Jaučiuosi praradusi tikrovę

Kartais jaučiuosi nepaprastai energinga ir manau, kad galiu padaryti viską, kartais manau, kad turėčiau tiesiog nusižudyti, kad išgelbėčiau visus savo egzistencijos rūpesčius. Jaučiu, kad pakaušyje skamba balsas, kai jaučiu energiją, atrodo, kad šaukia ant manęs ką nors nužudyti. Kai esu prislėgtas, atrodo, kad man liepia išvežti kuo daugiau žmonių, kai nusižudau. Kaskart, kai žiūriu į kitus žmones, tai mane tiesiog erzina, nes atrodo, kad jie neverti gyvenimo džiaugsmo. Jie šypsosi ir juokiasi, o aš jaučiuosi kaip žarnynas kaip žuvis. Ar tai normalu mano amžiaus žmogui?

Atsakė Kristina Randle, daktarė, LCSW 2018-05-8

A.

Jūsų emocijos yra stiprios ir ekstremalios. Jūs svyruojate tarp savižudiškų ir savižudiškų minčių. Stiprios emocijos gali sukelti pavojingą elgesį. Susirūpinimas yra tas, kad galite pabandyti pakenkti sau ar kam nors kitam.

Jums nereikia taip jaustis. Tai nėra normalu nei jums, nei kam nors kitam. Turėtumėte jaustis laimingi ir patenkinti, priimdami gyvenimo problemas be stiprių neigiamų emocijų.Nenorite jaustis taip, kaip darote, ir neturėtumėte to norėti ir neprivalote. Konsultacijos padės sušvelninti skausmą ir padės spręsti gyvenimo problemas.

Tie kiti žmonės, kuriuos matai atrodantys laimingi, gali nebūti laimingi. Greičiausiai jie tiesiog viešina savo veidą. Jie gali sirgti vėžiu arba jų vaikas miršta, arba jie yra tokie vieniši, kad verkia viduje, tačiau uždengia „viešą“ veidą ir slepia tikrus jausmus. Konsultuojant įprasta manyti, kad kenčia tik jie, nes visi kiti tiesiog „atrodo“ tokie laimingi. Patikėkite, praktiškai visi turi ar turėjo skaudžių įvykių, perskrodusių jų gyvenimą.

Jūsų stiprios, neigiamos emocijos nėra sveikos niekam, bet kokio amžiaus. Jie rodo žmogų, kuris jaučia daug pykčio, nusivylimo, bejėgiškumo ir nesugeba sveikai išreikšti savo emocijų.

Svarbu neignoruoti šios problemos ir netikėti, kad ji savaime išsispręs. Jūs pripažįstate, kad problema egzistuoja. Atsakingiausias būdas yra konsultuotis su psichinės sveikatos specialistu, kuris gali jums padėti nustatyti, kas gali būti negerai, bet dar svarbiau - išmokti valdyti šias stiprias emocijas. Vaistai taip pat gali padėti stabilizuoti nuotaiką. Prašome pasirūpinti.

Daktarė Kristina Randle