Prarasti artumą? Išbandykite šiuos 5 pratimus, kad priartintumėte save ir savo partnerį

Kartais kelionės į Paryžių nepakanka norint išspręsti jūsų santykių problemas.

Intymumas: visi to nori, o viliojančios reklamos rodo, kad jį lengvai turėsite, jei pateksite į tinkamą gražią vietą. Jums tereikia patekti į konkretaus kurorto paplūdimį arba tinkamus romantiškus nakvynę su pusryčiais, ir jūs galite būti panašūs į paveikslėliuose esančias poras, kurios vaikšto smėliu, apsikabinusios viena kitą, vakarienės metu skrudina užsimerkusios. .

Deja, iš tikrųjų nėra taip lengva. Pažinojau porą, kuri taupė atostogoms Havajuose, kur povestuvinę kelionę 15 metų anksčiau. Kai jie grįžo iš kelionės, vyras man pasakė: „Aš dabar žinau, kad turiu palikti santykius; net Havajuose, tokioje gražioje vietoje, kur praleidome geriausią laiką, aš negalėjau jaustis. "

Ir daugelis iš mūsų patyrė tą pačią patirtį. Vakarieniavome gražioje poros nuotraukoje, juokėmės prie baseino, puikiai atrodėme gražioje vietoje. Bet viduje mes buvome vieniši, norėjome, kad su juo būtų lengviau kalbėtis ar geriau klausytis, ar kad ji tiek nesiskųstų. Arba mums buvo tiesiog nuobodu. Buvo per sunku įsitraukti. Pajutome, kad negalime išeiti, bet taip pat negalime susigrąžinti jaudulio ir saugumo jausmo, artumo ir, žinoma, artumo jausmo.

Kaip aš išnarpliojau savo įsipareigojimų klausimus ... Snooping

Intymumas yra artumas, net jei esate atskiros būtybės; du žmonės, kurie gali jaustis kaip vienas. Tačiau po svaiginančių pradinių santykių etapų, kai viskas nauja, artumas keičiasi ir kiekvienai porai yra skirtingas. Tai reiškia žinoti, kas tu esi, kas tavo partneris, ką sukūrei kartu ir ką gali sukurti. Tam reikia turėti planą, kaip tai padaryti.

O atostogų, deja, nepakanka intymumui sukurti, kai jų neteks. Geros naujienos yra tai, kad yra keletas žingsnių, kuriuos galite atlikti norėdami sukurti artumą namuose - prieš jums reikia eiti į terapeuto kabinetą. Štai 5 pratimai, padėsiantys jums sukurti ir sustiprinti savo santykius:

1) Prisimink praeitį. Susidarykite penkių konkrečių kartų sąrašą, kai jautėtės ypač artimi savo partneriui, ir paprašykite jo padaryti tą patį. Pagalvokite, koks buvo kiekvienas laikas jums, bet nepagalvokite to. Užtat leisk prisiminimams iškilti. Tada, kai abu galvojate keletą kartų, susėskite vienas su kitu ir pasidalykite. Nesijaudinkite, kad galbūt pasirinkote skirtingus laikus. Tiesiog pabandykite žinoti, kas buvo ypatinga kiekvienam iš jūsų, kad galėtumėte geriau pažinti save atskirai ir kaip pora.

Daugumai žmonių tai padeda užrašyti dalykus, kai nustatote, ko jums reikia ir ko norite iš santykių. Kai kalbate su savo partneriu, svarbu skirti vienas kitam saugiai ir dėmesio. Tai laikas tyrimams, o ne iššūkiams.

Mano klientams Rose'ui ir Danui šis pratimas padėjo suprasti, kad svarbiausios intymios akimirkos, kurias jie turėjo kartu, buvo ilgos kelionės, kurias jie devynerius metus dvejus metus per metus aplankė šeimos.

"Mes tik Danas ir aš automobilyje, ir mes galų gale pasivijome viską, net ir kovas, kurių nebaigėme". - pasakė Rožė. "Tai kai aš jaučiuosi jam artimiausias".

