Nacionalinė depresijos patikros diena yra šiandien
Norint sužinoti atsakymą į šiuos klausimus, jums nereikia susitarti ar eiti asmeniškai su kuo nors. Nuo 1995 m. „Psych Central“ siūlo internetinį interaktyvų depresijos testą, kuris suteikia jums greitą rezultatą. Nors niekas negali diagnozuoti psichikos sutrikimų internete, tai gali greitai suprasti, ar dėl to reikia susirūpinti, ir paskirti susitikimą su psichinės sveikatos specialistu, kad galėtumėte toliau jį ištirti.
Greitas depresijos testas yra tik 8 klausimai ir yra tiksli depresijos patikros priemonė. Daugumai žmonių tai užtrunka mažiau nei minutę. Ilgesnė 18 klausimų trukmės depresijos viktorina yra seniausia internete ir yra išsamesnis ekranas depresijos simptomams nustatyti. Tai šiek tiek tikslesnė, ir dauguma žmonių ją užpildo greičiau nei per 3 minutes.
Dauguma depresija sergančių žmonių niekada nesikreipia į ją. Taigi, net jei esate tarp tų žmonių, kurie nėra suinteresuoti gydytis, vis tiek gerai žinoti, tiesa?
Kai kurios dažnos priežastys, dėl kurių žmonės nesikreipia į depresiją, yra išlaidos, stigma ar išankstinis nusistatymas ir baimė, ką tai gali reikšti.
Kalbant apie išlaidas, dauguma gydymo būdų dabar yra apdrausti jūsų sveikatos draudimu, nekyla klausimų. Jei neturite sveikatos draudimo, esate sunkesnėje situacijoje, nes mūsų šalyje yra tik kratinys, skirtas psichinės sveikatos problemoms spręsti, atsižvelgiant į jūsų gyvenamąją vietą. Jums gali tekti lankytis bendruomenės psichinės sveikatos centre, kuriame bus siūlomos labai pigios gydymo galimybės (pavyzdžiui, psichoterapijos užsiėmimai tik už kelis dolerius).
Kalbant apie išankstinį nusistatymą ar stigmą, kuris kartais lydi psichinės sveikatos problemų gydymą, ieškodami gydymo, jūs padėsite sumažinti šį išankstinį nusistatymą. Žmonės nustos gydyti psichinės sveikatos problemas kaip kitokias, kai daugiau žmonių pripažins jų kovas (taip, kaip buvo padaryta su vėžiu).
Galiausiai, ką reiškia diagnozuoti psichinės sveikatos problemą? Ar tai reiškia, kad esate „išprotėjęs“? Gal būt. Bet ką gi? Mes visi esame šiek tiek pašėlę, savais ir labai skirtingais būdais. Jei diagnozuojama, tai reiškia, kad rūpestis, su kuriuo susiduriate, iš tikrųjų trukdo jūsų gyvenimui - tiek, kad eiti į darbą ar mokyklą tiesiog neįmanoma. Užmegzti normalius santykius su mylimu žmogumi tampa vis sunkiau.
Įsivaizduokite, kad nelaimės metu susilaužote koją ir negalite eiti į darbą ... Ar eitumėte pas gydytoją, kad tai sutvarkytų? O gal liktumėte namuose, skaudėdamas ir apsimesdami, kad viskas gerai?
Daugelis iš mūsų neįsivaizduoja pastarojo atvejo, ir vis dėlto būtent tai daro daugelis žmonių, tokių kaip depresija, kasdien - jie apsimeta, kad viskas gerai, nes bijo susidurti su savo rūpesčiu.
Susidėk su baime ir leisk jai atsikratyti, nes kai tik pradėsi gydyti depresiją, pradėsi jaustis geriau. Daugelis žmonių po pirmos ar antros psichoterapijos sesijos jaučiasi palengvėję, o dauguma žmonių terapijoje gali jaustis žymiai geriau jau po 12 savaičių. Vaistai taip pat yra veiksmingi ir naudingi daugeliui, ir jie gali pradėti veikti vos per 6–8 savaites. Jųdviejų derinys yra tarsi išmušamasis smūgis į depresiją - daugelio žmonių depresiją išsprendžia per kelis mėnesius.
Depresija kelia rimtą susirūpinimą. Ar neturėtumėte su tuo elgtis taip pat rimtai? Šiandien atlikite nemokamą atranką ir greitai patikrinkite depresiją:
- Greitas depresijos testas - 1 minutė!
- Pilnas depresijos testas - 3 minutės
Priminimas: Prisijunkite prie mūsų Pasaulinės psichinės sveikatos dienos tinklaraščio vakarėlio pirmadienį, spalio 10 d.!
