Mankšta pagerina su dopaminu susijusias smegenų funkcijas suaugusiems, turintiems antsvorio
Naujame Vokietijos tyrime nustatyta, kad, be naudos bendrai sveikatai ir nuotaikai, mankšta taip pat gali pagerinti antsvorio turinčių ir nutukusių suaugusiųjų smegenų funkciją, susijusią su dopaminu, dar prieš reikšmingą svorio kritimą.
Dopaminas yra svarbus neuromediatorius, mokantis naujų motorinių įgūdžių ir mokantis atlygio.
Ankstesni tyrimai parodė, kad nutukę žmonės yra linkę į atsparumą insulinui smegenyse, o tai gali greičiau pažinti. Naujame tyrime mokslininkai iš Tiubingeno universiteto Vokietijoje norėjo sužinoti, ar mankšta gali pagerinti smegenų jautrumą insulinui ir dėl to sustiprinti antsvorį turinčių asmenų pažinimą.
Mokslininkai stebėjo 22 sėdimus suaugusiuosius, turinčius antsvorio ar nutukusius (vidutinis KMI 31). Visiems dalyviams prieš ir po 8 savaičių trukmės mankštos buvo atliekami du smegenų tyrimai, įskaitant dviratį ir ėjimą.
Smegenų funkcija buvo matuojama prieš ir po insulino nosies purškalo matuojant smegenų jautrumą insulinui. Dalyviams taip pat buvo vertinamas pažinimas, nuotaika ir periferinė medžiagų apykaita.
Nors dėl mankštos mankštos sumažėjo tik nedidelis svoris, medžiagų apykaitai svarbios smegenų funkcijos „normalizavosi“ tik po 8 savaičių. Išvados rodo, kad mankštos režimas padidino regioninę kraujotaką smegenų srityse, svarbiose motorinei kontrolei ir atlygio procesams, kurie abu priklauso nuo neuromediatoriaus dopamino.
Šios išvados patvirtina, kad mankšta gali žymiai pagerinti su dopaminu susijusią smegenų funkciją.
Ypač vienoje srityje - striatume - padidėjo jautrumas insulinui po aštuonių savaičių mankštos, todėl nutukusio žmogaus smegenų reakcija po fizinio krūvio buvo panaši į normalaus svorio žmogaus reakciją.
Įdomu tai, kad kuo labiau pagerėja smegenų funkcija, tuo daugiau pilvo riebalų praranda per pratybų intervenciją. Pilvo riebalai anksčiau buvo siejami su atsparumu insulinui, diabetu, širdies ir kraujagyslių ligomis bei aukštu kraujospūdžiu.
Elgesio požiūriu dalyviai pranešė apie nuotaikos ir užduočių keitimo pagerėjimą, o tai yra pagerėjusios vykdomosios funkcijos rodiklis.
"Esmė ta, kad mankšta pagerina smegenų veiklą", - sakė tyrimo vadovė dr. Stephanie Kullmann. „Ir padidėjęs jautrumas insulinui smegenų regionuose, susijusiuose su dopaminu, gali padėti sumažinti asmens riziką susirgti 2 tipo cukriniu diabetu, taip pat naudą nuotaikai ir pažinimui“.
Šaltinis: Visuomenės elgesio tyrimo draugija
