10 patarimų, kaip sėkmingai užmegzti santykius

Puslapiai: 1 2Visi

Meilė neabejotinai yra svarbiausias bet kokių santykių aspektas, tačiau jos vien neužtenka. Norėdami tapti patikimais ir mylinčiais partneriais visą gyvenimą, abu turite skirti daug laiko ir pastangų. Žemiau yra keletas patarimų, kurie gali padėti jums pradėti.

1. Santykiai būna su pakilimais ir nuosmukiais.
   Nesitikėkite, kad visada būsite laimingi. Taip pat būkite atviri nusivylimams ir pasinaudokite jais kaip galimybe geriau pažinti savo partnerį. Tai ypač aktualu tolimiems santykiams, nes dėl fizinio buvimo trūkumo didėja trintis. Teigiamas požiūris tokiais sunkiais laikais lemia laimingesnius santykius.
2. Suprasti, priimti ir vertinti.
   Nepamirškite skirti laiko ir pastangų, kad suprastumėte savo partnerį. Žinokite, ką kitas mėgsta veikti, taip pat nepamirškite, kad keičiasi pageidavimai ir prioritetai. Priimkite savo partnerį tokį, koks jis yra, ir įvertinkite jų veiksmus.

   Kaip teigia Davidas Richo, knygos autorius Kaip būti suaugusiu santykiuose: penki sąmoningo mylėjimo raktai, du esminiai meilės santykių ingredientai yra priėmimas ir įvertinimas. Jis sako: „Mes nesakome, kad beržas atrodytų kaip guoba. Su tuo susiduriame be jokios dienotvarkės, tik įvertinimo “. Santykiai veikia taip pat. Esant tikriems santykiams, atsargiai ir neįkyriai priimkite partnerį su visomis jo teigiamomis ir neigiamomis savybėmis.

3. Tai „mes“, o ne „jūs“ ar „aš“
   Kai jūs vadinate save ir savo partnerį kaip „mes“, jūs nesąmoningai abu laikote vienu esybe. Šis paprastas žodis didina ryšį ir pasitikėjimą - net jei jūsų partneris nėra fiziškai šalia. Tiesą sakant, Kalifornijos universiteto Berkeley atliktas tyrimas rodo, kad poros, vartojusios žodį „mes“, būna ramesnės, laimingesnės ir labiau patenkintos savo santykiais, palyginti su tomis, kurios vartoja „tu“ ar „aš“.
4. Padėkos dėkingumas.
   Kai pradėsite jaustis dėkingi už dalykus, kuriuos sako ir daro jūsų partneris, jūsų santykiai tikrai pražys. Tyrimai rodo, kad dėkingumas sumažina neapykantos ir skausmo jausmą, nes esate linkęs sutelkti dėmesį tik į teigiamą partnerio pusę. Ritos Watson iš Jeilio universiteto atliktame tyrime 77 heteroseksualios poros buvo paprašytos laikytis trijų dienų padėkos plano, o jo pabaigoje jos pasijuto gyvesnės ir pozityvesnės savo partnerio atžvilgiu. Tokie teigiami jausmai labai padeda palaikyti santykius.
5. Naršykite naujus kelius.
   Problemos ima slinkti į santykius, kai vienam ar abiem nusibosta rutina. Norėdami sustiprinti savo santykius, tyrinėkite naujas vietas, kartu išbandykite naują veiklą, juokitės vieni iš kitų, darykite ką nors juokingo ar darykite viską, kas džiugina jus abu. Tokie veiksmai sukuria jaudulio jausmą, kurio jūs ir jūsų partneris lauksite.

   Puslapiai: 1 2Visi