Psichologija aplink tinklą: 2019 m. Spalio 5 d

Šios savaitės „Psichologija aplink tinklą“ apžvelgia naujus tyrimus, susijusius su muzika ir asmenybės bruožais, mokymąsi kalbėti su savimi užjaučiant, galimą oro taršos ir smurto ryšį ir kt.

Nauji psichologijos tyrimai susieja konservatyvią, bet ne maištingą muziką su netinkamai prisitaikiusiais asmenybės bruožais: Remiantis naujais tyrimais, paskelbtais Muzikos psichologija, atrodo, kad intensyvūs ir maištingi muzikos žanrai, kaip sunkusis metalas ir repas, neatrodo siejami su netinkamai prisitaikančiais asmenybės bruožais; tačiau tyrimas parodė tam tikrus „kuklius ryšius“ tarp tam tikrų kitų pramogų žiniasklaidos pirmenybių ir neurozinių, priešiškų ir ekscentriškų tendencijų. Psichologijos docentas ir studijų autorius Pavelas S. Blagovas sako: „Apskritai kai kurie netinkamai prisitaikantys bruožai yra siejami su žmonių mėgstama muzika ir filmais, tačiau svarbu atsiminti, kad ryšiai yra santykinai silpni. Pavyzdžiui, atrodo, kad žmonės, linkę būti neįprastai uždarais ar uždarais, nemėgsta stimuliuojančios, nuotaikingos muzikos, grojamos socialiniuose susirinkimuose, ar intensyvių siaubo ir trilerio žanrų filmų “.

Kaip kalbėti su savimi užjaučiant save: kai jums nepatinka tai, ką sako kiti, galite išeiti. Išjunkite televizorių ar radiją. Praleiskite tinklalaidę. Padėkite ragelį. Blokuokite tekstus. Kai kiti sako tai, kas jus įskaudina, ar su kuriais nesutinkate, ar iškreipia jūsų suvokimą, galite nustoti klausytis - nebent tas žmogus, kuris sako tuos dalykus, esate jūs. Jūsų vidinis dialogas yra su jumis visada, po visko. Jūs negalite to išvengti, bet jūs gali pakeisti. Atėjo laikas pasitikrinti savo vidinį dialogą, kaip tai verčia jus jaustis, ir alternatyvą, malonesnis būdai kalbėtis su savimi.

Akivaizdu, kad paslaptis priklauso nuo to, kiek išgeriate vandens: neseniai atliktas „OnePoll“ tyrimas apklausė 2000 amerikiečių vandens suvartojimo ir laimės lygį: 67% dalyvių, kurie atsakė, kad geria „daugiau nei pakankamai“ vandens, save apibūdino kaip „labai laimingus“; mažėjant vandens kiekiui, mažėjo ir laimingų respondentų procentas.

Oro tarša padidina smurtinių nusikaltimų rodiklius: Remiantis naujais Kolorado valstijos universiteto tyrimais, kvėpuojant nešvariu oru galite tapti agresyvesni. Tyrėjų grupė nustatė ryšį tarp trumpalaikio oro taršos poveikio ir agresyvaus elgesio užpuolimo ir kitų smurtinių nusikaltimų pavidalu, prieš tai analizuodama kasdienę nusikalstamą veiklą (iš Federalinio tyrimų biuro), kasdieninę oro taršą apskrities lygiu (iš Aplinkos apsaugos agentūra) ir kasdieninių gaisrų dūmų plunksnos (iš Nacionalinės vandenynų ir atmosferos administracijos Pavojaus kartografavimo sistemos). Tyrimo bendraautorius Jude'as Bayhamas sako: „Istorija yra ta, kad kai tave patiria didesnė tarša, tampi nežymiai agresyvesnė, todėl tie ginčai - kai kurie dalykai, kurie galbūt ir nepaaugo, dar labiau išauga“.

Paklauskite dr. NerdLove: kaip man rūpintis savo partneriu, sergančiu PTSS? Šios savaitės „Dr. NerdLove“ skiltyje pažinčių treneris Harrisas O'Malley'as padeda „Ne tik prižiūrėtojui“ pateikti keletą idėjų, kaip palaikyti santykius su PTSS sergančiu asmeniu, taip pat pabrėžia, kad svarbu ne PTSS partnerio palaikymas. tinklas už santykių ribų.

Kaip rūpintis savimi, kai elgiatės su sunkiais žmonėmis: šeimos nariai, draugai, romantiški partneriai, bendradarbiai - bet kokių santykių palaikymas su emociškai blogais žmonėmis gali būti sudėtingas. Svarbu sužinoti, kad jų elgesys nėra jūsų kaltė, nustatykite ribas ir jų laikykitės, taip pat pasitikėkite savimi ir nuosekliai.