Protas muzika

Vidutinės savaitės psichinis žalinimas

Tam tikru momentu tikriausiai girdėjote ką nors sakant: „Muzika yra mano terapija“. Tiesą sakant, jūs tikriausiai girdėjote daug žmonių tai sako.

Ko galbūt negirdėjote taip dažnai: „Dave'o Matthewso grupė yra mano asmeninis antidepresantas“. Man tai tiesa. Nesvarbu, ar jaučiuosi liūdnas, piktas, apatiškas ar net beviltiškas, galiu patekti į DMB kompaktinį diską ir, prisiekiu, per kelias pirmąsias sekundes ne tik galiu fiziškai jausti, kaip aš geriau psichiškai jaučiasi, bet kartais visi net vėl jaučiasi teisūs su pasauliu.

Kai mano sesuo praeitą mėnesį padovanojo DMB bilietus į Kalėdas, ji taip pat galėjo man įteikti saulės butelyje.

Muzika yra galingas įrankis kalbant apie mūsų nuotaikas (žinau - sveikas protas, tiesa?). Nesvarbu, ar grojame, ar klausomės, muzika gali padėti sumažinti stresą, numalšinti nerimą ir padidinti energiją.Todėl nenuostabu, kad Mičigano valstijos universitetas 1944 m. Įkūrė pirmąją muzikos terapijos studijų programą ir „profesionali“ muzikos terapija (t. Y. Ne tik klausantis mėgstamos uogienės, kai jautiesi mėlyna), bet ir stipriai veikia jau daugiau nei 60 metų .

Jei daug nežinote apie muzikos terapiją, pateikite keletą Amerikos muzikos terapijos asociacijos (AMTA) įdomybių:

• Muzikos terapija gali būti tiek klausymas, tiek faktinis muzikos kūrimas.
• Muzikos terapija gali būti naudinga visiems, pradedant vaikais ir senjorais, be psichinės sveikatos, mokymosi ir raidos problemų, sveikiems žmonėms, asmenims, turintiems smegenų ar fizinių sužalojimų, ir žmonėms, patiriantiems skausmą.
• Muzikos terapijos praktika dažnai naudojama mokyklose, ligoninėse, psichiatrijos įstaigose ir slaugos namuose.
• Muzikos terapeutai yra tikri. Baigę muzikos terapijos programas kolegijoje, besikreipiantys muzikos terapeutai gali bandyti užsitarnauti muzikos terapeuto tarybos patvirtintą pažymėjimą (MT-BC). (Tai reiškia, kad neturiu profesionalių įgaliojimų, kad galėčiau jums pasakyti, kad turite šiek tiek DMB į savo „iPod“, nors vis tiek manau, kad turėtumėte ...).
• Tam tikromis sąlygomis „Medicare“ gali apimti muzikos terapiją. Kai kuriose valstijose Medicaid gali įtraukti muzikos terapiją pagal atsisakymo programą arba esamą gydymo kategoriją. Kai kurie privatūs sveikatos draudimo paslaugų teikėjai net įtraukia muzikos terapiją.

AMTA taip pat teikia informaciją apie savo regionus, o kai kurie žmonės visoje šalyje, pavyzdžiui, Austine ir San Diege, gali rasti savarankiškai valdomus įrenginius arčiau namų.

Ir muzika, kaip terapijos priemonė, yra ganėtinai žalia, tiek mūsų kūnui, tiek planetai - ar nemanote? Nėra jokių praryjamų chemikalų, muzikos instrumentai paprastai būna perduodami ir naudojami tol, kol pasirodys raktai (tiesiog paklauskite mano senojo jaunesniojo aukšto lygio mokytojo), ir nors tam reikia gero kiekio gamtinių dujų, žalios naftos ir vandens. gaminti kompaktinius diskus (jau nekalbant apie milijoną metų, kai vienas kompaktinis diskas visiškai suyra - rimtai, aš jo negaminu), kompaktiniai diskai yra perdirbami.

Taigi, ką galvojate apie muzikos naudojimą kaip terapiją? Ar kas nors iš jūsų turėjo profesionalios muzikos terapijos patirties? Arba, jei ne, kaip jūs pats naudojatės muzika, kad pašviesintumėte ar nuramintumėte savo nuotaikas? Turite kokių nors ypatingų dainų ar grupių, kuriomis norite pasidalinti?