Jaučiatės nusivylęs? Šios 4 tiesos padės judėti pirmyn

Niekas nėra laisvas nuo gyvenimo planetoje išbandymų ir vargų. Nelaiminga tiesa yra ta, kad didelė dalis daugiau nei 7 milijardų planetos gyventojų šiuo metu yra alkani ir kenčia.

Taigi, kai susiduriu su netikėtais iššūkiais - tais nusivylimais, kurie tarsi užklumpa ir akina mane - jaučiu pastūmėjimą ir traukimą savo vidinėje psichikoje. Iš vienos pusės jaučiuosi auka. Kita vertus, jaučiuosi kalta dėl jausmo „Kodėl aš?“ arba „Kada užtenka, pakanka?“ Vis dėlto šiuose nusivylimuose slypi puikus mokymasis ir didžiulės asmeninio bei dvasinio augimo galimybės.

Kai neseniai patyriau nuviliančią nesėkmę, atsisukau į savo žmoną ir pasakiau: „Jaučiuosi taip, lyg stovėčiau ant slenkančių smilčių“, niekada nebuvau visiškai saugi savo vietoje gyvenime, nesu pagrįsta ar tvirtai atrama. Tačiau, kaip ir daugelio mūsų suvokiamosios realybės atveju, šie jausmų tipai yra mūsų minčių, pasirinkimų ir atsakų į gyvenimo netikrumą rezultatas.

Kai atmesiu aukos jausmus, galiu žengti tvirtą pagrindą, kuris gaunamas iš patirties. Šios keturios paprastos tiesos man padeda judėti į priekį:

Tiesa Nr. 1: Kai vienos durys užsidaro, atsidaro kitos.

Aštuoniasdešimtųjų viduryje patyriau atmetimo cunamį, kai bandžiau nusileisti vaidmenims televizijos reklamose, balsų perdavimuose ir spektakliuose. Pramogų, romantikos ir darbo vietose sunku būti nepriimtam. Tačiau atmetimas, nors ir neabejotinai kaltina dvasią, yra tiesiog gyvenimo kelio dalis.

Nepavykusios santuokos, nutolę šeimyniniai santykiai ir perėjimas į darbą gali mane laikinai išstumti iš žaidimo. Vis dėlto aš pakilau iš pelenų ir padėjau vieną koją priešais kitą, kad žengčiau pro kitas atidarytas duris.

Neseniai vykusioje šventėje - mano sūnaus baigė USC, kur jis įgijo architektūros magistro laipsnį - Willas Ferrellas buvo pradinis pranešėjas. Savo humoristinėje kalboje Willas pasakojo apie savo kelionę ir tai, kaip jis tiesiog mėtė smiginį prie lentos. Jo patarimas? Meskite tuos smiginius.

Tiesa Nr. 2: pokyčiai neišvengiami.

Tik tada, kai manote, kad tai saugu, gyvenimas turi būdą paslėpti ir ištraukti kilimėlį iš po savęs. Mes visi turime šią patirtį. Akimirką pagalvokite apie daugelį pokyčių, kuriuos matėte ir patyrėte per pastaruosius dešimt metų. Ar galėjai daug to numatyti?

Gyvenimas mūsų pagreitintame vartotojiškų technologijų skaitmeniniame pasaulyje, turint naujausią „iPhone“, didžiausią plokščiaekranį televizorių ar greičiausią nešiojamąjį kompiuterį, vyrauja mūsų žmoniškumas, kuris mus vis labiau atitolina nuo žmonių sąveikos. Mano sūnaus karta nepažįsta pasaulio, neturinčio prieigos prie interneto, be socialinės žiniasklaidos, be visiško disfunkcijos mūsų politinėje sistemoje ir be socialinių, ekonominių, rasinių ir religinių struktūrų poliškumo.

