5 būdai išgyventi šeimos narių kritiką

Ką tik pasibaigus atostogų sezonui, daugelis žmonių leidžiasi nuo kalnelių praleidę daug laiko su šeima. Kai kuriems šie ilgesni laikotarpiai su šeima yra svarbiausias metų laikotarpis. Kitiems jie tarsi stovi prieš šaudymo būrį.

Jei šią žiemą išgyvenote užklupusią šeimos kritiką, žinokite, kad kitą kartą jums neteks pralaimėti mūšio. Ir visai nereikia vengti susibūrimų, kad gautumėte tam tikrą palengvėjimą nuo žodinių šnipų.

Išbandykite šias penkias šeimos kritikos išgyvenimo strategijas:

1. Pradėkite kritiką vertinti kaip neteisingą rūpestį.

Daugelis žmonių užauga su mintimi, kad jei tupriežiūra apie ką nors, tunerimauti apie juos. Bet nors nerimauti dėl kažkieno gerovės yra gerų ketinimų, tai yra slidus šlaitas, kad būtų galima rasti kaltę dėl savo veiksmų ar poelgių.

Kitaip tariant, kai šeimos narys reiškia nepritarimą jūsų veiksmams arba tiesiogiai kritikuoja jus, jie gali tai padaryti, nes jiems labai rūpi, kas jums nutiks. Šeimos nariai (ypač tėvai ir vaikai) dažnai jaudinasi vieni dėl kitų, nes jiems tai rūpi. Priminkite sau, kad kritika, kilusi iš nerimo, iš tikrųjų gali būti klaidinga rūpestis.

2. Kalbėk! Praneškite artimiesiems, kaip jie gali geriau išreikšti, kad jiems rūpi.

Priminimas sau, kad rūpestis ir kritika dažnai yra susiję, padeda, tačiau tai nekeičia fakto, kad susiduriate su šiurkščiais žmogaus žodžiais. Norint sustabdyti šiurkščius žodžius, tai padeda šviesti artimąjį apie geresnį būdą išreikšti savo rūpestį.

Skirkite keletą minučių su kritiniu asmeniu, kad apibūdintumėte būdus, kuriais jis galėtų išreikšti nuomonę, kuri jums būtų naudingesnė ir mažiau įskaudinta. Pavyzdžiui, jei sesuo visada byloja apie jūsų mažai apmokamą darbą, pasakykite jai, kad būtų naudingiau, jei ji persiųstų jums darbo galimybes, o ne kritikuotų jūsų dabartinę situaciją.

Dažnai žmonėms reikia tik prekybos vietos; jie nori jaustis kaip darantyskažkas. Pateikite jiems alternatyvų lizdą, kuris jums labiau tinka.

3. Skatinkite prioritetų nustatymą.

Tarkime, jūsų tėtis nuolat jus ir jūsų sutuoktinį graužia dėl kūdikio ir grįžimo į gimtąjį miestą. Paklauskite jo: „Jei mes galėtume padaryti tik vieną iš šių dalykų - susilaukti kūdikio ar persikelti namo, kurį pasirinktumėte?“ Tokiu būdu prioritetizuojant kritinio asmens rūpesčius, galima susiaurinti kritikos dėmesį.

Galite ir toliau kęsti nervinimąsi dėl jų „svarbiausio“ rūpesčio, tačiau mažesni rūpesčiai greičiausiai sumažės. Tai netgi gali padėti kritikui įgyti daugiau aiškumo apie tai, ko jis ar ji iš tikrųjų nori.

4. Švelniai priminkite, kad esate vertas besąlygiškos meilės.

Šeimos kritika gali būti labai skausminga. Net kai intelektualiai žinai, kad tai yra meilės vieta, taip nėrajausti labai mylintis. Taip yra todėl, kad kritika sieja žmogaus veiksmus ir aplinkybes su kuoyra kaip asmuo.

Kai kas nors puola jūsų veiksmus ar aplinkybes, gali atrodyti, kad jis puola jūsųcharakteris.

Jei kas nors iš jūsų šeimos primygtinai reikalauja susieti jūsų, kaip asmens, vertę su užduočių sąrašu, kurį jis norėtų, kad jūs atliktumėte, pats laikas priminti tam žmogui, kad esate nusipelnęs besąlygiškos meilės. Jūs esate didesnis nei jūsų išlaidų pasirinkimas, nuomos istorija, karjeros kelias ar bevaikis.Tu žinok tai irtavo šeima turėtų taip pat.

5. Supraskite, kad tikslingas negatyvumas yra būtent toks - tikslingas negatyvumas.

Pirmieji keturi šio sąrašo patarimai suteikia jūsų šeimos nariams tam tikrą abejonių naudą: jie daro prielaidą, kad jūsų giminaičiai yra protingi žmonės, turintys gerų ketinimų, kurie auklėdami ar sąlygodami susikūrė prastus bendravimo įpročius.

Šis paskutinis patarimas skirtas šeimos nariui, kuris tiesiog reiškia: jis ar ji ypač nesirūpina jumis, jūsų ateitimi ar jūsų jausmais. Šis giminaitis yra tiesiog kritiškas, nes nuleidžiant kitus jie jaučiasi gerai.

Jis yra priekabiautojas, giliai nepasitikintis savimi arba abu. Toks žmogus nenusipelno jūsų dėmesio vien todėl, kad turi „šeimos nario“ titulą. Jų kritiką galima ir reikia atmesti kaip tik be tikslo negatyvą.