaiškinti, kodėl pasikeitė jūsų elgesys.

Raginčiau paskambinti savo psichiatrui ir pranešti jam, kad kažkas negerai. Realybė yra tokia, kad kažkas yra negerai ir niekas negali padėti, jei nepasisakai. Jei jums sunku tai išsakyti žodžiu, tuomet galite pateikti šį laišką savo psichiatrui arba parašyti kitą laišką apie savo savijautą. Tikiuosi, kad pavyks gauti reikalingos pagalbos. Prašome pasirūpinti.

Daktarė Kristina Randle