Padėkite išvengti savižudybės

Kaip psichiatrijos slaugytoja, kuri specializuojasi krizių intervencijos ir greitosios pagalbos psichiatrijos srityje, tai girdžiu daug. Šiais metais daugiau nei 30 000 amerikiečių atims gyvybę. Kasmet daugiau žmonių žūsta nusižudydami nei nužudydami, tačiau savižudybės retai praneša naktines žinias. Kartais sunku žinoti, kada kažkas, kurį myli ir rūpinasi, gali įskaudinti viduje ir jam gali prireikti pagalbos. Jei jūsų draugai ar šeimos nariai galvoja apie savižudybę ir jums nesako, kaip galite jiems padėti? Jūs galite padėti, nes yra ženklų ir užuominų, kol kas nors bando pakenkti ar nusižudyti. Tai preliudija, kurią galbūt atpažinsite perskaitę šią informaciją.

Kiekvienas gali nusižudyti. Savižudybių pasitaiko kiekvienas etninė grupė, lytis, užsiėmimas, geografinė vietovė ir socialinė bei ekonominė padėtis. Savižudybė yra trečioji 15–24 metų paauglių ir jaunų suaugusiųjų mirties priežastis.

Savižudybės galima išvengti. Kai kam nors atpažinsite šiuos požymius ir simptomus, galite padėti išgelbėti jų gyvybę, imdamiesi veiksmų ir nukreipdami juos į artimiausią ER.

Daugeliu atvejų derinyje yra daugybė veiksnių, dėl kurių kažkas atima gyvybę. Štai keletas galimų priežasčių:

• Socialinė izoliacija ir vienatvė
• Intensyvūs praradimai ir sielvarto jausmai, kuriuos sukelia mylimojo mirtis ar santykių iširimas
• Sunkios šeimos, darbo, finansinės, teisinės ar socialinės problemos
• Piktnaudžiavimas alkoholiu ar kitomis medžiagomis
• Sunki depresija ar kita psichinė liga
• Sunkus lėtinis stresas
• Smurto artimoje aplinkoje aukos
• Potrauminio streso sutrikimas
• Žemas savęs vertinimas
• Gyvenimo pokyčių sunkumai
• Rimta liga
• Vilties praradimas
• Intensyvus gėdinimas ar pažeminimas prieš šeimą, draugus, kolegas
• Didžiuliai kaltės jausmai

Dabar, kai žinote veiksnius, kurie gali paskatinti žmogų nusižudyti, taip pat turite išmokti keletą užuominų. Kai kurie yra akivaizdūs, pavyzdžiui, asmuo daro tiesioginį pareiškimą, pvz., „Aš nusižudysiu“, „Man geriau būtų mirti“ arba „Norėčiau, kad būčiau miręs“. Kai kurie žmonės pasirūpina laidotuvėmis ir apie tai pasakoja žmonėms. Ginklų turėjimas ir per didelis gėrimas ar narkotikų vartojimas norint įgyti „drąsos“ tai taip pat yra įspėjamasis ženklas.

Tačiau kai kurie įkalčiai nėra tokie akivaizdūs, pavyzdžiui, vienatvė ilgam ir gyvenimas atskirai, izoliacija, pernelyg didelės išlaidos, turto atidavimas, kalbėjimas apie atstūmimą, asmenybės pokyčiai, valios sudarymas, ginklo pirkimas, aiškaus mąstymo praradimas arba griežtas mąstymas, nesugebėjimas išspręsti problemų, nusivylimas kasdieniu gyvenimu ir jausmas ne vietoje ar pasimetimas.

Kaip matote, nusižudo ne tik psichikos ligomis sergantys žmonės. Bet turint psichinę ligą, ankstesnį bandymą nusižudyti ar psichinę ligą šeimoje, galima padidinti minėtus rizikos veiksnius. Taip pat didinti kieno nors riziką gali būti lėtinis skausmas, lėtinės ligos, šeimos savižudybių istorija ir fizinė ar seksualinė prievarta vaikystėje.

Viena iš sričių, kurios dažnai nepastebima, nes mes taip orientuojamės į rizikos veiksnius, yra kažkieno motyvacija. Kokia yra žmogaus motyvacija norint save nužudyti? Keletas dažniausiai pasitaikančių motyvų yra:

• Norėdami išvengti skausmo ar jį nutraukti
• Norėdami atkreipti dėmesį
• Turi būti suvokiamas kaip kankinys dėl reikalo
• Norėdami atkeršyti už suvoktą neteisingumą
• Norėdami išreikšti sielvartą dėl santykių
• Kad išvengtumėte netoleruotinos situacijos
• Manipuliuoti kitais
• Atsakyti į vidinį impulsą (pvz., Girdėti balsus, liepiančius nusižudyti)
• Norėdami išvengti pažeminimo

Jei manote, kad kažkas gali pakenkti sau, išbandykite keletą dalykų:

• Klausyk, neteisk
• Paklauskite, ar jie turi konkretų planą (yra didelis pavojus, jei yra planas)
• Suteikite emocinę paramą
• Nepalikite žmogaus vieno
• Skambinkite 911
• Atsikratykite šaunamųjų ar kitų ginklų ir ieškokite narkotikų, vaistų ir alkoholio

Atminkite, kad savižudybės išvengti negalima. Dabar jūs turite įrankius, padedančius atpažinti žmones savo gyvenime, kuriems gali kilti pavojus tiek dabar, tiek ateityje.

Nacionalinė savižudybių prevencijos gelbėjimo linija: 1-800-273-TALK. Gelbėjimo ratas finansuojamas iš JAV Sveikatos ir žmogaus paslaugų departamento piktnaudžiavimo medžiagomis ir psichinės sveikatos administravimo dotacijos.

Nuorodos

Ligų kontrolės centras.

Jobes, D. (2006). Savižudiškos rizikos valdymas. Niujorkas: „Guilford Press“.

Staliaus dirbiniai, T (2005). Kodėl žmonės miršta nusižudę. Kembridžas: ​​Harvardo universiteto leidykla.

JAV Sveikatos ir žmogiškųjų paslaugų administravimo departamentas.