Japonijos katastrofos psichologinė rinkliava gali užtrukti
Daktarė Magda Osman teigė, kad tokios stichinės nelaimės kaip Japonijos žemės drebėjimas gali paveikti žmonių prigimtinę reakciją į nenuspėjamas situacijas.
„Tokia katastrofa, kaip Japonijos žemės drebėjimas, turi tokį platų poveikį, ypač psichologinę nukentėjusiųjų savijautą“, - sakė Osmanas.
„Po nelaimės paprastai mažos bendruomenės tampa nepaprastai bendradarbiaujančios ir susitraukia, kad padėtų viena kitai ir pradėtų atstatymo procesą. Skubiai reaguojama, kai žmonės pradeda kontroliuoti situaciją, pradeda ją spręsti ir vertinti bei reaguoti į aplinkinius niokojimus “.
Osmano teigimu, problema yra ta, kad „mes nelabai mokame apskaičiuoti ilgalaikius nelaimių padarinius. Po maždaug dviejų mėnesių pertvarkymo ir valymo mes linkę patirti antrą didelį nuosmukį, kai suprantame, kad padėtis ilgainiui yra rimta. Dėl to turime būti atsargūs, nes tai sukelia sunkią depresiją “.
Osmanas teigė, kad vos ištikus nelaimei, nukentėjusiems žmonėms dažnai sparčiai daugėja psichinės sveikatos problemų. Taip yra todėl, kad stichinės nelaimės kelia grėsmę mūsų kontrolės jausmui pasaulyje.
„Mūsų kontrolės jausmas yra tarsi protinis variklis, tai tarsi prisitaikanti varomoji jėga, padedanti išlikti motyvuotiems. Kai įvyksta blogi, nenuspėjami įvykiai, mes nejaučiame, kad turime niekam įtaką, ir tada mes pradedame prarasti savivertę “, - sakė ji.
Žmonės, gyvenantys nelaimių linkusiuose rajonuose, pavyzdžiui, Japonijoje, dažnai ruošiami imitacinėmis pratybomis.Tai svarbu ne tik repetuoti, ką daryti nelaimės atveju, bet ir didinti situacijos kontrolės jausmą. Pasak Osmano, tai gali būti galingas būdas sukurti atsparumą.
Laboratoriniai eksperimentai, kuriuos atliko Osmanas, rodo, kad net tada, kai situacija yra nenuspėjama ir atrodo, kad ji nekontroliuojama, ir kai žmonės yra skatinami manyti, kad jie kontroliuoja situaciją, jie linkę geriau kontroliuoti situaciją. Ji sakė: „Ironiška, kad kontrolės iliuzija iš tikrųjų gali padėti sukurti tikrą kontrolės jausmą“.
„Tikslų nustatymas yra geriausias būdas padėti įgyvendinti ar atgauti kontrolę. Siekimas tikslų padeda mums gauti daug informacijos apie situaciją. Tikslai veikia lyginant su ateities įvykiais. Tai padeda sumažinti nesaugumo jausmą, nes tai leidžia mums interpretuoti gerą ir blogą patirtį.
„Laboratorijos duomenys rodo, kad ne visada darome tai, kas geriausia, norint gauti informacijos ir kontroliuoti ilgainiui; paprastai mes per daug reaguojame į didžiulius pokyčius, kai geriausia daryti tvirtai “.
Šaltinis: karalienė Marija, Londono universitetas.