Danas juokėsi: „Tai irgi pirmas dalykas mano sąraše. Aš supratau, kad kartais mes pradėjome pykti vienas ant kito, ir aš tikėjausi pragaro, bet važiavimo pabaigoje mes susikibome rankomis. Tiesiog mes abu, kai buvome kartu “,

- Skamba kaip katastrofos receptas daugeliui porų, - pasakiau. „Važiuokite kartu kelias valandas, nesiblaškykite. Kuo jis jums intymus? “

"Manau, aš visada prisimenu, kad ji man labai patinka", - sakė Danas. Rožė linktelėjo.

"Tai panašu į kai buvome jauni, tik tu ir aš burbule", - pridūrė ji.

Kai abu nustatė savo patirtį šių važiavimų metu, jie labiau suvokė, kas jiems sukėlė problemų kaip porai. Jie suprato, kad vienas kitam neskiria pakankamai laiko. Atrodo taip akivaizdu, kad viskas, kas yra taip svarbu, kaip meilė ir būti gera pora, reikalauja nuolatinio laiko ir dėmesio. Niekas nesitiki, kad jų darbas bus geras, jei to nepaisys, ir vis dėlto poroms labai lengva tikėtis, kad meilė ir artumas tiesiog maitinsis patys.

2) Daryk ką nors ypatingo. Kitas poros intymumo ugdymo pratimas, galintis priartinti jus prie savo partnerio, daro tai, ką mėgsta jūsų partneris, stengdamasis sužinoti daugiau apie tai, kas jis yra. Galite nekęsti valčių, bet jei jūsų partneris mėgsta buriavimą, turėtumėte vykti su juo į kelionę, kad sužinotumėte, kodėl jis taip myli. Pasikalbėkite vienas su kitu apie patirtį ir sužinokite, ar jūs iš viso supratote, kas yra kitas tomis akimirkomis, užuot tiesiog atmetęs idėją.

3) Būkite atviri ir sąžiningi vienas kito atžvilgiu. Nors tokios svetainės, kaip „Facebook“ ir „Twitter“, skatina mus dalintis visomis giliausiomis mintimis ir jausmais su visais, kuriuos pažįstame, vienas puikus būdas užmegzti artumą su savo partneriu yra išsaugoti dienos dalis, patirtį, mintis ir jausmus partneriui tik. Tai paskirs jūsų partnerį kaip ypatingą vietą jūsų gyvenime ir širdyje.

4) Išreikškite susidomėjimą vienas kitu, neieškodami bendros kalbos. Dažnai poroms atrodo, kad tai kelia grėsmę, jei skiriasi. Jie jaučiasi taip, lyg vienas būtų neteisingas, o kitas teisus, bet tai tiesiog netiesa. Tikrai gerai, kad skiriasi vienas nuo kito. Puikus poetas Rilke sakė, kad kai tik žmonės gali priimti jų skirtumus, „gali užaugti nuostabus gyvenimas šalia“, ir kiekvienas žmogus gali pamatyti kitą kaip visumą.

Emocinė neištikimybė: 18 ženklų, kuriais kertate liniją [EXPERT]

5) Prisiminkite, kodėl jums patinka jūsų partneris. Pagalvokite apie dalykus, kuriuos jums patiko ar pasakė jūsų partneris. Žinote, kaip lengva tai, kai pirmą kartą mylii ką nors? Negalite nepaminėti jų vardo ar to, ką jie visą laiką sakė ar darė. Pabandykite atkurti tą jausmą. Net jei nesakote to garsiai, pagalvokite: palaikykite jį mintyse pozityviai.

Ir, žinoma, atlikę šiuos dalykus, nieko blogo užsisakyti romantiškos poros pabėgimą gražioje vietoje. Tačiau šį kartą nuotraukos atspindės tikrą laimę - ne tik jos vaizdą.

Šis svečio straipsnis iš pradžių pasirodė „YourTango.com“: „Intimate: 5 porų pratimai, kurie padės jums arčiau“.