Mano gyvenimas tuščias ir negaliu džiaugtis gyvenimu, nes man nepatinka maži dalykai gyvenime

Aš einu į šią nevilties būseną, nes negaliu mėgautis tuo, kas yra aplink mane. Paukščiai, medžiai, dangus, žmonių šypsena, nieko. Tai man neteikia jokio džiaugsmo ir tikrai mane jaudina. Tačiau aš suprantu, kad nė vienas žmogus negali visą laiką gyventi šio nuostabaus gyvenimo ir būti laisvas be škotų, nematydamas kai kurių juos jaudinančių dalykų. Mano atveju mačiau labai siaubingų dalykų, daugiausia autoįvykių ir nuo įvairių ligų mirusių šeimos narių, kurie buvo apkaltinti ir sukrėsti, kai nebeturi gyvenimo. Aš taip pat esu labai jautrus tokiems dalykams ir tai mane veikia labiau nei bet kurį kitą, kurį aš pažįstu, ir tai mane jaudina. Net negyvas elnias kelio pakraštyje mane traumuoja tą dieną ar pamačius keletą zombių. Tačiau viena konkreti diena patvirtino sandorį, kad aš buvau beveik traumuojamas nuolat. Taigi man yra 13 metų ir einu į gydytojo paskyrimą ir matau seną vyrą su sutrinta kaukole, o jo vidus išsibarstė visoje autostradoje nuo jo automobilyje atsitrenkusio Semi. Įsivaizduokite, koks aš buvau nuskriaustas. Aš nekalbėjau ištisą dieną, o aš verkiau visą naktį. Tai galbūt antspaudavo sandorį, kai mane šokiravo. Taip greitai į priekį, kai man dabar yra 20 metų, ir esu nusiminusi, kad negaliu būti laiminga, nes esu nuolatinio šoko būsenoje ir darau šiuos tūkstančius kiemo žvilgsnių, tačiau nieko negalvoju ir nejaučiu, nes mačiau, kokie siaubai yra pasaulyje pasiūlė. Aš apskritai negaliu būti laiminga. Prašau Dievo, kad man padėtų, bet mano protinis pajėgumas nepriskiria manęs registruoti, kad aplink mane yra nekaltumas ir kad turėčiau šypsotis, nes man visam laikui buvo pavogta mano nekaltybė ir laimė, aš nuolat patiriu šoką ir jaučiuosi „Iš pasaulio“. Ne taip, kaip aš aukštas, aš tiesiog jaučiuosi visam laikui atitrūkęs nuo visko, kuris apima ir mane laimę. Aš vis dar galiu jausti liūdesį, kurio gaila, bet stengiuosi su juo susidoroti. Norėdami tai padaryti, aš labai prisirišau prie žirgų ir apkabinu juos, kad pasijustų geriau, tačiau tai laikina ir norėčiau būti laiminga iš savo aplinkos.

Atsakė Kristina Randle, Ph.D., LCSW 2019-08-30

A.

Ko gero, patys to nesuprasdami, apibūdinote potrauminio streso sutrikimo (PTSS) simptomus. Psichikos sveikatos specialisto vertinimas asmeniškai padės nustatyti, ar PTSS diagnozė yra pagrįsta.

PTSS yra sutrikimas, kuris kartais išsivysto asmeniui patyrus siaubingą, gąsdinantį ar sukrečiantį įvykį. Jūs aprašėte, kad patyrėte kelis iš jų.

Praktiškai visi patirs daugybę reakcijų po sukrečiančio ar traumuojančio įvykio. Tai natūralu ir galima tikėtis. Tačiau kai šios reakcijos trunka ilgiau nei turėtų, ir sutrikdo jūsų gyvenimą ilgai po įvykių pabaigos, tai dažnai rodo PTSS.

Kad asmeniui būtų diagnozuota PTSS, jo simptomai turi trukti ilgiau nei mėnesį ir reikšmingai trukdyti santykiams bei kasdieniam gyvenimui. Remiantis Psichikos sutrikimų diagnostikos ir statistikos vadovu (DSM), kai kurie simptomai apima: pasikartojančių, nevalingų ir įkyrių nerimą keliančių prisiminimų ir svajonių apie traumą patyrimą; išgyvena disociatyvias reakcijas, įskaitant žybsnius, kai trauminis (-iai) įvykis (-iai) jaučiasi tarsi pasikartojantis; patiria intensyvų ar ilgalaikį psichologinį išgyvenimą, kai susiduria su signalais, primenančiais trauminį įvykį (-ius); fiziologinių reakcijų į signalus, kurie primena ar panašūs į trauminį įvykį (-ius); bandymas išvengti tam tikrų dirgiklių, primenančių trauminį įvykį; išgyvena emocines reakcijas, susijusias su traumuojančiu įvykiu, įskaitant nuolatinius ar perdėtus neigiamus įsitikinimus ir lūkesčius apie save, kitus ir pasaulį; padidinto budrumo jausmas, miego problemos, susikaupimo problemos ir pan.

Tai yra keletas su PTSS susijusių išgyvenimų, reakcijų ir kognityvinių padarinių. Panašu, kad savo laiške aprašėte keletą jų. Jei niekada negydėte simptomų, būtų prasminga, kad jaučiatės taip, kaip jaučiate. Svarbu žinoti, kad šie simptomai yra gydomi. Jei esate pasirengęs gydytis, jums gali padėti.

Puiku, kad turite savo arklius. Taip pat puiku, kad bandai užmegzti ryšį su Dievu. Be abejo, šios strategijos padeda sumažinti jūsų emocinį skausmą, tačiau jų nepakanka, bent jau šiuo metu. Jie yra naudingi gydymo papildymai, tačiau jie neturėtų būti laikomi gydymo pakaitalais.

Aš skatinčiau jus kreiptis į psichinės sveikatos specialistą, kuris specializuojasi PTSS srityje. Gydymas gali apimti psichoterapijas, nukreiptas į traumas, įskaitant ilgalaikį poveikį, kognityvinio apdorojimo terapiją ir akių judesių desensibilizaciją ir perdirbimą (EMDR). Kiti gydymo būdai, be kitų, gali būti vaistai ir hipnoterapija.

Susipažinkite su psichinės sveikatos specialistu, kad pradėtumėte gydymą. Pasirinkite terapeutą, kuris leis jums jaustis patogiausiai. Jums nėra lemta vienišo gyvenimo. Jūs buvote traumos auka ne dėl savo kaltės. Šias problemas galite įveikti gydydamiesi. Aš raginu jus pabandyti. Sėkmės. Prašome pasirūpinti.

Daktarė Kristina Randle