Ar galite paaiškinti šią keistą patirtį?

Iš 14 metų vaikino JAV: Per pastaruosius 2 metus iv’e visada turėjome nedidelių erkių, pavyzdžiui, galvos trūkčiojama, kai stresuoju, arba mano ranka spragsėtų. Aš galiu tai numalšinti, bet tai tik dar labiau sustiprina juos vėliau.

Turėjau ginčą su tėvais dėl kažko kvailo. Manau, kad tai turėjo ką nors bendro su namų darbais? tąkart patyriau tokią patirtį, kai jaučiau, kad noriu verkti, bet tada iš niekur pajutau visiško linksmumo jausmą. Negalėjau nesijuokti. tai prasidėjo kaip mažai šiurkštaus kvėpavimo mano nosyje, tada galų gale aš pūtiau iki taško, kai man skaudėjo krūtinę.

ginčas įvyko prieš kelias savaites, bet juokas liko man. iš visų kitų tai yra vienintelis dalykas, kuris man sukėlė tam tikrą nerimą, nes aš to kartais negaliu pasakyti iš įprasto juoko, nes viskas prasideda nuo to paties kutenimo-juokingo jausmo, kurį patiri, kai kas nors pasakoja tau patinkantis pokštas. Dabar tai atsitinka, atrodo, atsitiktinai, nors labiausiai akivaizdu naktį ar tada, kai man kyla įtampa.

Taip pat yra dar vienas dalykas, kurį patyriau ginčo dieną, bet iš tikrųjų niekada. Vienintelis būdas manyti, kad galiu tai apibūdinti, yra metafora. Viskas jautėsi ir netikra, ir tuo pačiu metu hiperrealistiškai, viskas atrodė tamsu, pavyzdžiui, kai per ilgai spoksojai į tą pačią vietą, ir buvo toks pojūtis, kad aš spoksau į ugnį ir negalėjau nusisukti.

Spėju, kad tai kažkokia streso sukelta erkė ar kažkokia forma, kurią mano galva daro, kad atsitrauktų nuo situacijos, kad nesijaudinčiau, bet idk. Galvojau, kad paprašysiu profesionalo. Aš tiesiog noriu pasakyti žodžius savo jausmams, kad galėčiau kažkaip praeiti pro juos

Atsakė dr. Marie Hartwell-Walker 2020-06-1

A.

Aš tikrai negaliu pasakyti, nekalbėdamas su jumis, bet turiu keletą spėjimų. Kai kurie žmonės gimsta jautresni už kitus. Sakote, kad turite erkių nuo tada, kai pataikėte į paauglystę. Spėju, kad esate jautrus žmogus, kuris jaudinasi lengviau nei dauguma. Jūs dar neišmokote valdyti savo nerimo, todėl jūsų kūnas ima jus.

Patikėkite ar ne, bet toks nevalingas juokas, apie kurį pranešate, yra vienas iš būdų, kaip kai kurie žmonės išlaisvina didelį stresą. Taip pat ir erkės. Taigi yra tam tikri distanciniai žingsniai, tokie kaip aprašėte.

Vien kontroliuojant ar ignoruojant savo fizines reakcijas jų neišnyks. Turite išmokti naudingesnės streso valdymo taktikos. Jei galėtum tai padaryti, jau būtum tai padaręs. Aš primygtinai prašau kreiptis į psichinės sveikatos konsultantą, kuris specializuojasi darbe su paaugliais. Jis ar ji atliks vertinimą, kad nustatytų, ar aš teisus dėl pagrindinės priežasties - nepakankamų įveikimo įgūdžių valdant nerimą, ar vyksta kažkas kitas.

Bet kokiu atveju, kai kurie užsiėmimai su patarėju padės suprasti, kas jums nutinka, ir išmokti kitų būdų, kaip valdyti jautrumą. Jei nerimaujate dėl savo galimybės pasakyti patarėjui, kas vyksta, tiesiog pasiimkite savo laišką ir šį atsakymą į pirmąjį susitikimą kaip būdą pradėti pokalbį.

Linkiu tau sekmės.

Daktarė Marie