Vaizdo įrašas: mano savivertės byla

Ankstesniuose įrašuose minėjau savo savigarbos bylą. Iš visų mano ginklų, naudojamų kare prieš neigiamą mąstymą, šis paprastas pratimas yra vienas iš efektyviausių ir lengviausių.

Taigi pradėkite vieną. Dabar.

Vykdykite šias instrukcijas:

1) Gaukite aplanką (tam gali tekti važiuoti į „Rite Aid“) ir priekyje užrašykite žodžius „savigarbos failas“.

2) Siųskite el. Laišką arba paskambinkite keturiems artimiausiems draugams. Pasakykite taip: „Kaip jūs galbūt žinote, galbūt nežinote, man reikia tam tikrų patvirtinimų. Jų daug. Nes manyje skamba balsas, kuris man nuolat sako, kad esu bevertis gyvūninių atliekų gabalas. Norėčiau tikėti kitaip. Čia atsiranda jūsų darbas. Ar galėtumėte Prašome išvardyti dešimt teigiamų savybių apie mane? Kodėl tu mano draugas? (Jei esate nepaprastai turtingas ar garsus, praleiskite tą vieną.) Kodėl grąžinate mano skambučius? (Jei jie to nepadaro, praleiskite tą vieną). Ką pasakytumėte mano laidotuvėse (bet nuraminkite, kad dabar neplanuojate mirti)? Matote, aš pradedu savigarbos bylą ir norėčiau, kad jūsų teigiami žodžiai būtų vieni pirmųjų (iš milijonų laiškų, kurie vyks vėliau). Jei tokių turite. Ką aš tikiu, kad privalote. Ar ne? LABAI AČIŪ."

3) Kai juos gausite, įdėkite juos į savo bylą.

4) Jei praėjo savaitė ir jūs negavote dešimties teigiamų savybių, darykite du dalykus: kenkite savo tingiems vadinamiesiems draugams, kad jūs iš pradžių paprašėte tai padaryti už jus, ir suraskite dar keturis atsakingus ir empatiškus draugus . Pakartokite 2 numerį.

5) Kai tik kas nors (VISKO) teigiamo yra nukreipta į jus („Jūsų nosis yra įdomi forma“), įtraukite tai į savo aplanką. Jei tai žodinis komplimentas, užrašykite tą kūdikį ant popieriaus laužo ir meskite į bylą. Padarykite užrašus ir pažodžiui pacituokite, lyg būtumėte „New York Times“ žurnalistas. (Pastaba: tapsite šiek tiek informacijos kaupėju ar netvarkos magnetu, kaip aš, bet būsite laimingesnis kaupėjas, nei turėtumėte, jei ant jūsų stalo nenaudotumėte popieriaus ir lazdos, primenančios, kad kai kurie žmonės jums patinka .)

Jūsų savigarbos byla gali likti plona metus ar dvejus. Kaip mano. Bet nustebsite, kaip greitai jis sutirštėja ir auga, o balionai, išsipučia ir tampa didesni. Neilgai trukus jis taps svarbiausiu daiktu, kurį griebsite, jei jūsų namas užsidegs.

Spustelėkite, jei norite peržiūrėti vaizdo įrašą ...