Ar jūs dėvite kelnes savo santykiuose?
Noriu pakalbėti apie vieną dažniausių skundų, kuriuos beveik kasdien girdžiu savo kabinete, kuris potencialiai sužlugdo santykius. Tai apie kontrolę.
Kiek kartų sakėte apie partnerį ar girdėjote apie save? "Jis ar ji taip kontroliuoja!"
Dažnai tai vyksta taip: Jis prasideda vadinamuoju kontroliuojančiu partneriu, nurodančiu, ką, kada, kaip ir kodėl daryti savo keliu. Arba kontroliuojantis asmuo ką nors padaro, kai tik jūs jau tai baigiate, kartu su jų pakartotiniu leidimu su redakcija apie tai, kas buvo blogai, kaip jūs tai padarėte. Manau, kad jūs suprantate vaizdą.
Daugiau iš „YourTango“: 7 meilės būdai transformuoja jūsų smegenis
Taigi čia yra sandoris: žmonės, kuriuos laikome kontroliuojančiais, nesijaučia galingi ir valdomi. Iš tiesų, paradoksalu, tačiau jie paprastai jaučiasi vieniši, vieniši ir nusivylę ir labai ne kontroliuojama. Jie dažnai taip jaučiasi, nes tai, ką jie daro, yra labai nenaudinga. Paprastai tai atstumia žmones, o ypač tave, partnerį. Viena iš priežasčių, kodėl jie nesijaučia galingi, yra ta, kad jų pastangos retai duoda norimų rezultatų. Tiesą sakant, jie jaučiasi labai bejėgiai, tačiau vis tiek tęsia kontrolę. Kai kurie tampa garsūs ar kritiški, neryškūs skirtumai tarp galingumo ir įvaldymo.
Tai man primena tai, ką anksčiau darydavome laivyne, jei dirbdavome darbą, kuris vyko ne taip, kaip norėjome: mes juokaudavome, „gaudavome didesnį plaktuką ir tiesiog sunkiau jį daužydavome!“
O kaip su vadinamųjų kontroliuojančių žmonių partneriais? Kontroliuojantis asmuo gauna iš savo partnerio abipusiai nepatenkintą pasipiktinimą. Tai taip pat vadinama eidamas kartu susitvarkyti. Paprastai tie, kurie jaučiasi kontroliuojamojo kontroliuojami, tiesiog nori, kad jie užsičiauptų arba sustotų. Deja, vienas iš būdų tai padaryti, kaip kurį laiką, yra laikymasis. Atitikimas tik sustiprina kontroliuojantį elgesį, o kontroliuojantis elgesys sustiprina apmaudą, lydintį atitikimą. Nėra geras būdas važiuoti geležinkeliu!
Taigi, kodėl kai kurie žmonės iš pradžių taip kontroliuoja? Pagalvokite apie tai taip: kontrolė visada susijusi su palengvėjimu. Tiesa, kalbama apie palengvėjimą! Kyla klausimas, nuo ko palengvėjimas?
Apskritai jie nori atsipalaiduoti nuo kažkokio vidinio emocinio skausmo. Jie patiria skaudžią vidinę būseną, kurios tiesiogiai neišreiškia. Tai gali būti jausmų rinkinys, kurio, atrodo, jie negali išreikšti ar sumažinti, pvz., Nerimą, panaikinti baimę, lėtinį nervingumą, pyktį ar įskaudinimą. Atrodo, kad jie tiki, kad jei kiti paprasčiausiai pakeis savo elgesį, kontroliuojantis jausis geriau. Retai, jei kada, taip pasiseka. Taigi, ką veikti pora?
Daugiau iš „YourTango“: 3 didžiausios moterų apgaulės priežastys
Štai kelios idėjos, kurios padės pradėti laužyti šį modelį:
- Darykite viską, kad jūsų emocinis reaktyvumas būtų kuo mažesnis.
- Ramiai ir su užuojauta tvirtinkite, kad suprantate, kaip nusivylė jūsų partneris dėl perspektyvos, kad, atrodo, negalite atitikti jo ar jos standartų.
- Pabandykite kreiptis į jo ar jos pusę, kuri tikrai atrodo nelaiminga. Paklauskite, ar jis ar ji nori pažvelgti į vidų ir įdėti šiek tiek pastangų, kad sutelktų dėmesį į tai, kas iš tikrųjų gali juos jaudinti.
- Darykite viską, kad nesigintumėte. Atminkite, kad elgesio kontrolė, ypač kai tai yra ilgalaikis modelis, yra siekis palengvinti nenustatytą vidinę nepasitenkinimo būseną.
Jei dviese negalite pagarbiai ir produktyviai aptarti šio klausimo, susiraskite profesionalų patarėją, kuris galėtų padėti. Eiti kartu!
Galų gale, jūs abu labai norite palengvėjimo, o tai labai sunku nutraukti, ir jūs abu vaidinate lemiamą vaidmenį jį kurdami ir laužydami.
Daugiau puikaus „YourTango“ turinio:
- Ar moterys labiau apgaudinėja nei vyrai? Taip - ir štai kodėl
- Ar jums reikia porų konsultavimo? Štai kaip pasakyti
- Mano mergina turi rimtų pasitikėjimo problemų - ką turėčiau daryti?
