Dar 5 patarimai, kaip rasti meilę su psichine liga

Ankstesniame įraše aptarėme penkis patarimus, kaip surasti meilę psichikos liga. Štai dar penki.

1. Kada aptarti savo psichinę ligą? Tai dilema: kada turėtumėte atskleisti savo psichinę ligą? Pirmasis pasimatymas turėtų būti įdomus ir lengvas, kad galėtumėte rasti bendrą kalbą, tačiau tikriausiai nenorite taip ilgai laukti, kad dėl medicininio įvykio jūsų problemos staiga atsidurtų dėmesio centre.

Mąstydami apie ateitį su savo svarbiausiu asmeniu, nepamirškite: nesigėdykite dėl savo psichikos ligų, vaistų ar konsultacijų. Tai niekuo nesiskiria nuo vaistų nuo diabeto ar alergijos vaistams; tai tik skirtingos medicinos problemos, kurias turi kasdieniai žmonės.

Taigi kada geriausia šviesti savo datą apie savo sveikatą? Kadangi daugumai žmonių reikia bent trijų pasimatymų, norint nuspręsti, ar palaikyti rimtesnius santykius, šis klausimas turėtų iškilti per antrą ar trečią pasimatymą, kaip ir kiti klausimai, kurie gali sukelti suderinamumo problemų, tokių kaip politinės pažiūros ar religija. Jei pasirodo, kad jūsų sveikatos būklė yra prekybininkas, tai gerai. Abiem pusėms lengviau oriai palikti santykius prieš trečią ar ketvirtą pasimatymą; po to greičiausiai labiau investuosite vienas į kitą.

Ir jei jūsų kitas reikšmingas asmuo nori daugiau sužinoti apie jūsų būklę ir tai, kaip jis gali jums padėti, tuomet galite išplėsti savo palaikymo tinklą ir jaustis ramiai, kad neslepiate jokių didelių paslapčių.

2. Būk atviras ir sąžiningas. Tiesus požiūris į jūsų sveikatos būklę reiškia, kad jūs gerbiate ir vertinate savo datą. Nepamirškite įtraukti, kad siekiate gydymo, nes tai rodo, kad rūpinatės savimi. Iš esmės jūs atskleidžiate dalį savęs, kurią žino ne visi, ir išsiunčiate kvietimą tapti patikimu patikėtiniu. Kai savo pasimatymą vertinate kaip protingą, lygiavertį partnerį, iš tikrųjų jam suteikiate gana didelę garbę.

Nesistenkite slėpti psichikos ligų, kad ir kaip tai atrodytų viliojančiai. Priešingu atveju tai gali ištikti šokas tam, kuris nėra pasirengęs jūsų ligos tikrovei.

3. Atminkite, kad jūsų datos atsakymas gali pasikeisti. Deja, kalbant apie medicinines ligas, ne visada galima atsižvelgti į kieno nors reakciją. Kaskart paaiškindami savo būklę kitiems, jiems reikia laiko išmokti ir suprasti, ką išgyvenate ir kaip tai gali juos paveikti. Tai gali pakeisti jų mintis šiuo klausimu teigiamai arba neigiamai.

Palikite jiems šiek tiek laiko ir vietos, jei jiems to reikia, surinkti daugiau informacijos. Vienas dalykas yra išgirsti, kaip apibūdini panikos priepuolį, bet būtų visai kitokia patirtis, jei iš tikrųjų tave pamatytum vieno viduryje. Taip pat gali būti, kad iš pradžių pasikalbėję su jumis, jie gali sužinoti daugiau informacijos (arba klaidingos informacijos), kuri pakeičia jūsų sveikatos būklės suvokimą.

Ką tai reiškia tau? Pirmą kartą aptardami psichinę ligą su pasimatymu, nepamirškite, kad net jei jis ar ji tai priima be problemų, laikui bėgant jų reakcija ar mintys gali pasikeisti. Jei taip, tai ne jūsų kaltė. Geriau, jei abu būsite sąžiningi dėl savo jausmų ir apribojimų, kad vėliau nesusižeistumėte, kai labiau investuosite į santykius.

Kita vertus, jei jie skiria laiko tam, kad geriau pažintų tave, jie gali būti labiau linkę toliau leisti laiką su tavimi. Atminkite, kad jūsų neapibrėžia jūsų liga, tai tik vienas jūsų ir jūsų gyvenimo aspektas.

4. Skirkite laiko vienas kitam pažinti. Tiesiog pažinti ką nors dažnai yra paprasčiau nei susitikti su nauju. Jūs nesistengiate rasti žmogaus, kuris patenkintų lūkesčius ar konkretų vaidmenį, o tiesiog bandote susisiekti su žmogumi, kuris jums patinka būti šalia. Iš dalies tai reiškia, kad seksualiai neįsitraukiate per greitai.

Gali būti protinga imtis dalykų lėtai, prieš sukuriant romantišką prisirišimą. Tai sukuria saugesnę aplinką, kad galėtumėte sužinoti vienas kito stipriąsias, silpnąsias puses ir asmenybes. Jei nesiseka su draugais, tada tikrai nedirbsi poroje. Lengviau leisti draugystei oriai išblėsti, nei nutraukti romantiškus santykius.

Kita vertus, jei pastebėsite, kad turite naują draugą ir fizinis potraukis yra, tuomet galite būti pasirengę pabandyti susitikinėti. Juk santuokos ar kitų artimų santykių tvirtumas priklauso nuo pagrindinio pasitikėjimo ir draugystės stiprumo. Jei abu jau puikiai sutariate, turite tvirtą pagrindą užmegzti gilesnį ryšį. Be to, šiuo metu jis ar ji jau bus geriau susipažinę su jūsų psichikos ligomis.

5. Pasitikėk savo instinktais ir tiesiog būk savimi. Labai svarbu sekti savo žarnas. Dažnai tai, ką interpretuojate kaip instinktą, tikriausiai jūsų pasąmonė bando jums ką nors pasakyti - pavyzdžiui, ar dabar turėtumėte prisijungti prie pasimatymų ar laukti. Vadovaukitės instinktais. Jūsų protas yra labai protingas organas, norintis, kad būtumėte laimingi ir sveiki, ir duos jums nurodymų, kas jums naudinga.

Galiausiai atsipalaiduok. Jūs esate svarbus žmogus, vertingas ir vertas, o susitikimai su jumis yra privilegija, į kurią nereikėtų žiūrėti lengvabūdiškai. Į kiekvieną galimą santykį įnešate stipriųjų ir silpnųjų pusių, taip pat ir jūsų pasimatymas. Svarbu yra tai, kaip jūs jaučiatės apie save būdami su šiuo žmogumi ir kaip gerai jūsų asmenybės susikerta.

Jūs nusipelnėte būti laimingi ir sveiki. Jūs nusipelnėte sekti ir kurti visavertį gyvenimą.

Nuorodos

Psichinės ligos faktai ir skaičiai (2013). Nacionalinis psichinių ligų aljansas.

http://www.nami.org/factsheets/mentalillness_factsheet.pdf

http://health.usnews.com/health-news/health-wellness/articles/2014/12/05/dating-with-a-mental-illness

http://www.health.com/