Kai mirė mano mama, ji man liepė pabandyti labiau mėgautis gyvenimu

Laimės interviu: Meghan O’Rourke.

Meghan O’Rourke yra daugelio įsikūnijimų rašytoja - eseistė, poetė, kritikė ir redaktorė. Pažinau Meghan tuo metu, kai pasirodė šis tinklaraštis Šiferis , ir aš labai norėjau pakliūti į jos naują knygą.

Ilgas atsisveikinimas yra prisiminimai apie jos motinos mirtį nuo vėžio 2008 m., būdama 55 metų, kai Meghan buvo 32 metai. Didelis nelaimės išgyvenimas yra vienas geriausių ir sunkiausių laimės mokytojų, todėl man buvo labai įdomu išgirsti, ką sako Meghan.

Gretchenas: kokia paprasta veikla nuolat tave džiugina?

Meghan: Pasivaikščiojimas. Anksčiau daug bėgiodavau, ir tai mane visada džiugindavo (net jei man nepatikdavo, kad tai padariau, apsivyniodama batus). Bet aš suplėšiau dešinio klubo kremzlę ir man reikia operacijos - todėl nebegaliu bėgti. Sužalojimas įvyko maždaug po 9 mėnesių po mano motinos mirties, o bėgimas buvo vienas iš mano elgesio būdų. Tai buvo tikras iššūkis. Bet supratau, kad vietoj to galėčiau vaikščioti, ir laikui bėgant pamačiau, kad lėtėjimas ir daiktų priėmimas - o ne bėgimas pro juos kaip rungtynių prižiūrėtojas - man gali būti naudingas.

Apskritai, skaitydamas gerą knygą, džiaugiuosi. Skaityti Anne of Green Gables ar T. H. White'o „The Once and Future King“ visada yra puiku, ir aš prie jų grįžtu, kai man ypač žema. Ir mokymasis taip pat. Apie tai yra graži ištrauka „Merlyno knygoje“, „Kadaise ir būsimame karaliuje“, ir po to, kai mirė mama, man tai buvo savotiškas gelbėjimosi ratas:

- Geriausia liūdėti, - atsakė Merlyn, pradėdama pūsti ir pūsti, - yra kažko išmokti. Tai vienintelis dalykas, kuris niekada nepavyksta. Galite pasenti ir drebėti anatomijose, gulėti naktį budėdami, klausydamiesi savo venų sutrikimų, praleisti vienintelę meilę, pamatyti pasaulį apie jus, kurį niokoja piktieji bepročiai, arba žinoti savo garbę, sutryptą kanalizacija pagrindinio proto. Tuomet yra tik vienas dalykas - išmokti. Sužinokite, kodėl pasaulis krečia ir kas jį vilioja “.

[Aš taip pat myliu tą ištrauką! Tiesą sakant, aš jį čia citavau prieš dvejus metus.]

Ką dabar žinai apie laimę, kurios nežinojai būdamas 18 metų?

Spėju, kad jis ateina ir praeina. Kai esu nelaiminga, žinau, kad blogiausia jos dalis praeis, jei aš ją tiesiog iškišu; Aš galiu tai išgyventi. Tuo pačiu metu - ir tai yra sudėtingiau, ir gali atrodyti, kad prieštarauju tam, ką aš ką tik pasakiau - aš jaučiu tvirtesnį supratimą, kad tam tikros rūšies skausmas išlieka su mumis ir mus stipriai formuoja. To išmokė mamos mirtis 2008-ųjų Kalėdų dieną. Formavimas nėra skirtas ligoms, nors tai gali būti sunku prisiminti.

Ar kas nors, ką jūs kartojate, daro pakartotinai, trukdo jūsų laimei?

Nepakankamai miega. Nesportuoja. Akivaizdūs dalykai. Tas, kuris bent jau man yra mažiau akivaizdus: aš galiu būti darboholikas. Kartais pažvelgiu į viršų, jaučiuosi vieniša ir suprantu, kad keletą dienų nemačiau draugų ar neišlipau iš namų. Nematydamas žmonių visada jaučiuosi prislėgtas, nors kartais manau, kad bus gera jaustis tik skylėmis ir tylėti.

Ar yra laimės mantra ar devizas, kuris jums pasirodė labai naudingas? (pvz., primenu sau, kad „Yra tik meilė“.)

Mano mama sakydavo: „Apsišviesk, Megai“, kai aš įsitempdavau dėl smulkmenų. Tai buvo jos būdas pasakyti: „Neprakaituok smulkių daiktų“. Ji žinojo, kad esu nerimastinga ir šiek tiek įkyri, ir kad kartais leidžiu pasauliui atrodyti tamsesniam, nei reikia. Dabar, kai jos nebėra, sakau sau - paprastai jaudindamasi, kad taip ir taip pasakiau neteisingą dalyką, ar netinkamai paskambinau dėl kažko darbe, ar panašiai. Arba tada, kai norėjau padaryti x ir užstrigau darydamas y - bet tai tikrai nesvarbu.

