Vaizdo žaidimai: ar jie tikrai yra priklausomybės šaltinis?

Buvo atlikti tyrimai ir spėlionės, susijusios su vaizdo žaidimais ir kaip tai gali sukelti priklausomybę. Amerikos medicinos asociacijos duomenimis, iki 90 procentų Amerikos jaunimo žaidžia vaizdo žaidimus. Iš tų paauglių ir jaunų suaugusiųjų spėjama, kad iki 15 procentų gali būti „priklausomi“.

Priklausomybė nuo vaizdo žaidimų ir apskritai priklausomybė turi biologinių ir psichologinių komponentų. Biologiniai komponentai yra tai, kad narkomanai iš žaidimų padidina nuotaiką reguliuojančių cheminių medžiagų dopamino ir glutamato išsiskyrimą smegenyse.

Tai labai naudinga, stimuliuojanti ir motyvuojanti veikla. Ir mūsų smegenys tai žino.

Galų gale, išsiskyrus dopaminui ir glutamatui, smegenyse pasiekiama riba, kai norint gauti naudingą poveikį, reikia didesnio kiekio. Smegenys tampa nejautrios ir individas ieškos daugiau priklausomybę sukeliančio šaltinio ar elgesio.

Priklausomybė dažnai tampa gyvybiškai pavojinga ir gali būti svarbesnė už šeimas, draugus, darbus, mokyklą ir pan. Tada priklausomybę sukeliantis šaltinis tampa a reikia, ir individas mano, kad tai yra jo išgyvenimo dalis šalia valgymo ar miego.

Psichologiškai vartotojas išvengia realybės, pasinerdamas į virtualų pasaulį, panašiai kaip narkotikų narkomanas, norėdamas pabėgti iš emociškai skausmingos situacijos, naudos heroiną. Daugelis šiuolaikinių žaidimų siūlo pritaikomas galimybes ir galimybę susikurti savo personažą, pradedant asmenybės bruožais ir baigiant fiziniais bruožais. Šio tipo veikėjo bruožų kontrolė skatina pasinerti į virtualų pasaulį.

Masiniai kelių vartotojų internetiniai vaidmenų žaidimai (MMORPG) yra greičiausiai populiarėjančios priklausomybės nuo internetinių žaidimų formos. Taip yra todėl, kad virtualiame pasaulyje jie kartu su kitais gyvais žaidėjais derina pritaikomus simbolius. Ši socializacija su internetiniais personažais, kurias valdo kiti žmonės visame pasaulyje, pakeičia socializaciją realiame pasaulyje. Turėdami žemą savivertę, socialinį nerimą ar kitokį netikrumą, jie ras paguodą naujoje tapatybėje.

Žaidžiantys narkomanai aukos miegą, valgymą ir fizinį socialinį kontaktą, kad galėtų žaisti vaizdo žaidimus. Jie gros po 10–20 valandų, neprarasdami laiko ir realybės sampratos. Daugybė internetinių daugelio žaidėjų žaidimų ir toliau veikia ir veikia, neatsižvelgiant į tai, ar žaidėjas yra prisijungęs, o tai suteikia skubumo jausmą, kad žaidėjas „nepraleistų“.

„Išlyginimas“ arba vaizdo žaidimo charakterio patobulinimas paprastai yra bet kurio vaizdo žaidimo komponentas ir skatina priklausomybę. Taip yra todėl, kad kiekvienas lygio pakilimas yra naudingas ir tampa paskata žaisti toliau.

Pernelyg didelis vaizdo žaidimų naudojimas gali sukelti socialinio vystymosi, psichinės sveikatos, santykių, higienos ir savęs priežiūros problemų. Žaidimas vaikams ir paaugliams daugiau nei keturias valandas iš eilės gali pakenkti jų darbui mokykloje, socialiniam gyvenimui ir socialinių įgūdžių ugdymui, taip pat gali sukelti dirglumą, nerimą ir depresiją. Suaugusiesiems tai gali tapti problematiška darbe, santykiuose ir šeimos gyvenime.

Kiti nesaikingo žaidimo simptomai yra tai, kad nesugebama kontroliuoti interneto ar vaizdo žaidimų naudojimo, yra tuo susirūpinęs, trūksta laiko sampratos ir leidžia jam trukdyti darbui, socialiniam gyvenimui ar santykiams. Fizinis poveikis yra nugaros, akių, svorio kritimas ir fizinės išvaizdos pablogėjimas.

Nyderlandai atidarė pirmąjį Detox centrą, skirtą priklausomybei nuo vaizdo žaidimų. Amesterdamo „Smith and Jones Addiction Consultants“ direktorius ir centro įkūrėjas Keithas Bakkeris pareiškė, kad vaizdo žaidimai yra „tokie pat priklausomi nuo lošimų ar narkotikų ir lygiai taip pat sunkiai spardomi“.

Biofeedback terapija yra dar viena priklausomybės nuo vaizdo žaidimų gydymo galimybė. Kai smegenis užplūsta per didelis dopamino ir glutamato kiekis dėl priklausomybės, pvz., Vaizdo žaidimų, pusiausvyra tarp vidurinių smegenų ir priekinių smegenų tampa neryški ir sutrinka. Tada taip pat sutrinka sprendimų priėmimas ir loginis samprotavimas. Biologinio grįžtamojo ryšio terapija gali padėti sustiprinti metabolinį priekinių smegenų aktyvumą ir atkurti smegenų tikrinimo sistemą, siekiant sumažinti priklausomybę nuo žaidimų ir padidinti savikontrolę.

Pranešama, kad pernelyg didelis vaizdo žaidimų fizinis poveikis vaikams yra „kūno drebėjimas“, greitas širdies ir kvėpavimo dažnis, itin ūmus regėjimas ir klausa. Šie simptomai yra panašūs į tai, kaip jaučiasi suaugusieji, patirdami stresą ir esant aukštai adrenalino būklei, rodo, kad žaidimai gali sukelti vaikų stresinę būseną. Biologinis grįžtamasis ryšys gali padėti suvokti, kas vyksta organizme patiriant stresą, o atsipalaidavimo metodais jis gali sušvelninti neigiamą šalutinį poveikį.

Nepaisant to, ar priklausomybė nuo vaizdo žaidimų tampa oficialiu sutrikimu, jei pernelyg didelis žaidimas trukdo kasdieniam gyvenimui ar daro neigiamą įtaką jūsų savijautai, išmintinga kreiptis pagalbos į tai, kad būtų sumažinta.

Redaktoriaus pastaba: nepaisant daugiau nei du dešimtmečius trukusių „priklausomybės nuo vaizdo žaidimų“ tyrimų, naujausiame „Psichikos sutrikimų diagnostikos ir statistikos vadovo“ (DSM-5) leidime ši liga vis dar nepripažįstama kaip diagnozuojamas sutrikimas. Tačiau jis pasirodo kategorijoje „Tolesnio tyrimo sąlygos“, o tai rodo, kad vieną dieną jis gali būti pripažintas diagnozuojamu sutrikimu.