FAKTINIS SUTRIKIMAS

Faktinis sutrikimas

Manau, kad turiu faktinį sutrikimą. Nenoriu savęs diagnozuoti, bet keletą metų stengiausi išsiaiškinti, kas man negerai. Man buvo diagnozuotas socialinis nerimas, kai man buvo 16 metų, tačiau jis nebuvo pakankamai geras, norėdamas būti blogesnis, sirgti bipoline ar šizofrenija. Aš bandžiau mėgdžioti jų simptomus, kad galėčiau diagnozuoti ir paskirti stipresnius vaistus. Aš visada noriu žmonių gailesčio ir dėmesio. Tą minutę, kai kažkas vyksta gerai mano gyvenime, paspaudžiu savęs sunaikinimo mygtuką ir padarau ką nors sugadinti. 3 kartus buvau toje pačioje reabilitacijoje. Aš tai nuolat sau maišau, ieškodamas dėmesio ar gailesčio. Aš vis daugiau gėriau norėdama parodyti žmonėms, kad turiu problemų. Tai tarsi aš noriu būti narkomanas. Tai beprotiška, tai mane varo iš proto. Aš nekenčiu savęs, kai meluoju ar perdedu. Ar man kažkas negerai? Ar aš tiesiog siaubingas žmogus, ieškau dėmesio ir gailesčio? Aš to nekenčiu, kaip aš galiu nustoti save naikinti. Bet koks patarimas būtų labai dėkingas. Netrukus vėl einu į reabilitaciją ir bijau, kad vėl tai darysiu. Ar aš esu psichiškai nesveika? Tiesiog smalsu. Niekas man nebuvo prasmingas, kol neišgirdau apie šį sutrikimą; gal aš klystu, aš nežinau, kad tikiuosi, kad kažkas taip ir daro.

Manau, kad atsakymas nėra apie diagnozę. Tai yra suvokimas, kad jūs save sabotuojate reguliariai. Pamirškite apie diagnostikos terminus. Jūs žinote modelį ir procesą bei žinote, kad tai sukelia jums skausmą. Užtenka. Koks skirtumas, ką mes vadiname? Esmė ta, kad yra neveikiantis modelis, jis sukelia daug sielvarto, o gera žinia yra ta, kad jūsų kančia paskatino labai sveiką norą pasikeisti. Dirbkime su tuo. Labai dažnai akcentuojama diagnozė, kas mums negerai. Pradėkime nuo kitos vietos. Paklauskime, kas jūsų gyvenime vyksta teisingai. Kitaip tariant, kokios tavo stipriosios pusės?

Norėčiau susirasti vietinį terapeutą, su kuriuo galėtume dirbti (žr. Puslapio viršuje pateiktą paieškos pagalbos skirtuką) ir galėčiau sužinoti, ar jis gali padėti jums nustatyti, kada įvyko šis žalingas modelis, bet dar svarbiau - pabandykite sužinoti, kada jo nėra neveikia arba kai jūsų gyvenime vyksta geri dalykai. Dažnai egzistuoja teigiami modeliai, atsirandantys šalia neigiamų. Pažiūrėkime, kokie jie yra.

Ruošdamiesi tam, galite atkreipti dėmesį į charakterio stiprumo tyrimą. Tai nemokama ir gali padėti nustatyti jūsų stipriąsias puses ir kaip jomis remtis. Jei mes nesistengiame sustiprinti savo stipriųjų pusių, mums belieka tik kova dėl simptomų sustabdymo.

Linkėdamas kantrybės ir ramybės,
Daktaras Danas
Teigiamas įrodymas - tinklaraštis @