Meditacija kaip papildoma terapija gydant psichikos ligas
„Mindfulness“ meditacija šiuo metu yra visiškas pyktis ir tai veikia. Tačiau esu atsargus dėl jo šalininkų, kurie tvirtina, kad jis gali pats gydyti (ar net išgydyti) psichines ligas.
Meditacija yra galinga priemonė, naudojama stresui mažinti ir savijautai didinti. Bet jei norime teigti, kad psichinės ligos yra biocheminiai smegenų ir nervų sistemos sutrikimai, turime palikti vietą medicinai. Terapija taip pat turi ilgą teigiamą poveikį psichiatrinių ligų turinčių žmonių gyvenimams. Meditacija, pridėta prie labiau tradicinių ir gerai patikrintų gydymo metodų, gali padėti pacientui sėkmingai tvarkyti sunkų gyvenimą. Aš ir tiek daug kitų, kaip aš, esu to įrodymas.
Esu įsitikinęs, kad yra žmonių, kurie gerai susiduria su sunkiomis psichikos ligomis ir naudojasi tik meditacija. Danas Siegelis savo puikioje knygoje rašo apie vieną paauglį, kuris vien meditacija valdo bipolinius sutrikimus Regėjimas.
Tačiau tokių atvejų tyrimų populiarinimas gali paskatinti žmones nustoti vartoti vaistus ir imtis meditacijos, tikintis, kad pagaliau tai bus padaryta su medikais. Kiekvienas, kuris to tikisi ir pakeičia savo vaistų režimą be tinkamos medicininės priežiūros, prašo atsinaujinti ir dar blogiau.
Kita knyga apie meditacijos naudą, Transcendencija, Norman E. Rosenthal, aiškiai teigia, kad psichinių ligų, tokių kaip bipolinis sutrikimas ir šizofrenija, meditacija turėtų būti atliekama tik kartu su vaistais ir terapija ir turi būti stebima gydytojo. Manau, kad šis labiau subalansuotas požiūris padės daugiau žmonių sėkmingai valdyti psichikos ligų simptomus.
Kadangi tapau drausmingu meditatoriumi, turėjau mažai sunkumų dėl savo bipolinio sutrikimo. Natūralu susimąstyti, ar aš taip pat sugebėčiau susitvarkyti, jei toliau medituoju ir atsisakau narkotikų. Tiesą sakant, tai labai vilioja.
Bet mano gydytojas pataria man to nedaryti ir, daug apmąstęs ir susirūpinęs savo šeima, sutinku. Kaip negalėjau to gerai valdyti be meditacijos, daugybė tyrimų įrodymų patvirtina mintį, kad negalėčiau susitvarkyti ir be vaistų. Nenoriu pasinaudoti proga.
Kiekvienas psichikos ligomis sergantis žmogus, kuriam mokiau meditacijos, manęs paklausė, ar manau, kad sunkią psichinę ligą galima išgydyti. Šiuo metu su tuo, ką atrado mokslas, aš ne. Bet tai gali būti valdoma ir valdoma gerai, jei meditacija įtraukiama į medicininį vaistų ir terapijos modelį.
Kaip ir diabetu sergantis asmuo vartos insuliną neribotą laiką, aš ir toliau turiu vartoti savo vaistus. Kaip ir diabetu sergantis žmogus, norėdamas kuo geriau papildyti vaistus, turi laikytis sveiko gyvenimo būdo, taip pat turi ir psichikos ligomis sergantis asmuo. Aš esu įsitikinęs, kad meditacija yra vienas geriausių papildymų.