Šių pokyčių priėmimas nesukelia apatijos ar pasitenkinimo. Priimdami pokyčius, mes tiesiog pripažįstame savo besikeičiančio pasaulio tikrovę ir sugebėjimą prisitaikyti, tapti lankstūs ir rasti naujų sprendimų, kaip gyventi ištikimai savo esmei.

Pokyčiai neišvengiami. Mes galime arba pralaimėti mūšį, ir sutriuškinti pokyčius, ir nusivilti, arba pakeisti savo strategijas.

Tiesa Nr. 3: mes galime pasirinkti reaguoti, o ne reaguoti.

„Kai gyvenimas tau duos citrinų, pasigamink limonado“.

Ši patarlių frazė kalba apie širdies ir proto ryšio galią ir tai, kaip mes elgiamės ir elgiamės kasdieniame gyvenime. Reagavimas sumažina gyvūno kovos ar bėgimo instinktą, pašalindamas mūsų gebėjimą efektyviai panaudoti savo širdį ir protą, kad pristabdytume, sutelktume dėmesį ir reaguotume į bet kurią situaciją, ypač į įkaitusią, netikėtą ar emociškai įkrautą.

Lengva pasidaryti neigiamą, kai aplinkybės jus sveria. Paimkime, pavyzdžiui, daugybę netikėtų situacijų, kurios dažnai džiugina: piktas vairuotojas, kuris jus nutraukia, bendradarbis neteisingai interpretuoja pareiškimą ar bendravimą, nesusipratimas su artimu žmogumi ar reikalas su klientų aptarnavimo atstovu išspręsti atsiskaitymo problemą. Šie ir tiek daug kitų įvykių gali ištraukti jus iš savo dzeno ir į reaktyvią nesąmonę.

Reagavimas į šias situacijas yra susijęs su tikslingu ir tyčiniu elgesiu. Žinoma, skaičiavimas iki dešimties gali būti ne viskas išspręsta, tačiau pauzė prieš reagavimą į emocinius jagus gali reikšti skirtumą tarp sunkumų sprendimo ar jų paaštrėjimo.

Kai jaučiu, kaip emocijos lenktyniauja, širdis plaka greičiau ir kvėpavimas tampa negilus, žinau, kad esu ant drebančios žemės. Vienas ar du tyčiniai, gilūs įkvėpimai gerokai sumažina mano vidinį chaosą, kad suteiktų galimybę pasirinkti konstruktyvų kelią.

Kitas faktas, kuris iškart pagerino mano gyvenimo patirtį, yra žinojimas, kad aš neturiu būti „teisus“ kiekvienu atveju. Kai jaučiuosi įsitraukusi į diskusiją ar pralaimėjimą, laimėk ir pralošiu, tyliai savęs klausiu: „Ar tai kritiškai svarbu?“ Jei taip nėra, kodėl renkuosi eiti į mūšį? Būkite atrankus rinkdamiesi kovas, ypač su artimaisiais.

Tiesa Nr. 4: Kai kurias maldas geriau palikti be atsakymo.

Nesuskaičiuojamą kartą gyvenime norėjau kažko, kažko ar tokio rezultato, kad išsiderėjau su dieviškuoju:

„Jei suteiksite man šį darbą, asmenį, vaidmenį ar kalbėjimą, aš…“

Nors kai kurie iš šių sandorių paskatino sėkmę, mano absoliučiai privalomi dalykai neįvyko. Pradinis nusivylimas įgėlė. Tačiau supratau, kad negavęs to, ko taip troškau, iš tikrųjų vedžiau kita linkme - kryptimi, kuri buvo ir netikėta, ir geriau pritaikyta mano interesams.

Savo nuostoliuose mes įgyjame galimybių mokytis, augti ir transformuotis. Svarbiausia, kaip sužinojau, yra meilė, atjauta ir atleidimas sau ir kitiems. Juk esame žmonės, turintys dvasinę patirtį.

Be to, tobulumas yra pervertintas.