Socialinis ir veiklos nerimas?

Iš JAV: prašau, atleisk, jei savęs gailėjimas šiame įraše tave bjauroja. Tačiau tai yra emocija, kurią jaučiu dabar.

Spėju, galima sakyti, kad vidurinė mokykla mane traumavo. Pradinėse klasėse buvau gana pasitikintis ir entuziastingas vaikas. Tačiau kai atėjau į vidurinę mokyklą, merginos manė, kad esu pernelyg uolus ir erzinantis. Norėdamas gauti VIENĄ draugę, turėjau nusimesti užpakalį. Ir tai gali būti gilus pjūvis tam, kas anuomet labai norėjo būti populiarus.

Nuo tada tapau tikrai tyli ir savimi nepasitikinti. Ir pastaruoju metu patyriau nesėkmių daugelyje sričių. Kalbant apie žmones, aš tapau blogiausiu mažų pokalbių metu, nes visada antra spėju, ką galiu pasakyti. Galų gale atrodė, kad neturiu ką pasakyti.

Kalbant apie spektaklį, aš praėjusią naktį mojuosi ir pasisuku kaip pašėlęs žmogus. Išbandau visus šiuos protinius triukus, jogą ir daugelį kitų, tačiau jos poveikis yra ribotas. Prieš kiekvieną didelį įvykį dabar beveik galiu numatyti nemigą.

Atsakė dr. Marie Hartwell-Walker 2018-05-8

A.

Atrodo, kad vidurinė mokykla traumuoja tiek daug vaikų. Tai, žinoma, ne mokykla. Tai dinamika tarp visų tų paauglių, bandančių išsiaiškinti, kas jie yra, kol jų kūnas siunčia naujų hormonų potekstę, kad galėtų prisitaikyti. Vidurinė mokykla galiausiai tampa emocinių perversmų troškiniu.

Kaip ir dauguma jūsų amžiaus žmonių, jūs norite turėti solidžią draugų grupę, su kuria galėtumėte pasibūti. Kaip ir daugeliui jūsų amžiaus žmonių, jūs taip susirūpinote, kaip jūsų atlikimas (nesvarbu, ar esate draugas, ar atliekate užduotį) bus lygus, palyginti su kitų, kad jūs galų gale nejudėsite. Jūs tikrai užjaučiate. Aš tik noriu, kad suprastumėte, jog jūs visiškai nesate vienišas dėl sumišimo ir atkalbinėjimo.

Geriausia išeitis - nustoti jaudintis dėl to, ką galvoja kiti. Užuot nerimavę dėl draugų, susitelkite į tai, ką tikrai mėgstate veikti. Nustatykite organizaciją, klubą, sporto šaką ar veiklą, kuri jus tikrai domina. Tada pašok. Padaryk tai pagal savo galimybes. Sutelkite dėmesį į užduotis, o ne į tai, ar laimite draugus. Žmonės, mėgstantys tuos pačius dalykus, paprastai turi bendrų dalykų. Yra tikimybė, kad jūsų ir sutikti žmonės, kurie užsiima ta pačia veikla, domėsis vienas kitu.

Kai dirbate su kuo nors kitu, palaikykite pokalbį lengvą. Užduokite klausimus apie kito žmogaus interesus. Žmonės mėgsta žmones, kurie jais domisi. Susitelkę į veiklą ir būdami geri klausytojai, jūs suteiksite galimybę sau ir kitiems natūraliai plėtoti santykius.

Linkiu tau sekmės.
Daktarė Marie