Pagerinkite savo santykius atlikdami šiuos 6 kalbos patobulinimus

Viskas apie bendravimą.

Jis išprotėjęs. Tu pakvaišęs. Abu esate gynybiniai ir kažkaip ginčijamasi nebe dėl pirminių nesutarimų. Dabar vyksta kova, kas bus teisus, o kas neteisus. (Įkarštyje mes dažnai sakome dalykus, kad pakreiptume pokalbį, net jei tai nėra 100 proc. Tiesa.)

Maži variantai mūsų kalba daro didelę įtaką bendraujant su savo partneriu.

Pabandykite pakeisti keletą blogų kalbos įpročių, kad galėtumėte laikytis esmės ir išspręsti pirminius nesutarimus. Čia yra šeši maži pokyčiai, kurie labai pakeis jūsų santykius ilgalaikėje perspektyvoje:

Efektyvaus bendravimo raktas Nr. 1

1. Nenaudokite žodžių „Visada“ ir „Niekada“.

• "Tu visada palikti drabužius ant grindų “.
• "Tu esi visada neigiama su vaikais “.
• „Tu esi niekada namuose padėti vaikams miegoti “.

„Visada“ ir „niekada“ neapsaugokite savo partnerio. Kodėl? Nes tai visiškai negali būti tiesa.

Bus niekada būti laiku, kai veikia „visada“, nes visada yra taisyklės išimtis. (Tas pats pasakytina ir apie „niekada“.) Jis ne visada gali palikti drabužius ant grindų - bent kartą įdėjo juos į krepšį.

Kiti variantai: dažnai, daug laiko, retaiarba labai mažai. Bet jei sakote „visada“, ką tik pridėjote papildomą kovą.

2. Padaryk tai apie save.

Nesiimsite savo nuomonės rodydami pirštais. Verčiau apsisukite ir išsiaiškinkite, ko jums reikia, o ne apie tai, ką jis daro (ar ne).

• "Aš esu žmogus, kurį reikia priglausti". (Vietoj: „Tu niekada nebesiglausi“.)
• "Kiekvieną vakarą turiu eiti miegoti jausdamasis saugus ir negaliu to padaryti, jei nerimauju dėl to, kad įsilaužė". (Užuot: „Niekada neuždarysi garažo durų, prieš eidamas miegoti, ir tai mane varo“.)

3. Nekelkite visko į akimirkos įkarštį.

Lengva laikyti daiktus viduje, kad būtų išvengta kovos, tačiau dėl mūsų įgimto noro būti teisingam visą laiką, tie dalykai vėliau būna išsivystę kovos metu. Jei jūs ir jūsų partneris esate įkarštyje, išmėtę dar tris dalykus, kurie vargino praėjusį mėnesį, tą kovą tik sunkiau įveikti.

Naudokitės „aš“ teiginiais, ir jūsų partneris bus daug atviresnis problemų sprendimui, kai abu nusiraminsite.

4. Dažnai girkite vieni kitus.

Tyrimai rodo, kad norint kuo geriau atlikti darbo jėgą, reikia šešių teigiamų komentarų, kad paneigtų vieną neigiamą komentarą. Jums reikia dar didesnio teigiamo ir neigiamo santykių santykio, nes esate dvigubai daugiau investavęs.

Kiekvieną kartą, kai sakote savo vyrui, kad jam karšta, kad jums pasisekė jį turėti arba kad vertinate, jog jis toks patogus namuose, tai priverčia jį pasijusti reikalingu ir geidžiamu. Taigi, kai neišvengiamai kils kova, jis pajus, kad jūsų santykiai yra tvirti, todėl jis visą dėmesį sutelkia į jūsų poreikių tenkinimą (užuot tai, kad jūs atrodote nelaimingas ir norite viską pakeisti jame).

5. Stebėkite savo toną, balso lygį ir keiksmažodžius.

Niekas nekontroliuoja kovos, nevaldomos, kaip tik sprogstamas riksmas, keiksmai ir bjaurus tonas.

Galbūt negalėsite pakeisti savo partnerio, tačiau galite valdyti savo. Jei pusė mūšio yra kontroliuojama (kaip pas jus), pusė kovos yra kontroliuojama.

Šiais laikais emocijos paprastai ima viršų, tačiau jei išliksi kontroliuojantis, gali mąstyti logiškai. Dar daugiau - pasiliksite pagarbus. Pagarba vienas kitam, ypač ginčų metu, yra būtina laimingiems santykiams.

6. Venkite įžeidžiančių komentarų - jie tavęs niekur neduoda.

Praėjus šešiems mėnesiams po kovos, poros dažnai pamiršta, kokia kova buvo. Tačiau nė vienas iš jūsų nepamirš, yra aštrūs žandikauliai, kurie nužmogina arba priverčia kitą pasijusti netinkamu ar neįkainojamu. Įžeidžiantys komentarai užsitęsia ir kelia nepasitenkinimą santykiuose. NEKVIEKITE to į savo santykius!

Išmokti perrašyti, kaip kalbate jūs ir jūsų partneris, nėra lengva, ypač jei yra koks nors modelis, kurį reikia nutraukti. Kaip ir bet kas, sutelkite dėmesį į vieno dalyko pakeitimą vienu metu. (Įsisavink tą įgūdį prieš imdamasis kito.)

Tapęs kalbos meistru pastebėsite, kad jūsų argumentai yra trumpesni ir gražesni. Be to, diskusijose daugiau bus kalbama apie meilę ir bendravimą, o ne apie laimėjimą kare.

Šis svečio straipsnis iš pradžių pasirodė „YourTango.com“: 6 kalbos patobulinimai, kurie pagerins jūsų santykius (ačiū mums vėliau).