Negaliu apsispręsti dėl apsilankymo terapeute

Iš 39 metų moters JAV: Ar turėčiau kreiptis į terapeutą? Aš negaliu apsispręsti! Visų pirma, čia yra mano būklė:

1) kenčiu nuo sunkios depresijos ir nervingumo
2) kenčia nuo socialinio nerimo
3) esu cukrinis diabetas
4) turi aukštą kraujospūdį

Esu laiminga intravertė, tačiau dabartinė mano problema yra ta, kad ilgą laiką neturiu visiškai motyvacijos užsiimti net pagrindiniais dalykais, pavyzdžiui, dušu ar nusiprausti veidą. Aš negaliu dirbti, nes esu emociškai nestabilus, be to, nervinantis dreba rankos ir balsas. Taigi kiekvieną dieną dienas leidžiu gulėdamas lovoje. Aš karts nuo karto atsikeliu prisijungti prie mamos garaže pokalbių, nes man neramu. Noriu sugebėti pateikti puikių idėjų, kaip parašyti daugiau naujų istorijų, bet negaliu susikaupti! Mano psichiatras ir mano mama pasiūlė pabandyti pasikalbėti su terapeutu, kad įveikčiau savo socialinį nerimą ir padidinčiau savigarbą. Aš sakau mamai VISKĄ, todėl nematau reikalo kreiptis į terapeutą, bet kadangi mano mama pasiūlė apie tai pagalvoti, aš negaliu apsispręsti! Plius mano protas yra toks lėtas,

Prašau patarimo? Pasiūlymai?

Atsakė dr. Marie Hartwell-Walker 2018-05-8

A.

Kadangi jūs negalite apsispręsti, leiskite man pabandyti padėti: protinga būtų jums išklausyti savo psichiatrą ir jūsų motiną. Jūsų mama gali būti mylinti ir palaikanti, tačiau ji neturi mokymo ir įgūdžių, kurie padėtų jums susitvarkyti su savo jausmais. Jūsų psichiatras rekomenduoja kreiptis į terapeutą, nes tai tiesiog gera praktika. Tokie simptomai, kaip jūsų, geriausiai reaguoja į pokalbių terapijos ir vaistų derinį.

Jei dar to nepadarėte, susitarkite ir su savo endokrinologu. Diabetas padidina depresijos riziką. Be to, didelis cukraus kiekis ir dehidracija gali sukelti vadinamąjį „neryškų mąstymą“ arba „buvimą rūke“. Tai gali būti tai, ką apibūdinate kaip „lėtą“. Įsitikinkime, kad jūsų motyvacijos stoka nėra netinkamo diabeto valdymo pasekmė.

Esate svarbus jūsų gydymo komandos narys. Jei kol kas neturite energijos paspartinti ir prisiimti atsakomybę, paprašykite savo motinos, kad šie susitikimai (terapeutas ir endokrinologas) būtų paskirti jums. Tu gali jaustis geriau.

Linkiu tau sekmės.

Daktarė Marie