Kur galėčiau gauti pagalbos dėl savo jausmų?

Nuo jaunos moters Nigerijoje: mano tėvai išsiskyrė, kai man buvo 11 metų. Ir dėl kažkokios keistos priežasties mane labai slėgė, kad išspręstų situaciją iš daugelio, atėmus mano tėtį (sakydamas, kad mes tikrai buvome artimi ir jis paklausyk manęs). Dėl susidariusios situacijos aš tikrai nesusitaikiau su situacija ir gerai su ja nesusitvarkiau, didžiąją laiko dalį, praleistą internate, praleidau verkdama, o aš išgyvenau pjovimo laikotarpį (savęs žalojimas) . Iš esmės nežinojau, su kuo kalbėti apie tai, su kuo susidūriau, ir iki šiol beveik išlaikiau savo jausmus.

Antroji mano problema yra mano mama, po išsiskyrimo ji praleido laiką kaltindama mane dėl daugumos savo problemų ir dažniausiai privertė mane jaustis nieko vertą. Ir aš nežinau, kaip su ja elgtis. Dažniausiai man kyla minčių nusižudyti, kad pagaliau ji būtų laiminga.

Ir galiausiai aš nesu tikras, iš kur gauti pagalbos savo šalyje, nes čia mes tikrai neturime psichinės sveikatos diskusijų ir ko.

Atsakė dr. Marie Hartwell-Walker 2018-12-18

A.

Žmonės, kurie nenori prisiimti savo atsakomybės už problemas, dažnai ieško, ką kitą kaltinti. Man labai gaila, kad jūsų šeimos nariai tikėjosi, kad 11-metis padarys tai, ko negalėjo padaryti suaugusieji, kad sutvarkytų santuoką. Tai taip neprotinga. Jei tuo abejojate, pažvelkite į pažįstamus vienuolikmečius ir paklauskite savęs, ar tikitės, kad jie bus piktų suaugusiųjų vedybų patarėjai. Tai apgailėtina.

Bet būdamas tik 11-os padarėte tai, ką daro 11-mečiai. Jūs rimtai žiūrėjote į atsakomybę ir tada pasijutote kaip nesėkmė, nes nesugebėjote padaryti neįmanomo. Tikiuosi, kad dabar, kai esate vyresnis, galite užjausti 11-metę, kuri vis dar gyvena jūsų atmintyje, ir priminti sau, kad niekaip negalėjote suremontuoti savo tėvų santuokos, kai buvote tik vaikas. Šiuo klausimu jūs negalite to padaryti ir dabar!

Tavo mama nėra laimingas žmogus. Ji nebus laimingesnė, jei nusižudysi. Tai suteiks jai tik dar vieną priežastį laikytis idėjos, kad ji yra auka.

Aš labai džiaugiuosi, kad parašei. Tai yra geras pirmasis žingsnis norint atsiskirti nuo nepagrįstų šeimos lūkesčių ir pretenduoti į save. Kadangi jūsų rajone nėra psichinių išteklių, prašome prisijungti prie forumo čia, „“. Nariai nėra profesionalai. Jie yra žmonės, kurie kovoja su ta pačia problema kaip jūs. Jų užuojauta ir supratimas gali padėti jaustis mažiau vienišam. Dažnai nariai siūlo patirties ir išmintingų pasiūlymų.

Kitas jūsų šaltinis yra biblioteka. Yra daug knygų, kurias parašė žmonės, išgyvenę kažką panašaus. Skaitydami jų istorijas galite patys įgyti daugiau perspektyvos.

Linkiu tau sekmės.
Daktarė Marie