Aptikti ir įvertinti pozityvumo rezonanso mikrometrus
Kitą dieną turėjau vieną iš tų momentų, kuris turi būti unikalus būtent šiam istoriniam momentui: aš paskelbiau nuomonę internete ir gavau nepaprastai piktų komentarų. Aš buvau nuliūdęs. Išėjau iš namų su savo šunimi, kuris yra išskirtinai mielas, o svetimas, tai pastebėjęs, nusišypsojo jam, o paskui ir man. Nusišypsojau. Jaučiausi šiek tiek geriau.
Daktarė Barbara Fredrickson yra mokslininkė, kuri mano patirtį su nepažįstamuoju būtų pavadinusi pozityvumo rezonanso mikromomentu - bendra teigiama emocija. Ji tai vadina kūno meilės apibrėžimu. Meilė nėra, jos teigimu, išskirtiniai viso gyvenimo ryšiai, kuriuos bandome sukurti su savo romantiniais partneriais. Tai yra dalykas, kurį per dieną galite suklupti daugeliu skirtingų kartų. Atlikdamas laboratorinius tyrimus, Fredricksonas nustatė, kad mūsų kūnas ir smegenys teigiamai reaguoja į ryšį su kitais žmonėmis, kad ir kaip gerai mes pažintume kitą žmogų. Juokas iš to paties pokšto, apkabinti draugą, kurio nematėte kurį laiką, arba abipusiai pripažinti kažkieno šuns mielumą, yra tokios meilės pavyzdžiai, į kurią reaguoja mūsų kūnas ir, kaip teigia Fredricksonas, reikia išgyventi. Jos knygoje Meilė 2.0, ji rašo: „Kaip jūsų kūnas buvo sukurtas norint išgauti deguonį iš Žemės atmosferos ir maistines medžiagas iš jūsų vartojamų maisto produktų, jūsų kūnas buvo sukurtas mylėti“.
Šiuo metu JAV yra ypač susiskaldžiusi, o ore tvyro daug pykčio ir nusivylimo. Kiek galiu pasakyti, nė viena pusė negali ypač įžvelgti kitos pusės požiūrio, ir abi pusės jaučiasi vienaip ar kitaip išduotos ir nutildytos. Nežinau to sprendimo, bet žinau, kad mūsų kūnas išsenka, kai mus nuolat apima pyktis ir nusivylimas. Tai vargina ir gali atrodyti neįmanoma išlikti pakankamai stipriam kovojant už tai, kas, mūsų manymu, yra teisinga, kai jaučiasi, kad visa, ką išgyvename, yra neapykanta.
Toks jausmas - jau nekalbant apie tai, kad nuolat veikiame su baime orientuotą 24 valandų naujienų ciklą, palaiko mus užjaučiančia nervų sistema, „kovos ar skrydžio“ režimu. Norėdami išgydyti ir suvirškinti, turime pereiti į parasimpatinę nervų sistemą, kurią Fredricksonas vadina „ramiu ir sujungia“ atsaku. Per didelis stresas blokuoja mūsų sugebėjimą mylėti. Tačiau meilė yra vaistas nuo streso.
Geros naujienos yra tai, kad meilę, bent jau pagal Fredricksono apibrėžimą, tikrai nėra taip sunku rasti. Mums nereikia romantiško partnerio, kad tai pajustume. Mes galime padidinti savo sąlytį su ja tiesiog norėdami užmegzti ryšį su kitais per teigiamus momentus ir tikrai pastebėdami, kada tas ryšys įvyksta.
Tai sunkus laikas daugeliui iš mūsų, todėl svarbu tai parodyti ir susitvarkyti, kalbėti apie tai ir pabandyti išsiaiškinti, kaip pasidalinti planeta su mūsų pasauline bendruomene. Tačiau labai svarbu skirti laiko pabūti su žmonėmis, su kuriais bendraujame, nesvarbu, ar tai meilė, tai juokas, ar tiesiog praleidžiame laiką mėgaudamiesi vienas kito draugija. Mes vis dar galime įsitraukti į visas sunkias šiandieninio pasaulio realijas, tačiau galime (ir, galbūt, privalome) palaikyti ryšį vienas su kitu. Atminkite ir tai, kad jei visa ši situacija mus jaudina, tikriausiai todėl, kad mums rūpi - mūsų šeimos, artimieji, aplinka, kaimynai ar asmens, su kuriuo važiuojame autobusu, teisės ir laisvės. Sunkiais laikais tada prisiminkime meilę, ieškokime jos ir leisk mums padėti toliau kovoti už tai, kas svarbu.
Šis pranešimas sutinkamas su dvasingumu ir sveikata.
