PTSS: negali sustoti tikslingai suaktyvinti save

Buvau išprievartauta, kai buvau devynerių metų. Kentėjimas, kurį patyriau, truko kelis mėnesius, bet aš turiu tik keletą prisiminimų, tokių kaip trumpi blyksniai, ir kai kurie iš jų net nėra vizualūs. Aš labai pykstu ant savęs, kad negaliu prisiminti daugiau, tai priverčia mane jaustis, kad galbūt aš viską sugalvoju. Aš taip pat nekenčiu, kad galvodamas apie savo piktnaudžiavimą tiesiogiai jaučiuosi nejautrus. Prisiminimų pakartojimas galvoje manęs nesutrikdo, visiškai nieko nejaučiu. Mano problema ta, kad esu apsėstas išžaginimo. Negaliu nustoti priverstinai ieškoti filmų ir televizijos laidų, kuriose išprievartauta. Man tai nepatinka, o tai tarsi savęs žalojimo forma. Aš taip isteriškai susierzinęs žiūrėdamas išžaginimo scenas, jie man duoda tai, ką aš vadinu „emociniais prisiminimais“, kur jaučiu, kad tai dabar vyksta su manimi, ir aš jaučiu visas emocijas, kurias jaučiau per savo pačios išžaginimą. Nežinau, kodėl taip darau, nes man taip skauda, ​​o atsigauti reikia valandų. Man tarsi reikia suaktyvinti šias scenas ir pajusti šiuos dalykus, kad galėčiau įrodyti sau, jog mano patirtis buvo tikra, nes mano prisiminimai yra tokie apgailėtini ir jais lengva abejoti. Dažniausiai jaučiuosi tokia nutirpusi dėl savo prievartos, kad tai sužadinu tik taip, kad galiu priversti save jaustis. Negaliu sustoti, visą laiką galvoju apie išprievartavimą, tai visada galvoje ir, kai tik išgirstu apie filmo išprievartavimo sceną, iškart jos ieškau, nors žinau, kad taip elgdamasis įžeisk mane. Kodėl aš tai darau? Kas yra negerai su manimi? (24 m. iš JK)

Atsakė Holly Counts, Psy.D. 2018-05-8

A.

Man labai gaila, kad buvote seksualiai išnaudojamas kaip mažas vaikas. Kaip jūs labai gerai žinote, tai gali sukelti pražūtingą (ir painų) poveikį. Manau, kad teisingai manote, kad turite potrauminio streso sutrikimą (PTSS), ir tikiuosi, kad kreipėtės į profesionalias konsultacijas, kurios padėtų jums kovoti su piktnaudžiavimo padariniais. Siūlyčiau kreiptis į terapeutą, kuris specializuojasi traumų gydyme ir kuris turi EMDR mokymą. Ši technika yra įrodyta, kad yra labai veiksminga gydant PTSS.

Jūsų pernelyg didelis dėmesys išžaginimo scenų stebėjimui greičiausiai yra savęs žalojimo forma, kaip jūs įtariate, bet taip pat tik jūsų pačių sukurtas įveikos įgūdis, kuris padės jums jaustis. Jei dažniausiai jaučiatės nutirpęs, kartais gali prireikti ypatingų priemonių prasiveržti pro tą apsauginį skydą. Ir tai, kad turite kokių nors trūkstamų ar neaiškių savo traumos prisiminimų, yra visiškai normalu, neverskite savęs apsistoti ties šiais trūkstamais gabalais, bet skirkite jėgų gydymui ir savo gyvenimo atkūrimui. Dirbau su daugeliu išgyvenusių seksualinę prievartą ir galiu jums pažadėti, kad jei atliksite darbą, padedamas apmokyto terapeuto, jis bus geresnis.

Viskas kas geriausia,

Daktarė Holly skaičiuoja