Muzika: įžvalgos apie klausymąsi, kad pagerintumėte savo našumą darbe

Muzika vaidina svarbų vaidmenį mūsų gyvenime. Tai daro įtaką mūsų emocijoms, palengvina stresą ir įtampą ir turi terapinę vertę. Pavyzdžiui, klausantis muzikos prieš medicinines procedūras, pavyzdžiui, kolonoskopiją, sumažėja nerimas.

Vienas iš žmonių dažnai užduodamų klausimų yra: „Kaip muzika daro įtaką mūsų atlikimui?“ Norėdami atsakyti į šį klausimą, turime atskirti muzikos klausymą prieš dirbti ar kai darome pertrauką, ir klausytis muzikos kol mes dirbame kaip foninė muzika.

Muzika kelia skirtingas emocijas, kurios turi skirtingą įtaką mūsų pažintiniam atlikimui. Tyrimai rodo, kad dalyviai, dešimt minučių klausęsi greito ir laimingo Mozarto sonatos prieš tai jiems buvo atlikta pažintinė užduotis, atlikta geriau nei tiems, kurie neklausė muzikos ar klausėsi liūdnos ir lėtos muzikos. Tai buvo vadinama Mozarto efektu. Dauguma tyrinėtojų mano, kad muzika daro įtaką mūsų emocijoms, kurios daro įtaką mūsų pažintinei veiklai.

Taigi, prieš pradėdami dirbti analitinio ir (arba) kūrybinio mąstymo reikalaujančią užduotį, padarykite pertraukėlę ir paklausykite jums patinkančios džiaugsmingos muzikos.

Kalbant apie foninę muziką, išvados yra nenuoseklios. Kai kurie tyrimai parodė, kad tai pagerino atlikimą, o kiti nustatė, kad foninė muzika neigiamai paveikė įvairias atminties ir skaitymo užduotis.

Šios nenuoseklios išvados nestebina. Norėdami įvertinti muzikos įtaką mūsų atlikimui, turime atsižvelgti į daugelį veiksnių. Pirma, tai priklauso nuo mūsų atliekamo darbo tipo. Kai kurios užduotys yra sudėtingesnės, kai kurios reikalauja dėmesio ir atminties, kai kurios reikalauja analitinio ir (arba) kūrybinio mąstymo, o kitos yra pasikartojančios ir nuobodžios. Taip pat turime atsižvelgti į įvairias muzikos ypatybes, tokias kaip žanras (pop, klasikinis, sunkusis metalas ir kt.), Tempą, garsumą ir patinkamumą.

Štai kelios bendros gairės:

Muzikos rūšis yra svarbi. Pavyzdžiui, tyrimai parodė, kad dirbant klausymasis greitos ir garsios muzikos, tokios kaip hiphopas, turėjo neigiamos įtakos skaitymo supratimui. Priešingai, klasikinės muzikos klausymas, kuris buvo gana tylus ir lėtas, neturėjo neigiamos įtakos atlikimui. Kiti tyrimai parodė, kad laimingos muzikos klausymasis paskatino kūrybines idėjas.

Kai klausai, svarbu. Ta pati muzikos rūšis, kuri pagerina mūsų atlikimą, kai jos klausomės prieš pradėdami dirbti, gali turėti neigiamos įtakos mūsų atlikimui, jei jos klausotės dirbdami.

Tyrimai rodo, kad klausytis pakilią muziką ar bet kurią mums patinkančią muziką prieš tai mes pradedame dirbti dažnai teigiamai veikia mūsų veiklą. Priešingai, klausytis mums patinkančios muzikos kol dirbame, neigiamai veikia mūsų veiklą. Šios išvados yra prasmingos. Kai klausomės mėgstamos muzikos, tai pakelia mūsų nuotaiką. Jei tai atsitiks prieš pradedant dirbti, tai teigiamai veikia mūsų veiklą. Tačiau kai klausomės tos pačios muzikos kol mes dirbame, nors tai pagerina mūsų nuotaiką ir susijaudinimą, tačiau taip pat atitraukia dėmesį nuo susitelkimo į savo darbo užduotis, o tai, žinoma, daro neigiamą įtaką mūsų darbui. Darbo metu mums nepatinkančios muzikos klausymasis turi panašų efektą; tai trikdo mūsų pasirodymą.

Taigi, jei dirbdami norite turėti foninę muziką, tai turėtų būti rami muzika, dėl kurios jaučiatės neutraliai ir ypač nemėgstate ar nemėgstate.

Svarbus užduoties tipas. Ypač greita ir garsi arba mums patinkanti foninė muzika daro neigiamą įtaką skaitymo ir atminties užduotims, tačiau teigiamai veikia sporto rezultatus ir fizinį darbą. Tyrimai rodo, kad muzika turėjo teigiamą poveikį, kai mes dirbame, o žmonės daugiau ir ilgiau dirbo, kai klausėsi muzikos greitu tempu.

Apibendrinant galima pasakyti, kad nors nėra paprasto atsakymo apie muzikos įtaką mūsų kūrybai, tyrimai aiškiai rodo, kad muzikos klausymas prieš tai pradėsite dirbti ar pertraukos metu, pagerinsite našumą. Kalbant apie foninę muziką, tai priklauso nuo užduoties ir nuo muzikos tipo.