Depresija, pasitikėjimo draugais problemos

Aš jau 4 metus esu depresija ir pastebėjau, kad kaip žmogus stipriai pasikeičiau. Vis dėlto dabar mane labiausiai jaudina tai, kad, atrodo, man sunku išlaikyti draugystę. Ir man tai pasakė, nes nepasitikiu. Kol man nebuvo depresija, aš niekada neturėjau problemų. Niekada neabejojau savo draugais. Aš priėmiau jų taip kaip taip. Dabar mano protas viską analizuoja tiek, kad man baisiai sekasi ir pavargstu nuo viso mąstymo. Iki depresijos buvau toks paprastas žmogus. Ir man nepatinka būti tokiam, nes aš sunkinu ​​savo draugams reikalus .. nes aš visada jais abejoju ARBA spėju dalykus, kurie, manau, gali galvoti..kurie 99% kartų yra neteisingi. Kodėl man kyla abejonių? Jei myliu savo draugus taip, kaip žinau, kodėl aš viską analizuoju ir sakau „jei taip, jei taip“ ir pan., Niekada nebuvau nesaugus žmogus ... ar tai reiškia, kad esu dabar? Noriu, kad viskas būtų paprasta .. bet dėl ​​depresijos tai taip sunku. Manau, turėčiau izoliuotis nuo kitų .. nes aš negaliu būti tikras draugas, jei negaliu jais tikrai pasitikėti. Aš jiems apsunkinu ​​gyvenimą. Ir aš to nenoriu. Gal aš per daug apsauginis. Gal aš esu per daug prisirišęs tiek, kiek einu per lentą. Nežinau. Aš įsitikinęs, kad visa tai susiję su depresija .. bet kaip aš galiu labiau pasitikėti savo draugais .. ar bent jau .. nerodyti jiems mano abejonių. Prašau padėti ..
Ačiū, kad skaitėte..

Atsakė dr. Marie Hartwell-Walker 2018-05-8

A.

Žinoma. Džiaugiuosi, kad perskaičiau tai ir pasiūliau tai, ką galiu. Manau, kad tai, ką jūs turite omenyje, vadinama „atrajojimu“. Atrišimas yra tada, kai žmogus vis dažniau gauna neigiamą suvokimą. Tai vienas iš depresijos simptomų. Dažnai tai darantis asmuo mano, kad tai pagerins bandymą juos apgalvoti. Bet kadangi atrajotojai vis randa tamsesnę klausimų pusę, tai iš tikrųjų maitina depresiją ir ją dar labiau pablogina. Kadangi atrajotojai dažniausiai būna neigiami, draugai dažnai nusivilia ir ima trauktis - o tai depresiją patiriantį žmogų priverčia pasijusti ir draugo nesėkme.

Nepaminėjai, ar gydai depresiją. Aš tikiuosi, kad jūs kreipiatės į psichiatrą dėl tinkamų vaistų ir kreiptis į terapeutą, kuris padės valdyti mintis. Manoma, kad vaistų ir pokalbių terapijos derinys yra geriausias būdas įveikti depresiją. Nustatyta, kad kognityvinė elgesio terapija (CBT) yra efektyviausia jūsų simptomams gydyti.

Graikijoje neturiu kontaktų, į kuriuos galėčiau jus nukreipti. Bet jūsų gydytojas tikriausiai gali padėti susirasti terapeutą. Tikiuosi, kad paseksite ir sulauksite reikiamos pagalbos. Jūs nusipelnėte susigrąžinti savo gyvenimo ir draugystės, kurią kadaise turėjote, lengvumą.

Linkiu tau sekmės.
Daktarė Marie