Kultūrinė veikla gali sumažinti depresijos riziką viduryje ir senatvėje
Reguliarūs apsilankymai teatre, meno galerijose ar muziejuose gali smarkiai sumažinti depresijos išsivystymo tikimybę vidutiniame ir vyresniame amžiuje, rodo naujas JK tyrimas, kurį atliko Londono universiteto koledžo mokslininkai.
Išvados, paskelbtos Didžiosios Britanijos psichiatrijos žurnalas, rodo aiškų ryšį tarp „kultūrinio įsitraukimo“ dažnio ir vyresnių nei 50 metų žmonių galimybių susirgti depresija. Tyrimas pirmasis parodė, kad kultūrinė veikla ne tik padeda žmonėms valdyti ir atsigauti nuo depresijos, bet ir gali padėti nuo jos išvengti.
Tyrėjai nustatė, kad dalyviams, kurie kelis mėnesius lankėsi filmuose, spektakliuose ar parodose, 32 proc. Mažesnė rizika susirgti depresija, o dalyvaujantiems kartą per mėnesį ar daugiau - 48 proc.
Tyrėjai tikisi paskatinti geriau suvokti naudą, kad žmonės galėtų geriau kontroliuoti savo psichinę sveikatą.
„Paprastai tariant, žmonės žino penkių dienų valgymo ir mankštos naudą savo fizinei ir psichinei sveikatai, tačiau labai mažai suprantama, kad kultūrinė veikla taip pat turi panašių privalumų“, - sakė pagrindinė autorė dr. Daisy Fancourt.
„Žmonės užsiima kultūra, kad tik mėgautųsi tuo užsiimdami, tačiau turime didinti supratimą ir apie jų platesnę naudą.“
Tyrimui tyrėjai ištyrė duomenis apie daugiau nei 2000 žmonių, vyresnių nei 50 metų, kurie buvo įtraukti į ilgalaikį anglų kalbos išilginį senėjimo tyrimą (ELSA). Tai yra gausus informacijos šaltinis tyrinėtojams, tokiems kaip Fancourt ir jos kolegos, aprėpiantis pagyvenusių žmonių sveikatą, socialinę, gerovės ir ekonominę padėtį Anglijoje.
Fancourt ir jos kolegė dr. Urszula Tymoszuk per dešimt metų nagrinėjo duomenis, surinktus iš žmonių atsakymų į klausimynus ir interviu „vienas su vienu“. Tai apėmė informaciją apie tai, kaip dažnai jie lankėsi teatre, koncertuose ar operoje, kine, meno galerijose, parodose ar muziejuose.
Duomenys taip pat parodė, ar dalyviams buvo diagnozuota depresija ir kada jie patyrė simptomų.
Net ir pritaikius išvadas pagal amžiaus, lyties, sveikatos, turto, išsilavinimo ir mankštos skirtumus, kultūrinės veiklos nauda liko aiški. Šios išmokos taip pat nepriklausė nuo to, ar žmonės turėjo ryšių su draugais ir šeima, ar dalyvavo visuomeninėje veikloje, pavyzdžiui, klubuose ir draugijose.
Tyrėjai mano, kad šios kultūrinės veiklos galia slypi socialinės sąveikos, kūrybiškumo, psichinės stimuliacijos ir švelnaus fizinio aktyvumo, kurį jie skatina, derinyje.
„Mus labai maloniai nustebino rezultatai. Pažymime tą patį santykį tarp kultūrinio įsitraukimo ir depresijos tarp aukšto ir žemo turto bei skirtingo išsilavinimo asmenų - skiriasi tik dalyvavimo dažnis “, - sakė Fancourt.
„Kultūrinis įsitraukimas yra tai, ką mes vadiname„ greitai gendančia preke “. Kad tai turėtų ilgalaikės naudos psichinei sveikatai, turime reguliariai užsiimti veikla. Tai panašu į mankštą: važiavimas sausio pirmą dieną vis tiek neturės naudos, nebent bėgime toliau “.
„Depresija yra pagrindinė problema, paveikianti milijonus žmonių. Jei pradedame jaustis menkai ar izoliuotai, kultūrinis įsitraukimas yra kažkas paprasto, kurį galime padaryti, kad galėtume aktyviai padėti savo psichinei sveikatai, kol dar nepasieksime taško, kai mums reikia profesionalios medicinos pagalbos “, - sakė ji.
Šaltinis: Kembridžo universiteto leidykla
