Savęs vertinimas ir puikios svorio diskusijos: priėmimas prieš dietą

Čia dalykas. Yra žmonių, kurie nekenčia savo kūno, koks jis yra. Daugybė antsvorio turinčių žmonių teisia save taip, kaip niekada nevertintų nieko kito. Kai mes taip patiriame, kiekvienas mūsų savivertės untas yra apipintas tuo, ką sako skalė. Mūsų gyvenimas matuojamas numettais ir priaugtais svarais kiekvieną dieną, savaitę iš savaitės, mėnesį į mėnesį. Blogiausia, kad toks mąstymo būdas gali sukelti rimtą, gyvybei pavojingą valgymo sutrikimą. Tačiau net ir geriausiu atveju savivertė / priklausomybė nuo svorio nėra gera.

Taip, aš kovoju su antsvoriu, bet stengiuosi neapkęsti savęs dėl to.Esu dėkinga už savo kūną. Daug pastangų, kad bėgant metams būčiau sveika, išgyvenau visus atkryčius ir kovą su lėtinėmis ligomis. Dievas padarė mus žemės ir mūsų kūno tvarkytojais. Mano pareiga yra mylėti ir rūpintis šiomis dovanomis, sergant liga ir sveikata.

Taigi, kai perskaičiau apie šį priėmimo judėjimą a Niujorko laikas straipsnyje, jame buvo pakankamai pažintinio disonanso, kad man skaudėtų galvą. Ką tai reiškia? Mandy Katz, straipsnio „Dietos išmetimas ir riebalų apėmimas“ autorius, sako:

„Šis judėjimas - laisvas terapeutų, mokslininkų ir kitų žmonių aljansas - teigia, kad visi žmonės, net ir„ storieji “, gali valgyti viską, ko tik nori, ir tuo pačiu pagerinti savo fizinę ir psichinę sveikatą bei stabilizuoti savo svorį. Tikslas yra elgtis taip, lyg pasiektum savo „tikslo svorį“ ir veikti pagal ambicijas, nukeltas bandant tapti lieknomis, pradedant naujų drabužių pirkimu ir baigiant karjeros pokyčiais. Reguliari mankšta turėtų būti skirta pramogai, o ne lieknėjimui “.

Ar matai, ką turiu omenyje? Kuris? Valgyti, ką noriu, ar elgtis taip, tarsi pasiekčiau savo svorio svorį? Nes tie du dalykai yra skirtingi. Jei elgčiausi taip, lyg būčiau turėjęs savo tikslo svorio, negalėčiau valgyti, ko noriu. Ir mankštintis? Jei laukčiau, kol mankšta bus smagi, pragaras būtų geras būdas užšalti.

Kita vertus ... Aš visiškai sutinku su visaverčiu gyvenimo gyvenimu dabar. Dėvėkite drabužius kūnui, kurį turite dabar. Jūs dabar atrodote tikrai gerai! Neatidėkite svajonių, kol nepasieksite mūsų tikslo svorio. Eikite į tą akciją dabar!

Mūsų savivertę reikia puoselėti tiek, kiek tai daro mūsų kūnas. Kai mes mylime save kaip sąlyginį, pavyzdžiui: „Aš būsiu toks laimingas, kai numesiu 30 kilogramų“, tai tarsi mūsų savivertės laikymas įkaitu. Negražu.

Numeskite ginklą, palikite cannoli ir eikite į saulėtą pusę.

Jei „Priėmimo“ judėjimas yra apie tai, kad mylime save tokius, kokie esame dabar, kūną ir sielą, ir rūpinamės savimi atsakingai IR pagrįstai, tuomet galite mane įskaityti!

Šiandien yra pirma mano gyvenimo diena ir valgau taip, lyg pasiekčiau savo tikslo svorį.