Ar kas nors, ką matai aplinkiniai žmonės darantys ar sakantys, daug prideda prie jų laimės ar atima iš jų laimės?

Prakaituojant smulkius daiktus; neskiriant laiko jaustis dėkingam. Žinau, kad tai yra dalykai, apie kuriuos daug kalbate savo tinklaraštyje, tačiau aktyviai skirdami laiko, kad pasijustumėte dėkingi, galite kardinaliai pakeisti savo dieną. Po motinos mirties vienintelis būdas išgyventi blogiausius liūdesio mėnesius buvo bandymas atpažinti grožį. Tai skamba kukliai, ir aš tikriausiai kadaise dėl to būčiau pasijuokusi iš savęs, bet priverčiau save pabandyti surasti keletą gražių dalykų per dieną ir neleisčiau sau nerimo, kad jie kada nors gali išnykti.

Ar dirbate, kad būtumėte laimingesni? Jei taip, kaip?

Aš dirbu tam, kad būčiau laimingesnė. Kai mirė mama, ji iš esmės liepė pabandyti labiau džiaugtis savo gyvenimu. Taigi dabar labiau rūpinuosi nuobodžiais dalykais - pavyzdžiui, stengiuosi eiti miegoti tuo pačiu metu, gerai valgyti, kasdien šiek tiek mankštintis. Stengiuosi pastebėti, kai kažkas jaučiasi blogai, ar praleidęs laiką su kuo nors jaučiuosi deflatuotas. Aš sau sakau daugumą dalykų, dėl kurių jaudinuosi, tikrai nesvarbu. Turiu ganėtinai įžūlų įprotį bandyti sau priminti visatos didumą ir savo vietos joje smulkmeną.

Ar kada nustebote, kad kažkas, ko tikėjotės, jus labai nudžiugins, ar ne - ar atvirkščiai?

Puikus klausimas. Kažkada persikėliau į didesnį butą nuotolinėje vietoje manydamas, kad ši erdvė padarys mane laimingesnę. Tiesą sakant, man neteko jaustis daugybėje dalykų ir man labiau patiko turėti mažesnę vietą nei vienišam.

Tikroji staigmena buvo tai, kas nutiko man mirus mamai: prisimenu, kad jaučiau, kad daugiau nieko gero nebegali atsitikti, kad jos mirtis buvo skaudi negalios jėga mano gyvenime. Tačiau po dvejų su puse metų matau, kad iš to atsirado dalykų, kurie man padėjo - paradoksalu išmokau šiek tiek atsipalaiduoti, nes įvyko dalykas, kurio labiausiai bijojau, ir išgyvenau. Keistu būdu tai padarė mane dėkingesnę, ir aš manau, kad daugybė dalykų yra daug juokingesni nei anksčiau. (Ypač mano pačios nesėkmės ir pretenzijos.) Tam tikra prasme esu labai dėkinga, kad neskauda tokio skausmo, koks man buvo iškart po jos mirties, kad daugybė mažų dalykų atrodo gana nepaprasti - ir dideli dalykai, pavyzdžiui, faktas tas praradimas gali susieti jus su kitais nukentėjusiais žmonėmis. Ironiška, bet aš susidraugavau su žmonėmis, nes sielvartavau ir jie pasirodė padėti - ir tai privertė mus į artumą, kokio kitaip galbūt neturėtume.

* * *

Dabar esu oficialiai apsėstas uoslės pojūčio, todėl suintrigavo šis įrašas „Smalsu apie ... Sillage“ siaubingoje svetainėje „The Curiosity Chronicles“. Niekada nebuvau girdėjęs nuostabaus termino „sillage“, kuris prancūziškai reiškia „pabudimas“ (kaip ir valties paliktas pabudimas), taip pat vartojamas apibūdinti, kaip kvepalai palieka savo kvapą.

Netrukus ateis Tėvo diena! (Birželio 19 d. JAV, JK ir Kanadoje.) Jūsų dėmesiui ... „Laimės projektas“ (negaliu nepaminėti: „New York Times“ bestselerio Nr. 1). Norėdami, kad knygos dovana būtų ypatingesnė, galbūt norėtumėte pasirašyto, suasmeninto knygelės, o jei norite el. Knygos ar garso knygos, galbūt norėtumėte pasirašytos, suasmenintos parašo kortelės, kurios gale būtų rodomi laimės paradoksai. Jei taip, parašykite man el. Laišką adresu gretchenrubin1 adresu gmail dot com. Nedvejodami paprašykite tiek, kiek norėtumėte, sau ar dovanai; Aš išsiųsiu laišką bet kurioje pasaulio vietoje; jie nemokami - nepamirškite įtraukti savo pašto adreso.

Šiame straipsnyje pateikiamos partnerių nuorodos į „Amazon.com“, kur „Psych Central“ sumokama nedidelė komisinė suma, jei įsigyjama knyga. Dėkojame už palaikymą „Psych Central“!