Rūpinimasis savo psichine sveikata darbe

Atsižvelgiant į tai, kiek laiko žmonės praleidžia darbe (paprastai apie pusę mūsų budėjimo valandų per savaitę), tikriausiai turėtume daugiau galvoti ir kalbėti apie psichinę sveikatą darbe. Nedaug mažų ir vidutinių įmonių skiria daug dėmesio šiai temai, manydami, kad darbuotojai turėtų tiesiog ateiti į darbą, atlikti savo darbus ir būti lengvai su jais susiję.

Paprastai realybė yra daug kitokia.

Štai kodėl puiku matyti, kaip Didžiosios Britanijos princas Williamas sprendžia šią problemą naujame JK tinklalapyje „Psichikos sveikata darbe“, kuris veikia kaip informacijos centras, kad geriau suprastų psichinę sveikatą darbe. Tai didžiulės pastangos, kurias šiandien mielai išryškinu.

Šio mėnesio pradžioje JK labdaros organizacija „Mind“ paskelbė savo darbo vietos tyrimo rezultatus, kuriuose nustatyta, kad pusė darbuotojų dabartiniame darbe yra patyrę psichinės sveikatos problemų. Tai akis atverianti statistika ir turėtų kelti susirūpinimą daugeliui darbdavių.

[... M] daugiau nei 44 000 darbuotojų taip pat atskleidė, kad tik pusė tų, kurie patyrė blogą psichinę sveikatą, kalbėjo apie tai su savo darbdaviu, o tai rodo, kad net kas ketvirtas JK darbuotojas kovoja tylėdamas.

Ne visada rekomenduojama pasikalbėti su savo darbdaviu apie savo psichinę sveikatą, nes skirtingi darbdaviai turės skirtingą jautrumą šiai problemai. Kai kuriuose darbuose jų gali būti nedaug, net jei jūs su jais apie tai kalbėjotės. Kituose darbuose pripažinus susirūpinimą psichine sveikata, jūs galite būti sustabdytas ar net atleistas (nors tai prieštarauja JAV užimtumo įstatymams; kai kurie darbdaviai apeina įstatymus teigdami, kad blogėja darbo našumas, neminant psichinės sveikatos rūpesčių).

Tačiau neturėtumėte ignoruoti savo psichinės sveikatos darbe arba bandyti ją iššluoti po kilimu.

Jei esate tyčiojamasi, jaučiate stresą dėl viršininko netinkamai agresyvaus ar seksualinio elgesio ar neradote produktyvių būdų, kaip elgtis su nemaloniais bendradarbiais, turite imtis veiksmų. Kai kuriems tai gali reikšti bandymą tai išspręsti tiesiogiai su asmeniu, kuris sukelia jums stresą. Jei tai neveiksminga, tai gali reikšti, kad vadovui ar viršininkui reikia pakelti lygmenį, kad draugiškai pabandytumėte tai padaryti.

Tačiau kartais mes iš tikrųjų negalime daug ką pakeisti dėl savo darbo situacijos ar aplinkos (nesikeisdami darbovietėmis ar įmonėmis, kas ne visada gali būti lengva ar įmanoma). Tokiu atveju vis tiek galite pakeisti požiūrį į darbą ir įveikti stresą, kurį jis sukelia jūsų gyvenime. Tai gali reikšti, kad jūsų įmonė turi pagalbos darbuotojams programą (EAP, jei jūsų įmonė tokią turi) - nemokamą paslaugą, kuri darbuotojui siūlo (dažniausiai konfidencialiai, bet pirmiausia patikrinkite) konsultacijas. Jei EAP nėra pasirinkimas, taip pat galite apsvarstyti galimybę pasikalbėti su terapeutu (šiuo metu akis į akį ar internetu).

Psichikos sveikatos darbe svetainė

Naujoje svetainėje pateikiamas įvairus turinys ir ištekliai žmonėms, norintiems geriau orientuotis į psichinę sveikatą darbe:

• Įrankių rinkiniai
  Išteklių rinkiniai iš kitų svetainių, leidžiančių gerai suprasti temą, pradedant stresu darbo vietoje ir streso šalinimu konkrečiose darbo vietose (pavyzdžiui, finansų sektoriuje, skubios pagalbos tarnybose, savanorių organizacijose ir kt.), Baigiant patarimais. vadovams, kaip skatinti teigiamą kultūrą.
• Ištekliai
  Šiuo metu čia yra išvardyti 133 konkretūs šaltiniai, taip pat specialūs straipsniai, kurie gali padėti sužinoti daugiau apie psichinės sveikatos palaikymą darbo vietoje. Galite filtruoti išteklius pagal tipą, darbo vietos sektorių, darbo vietos nustatymo tipą arba užimamą vaidmenį darbo vietoje.
• Atvejų analizė ir tinklaraštis
  Šios svetainės sritys yra retesnės, tačiau ateinančiais mėnesiais gali pasiūlyti vertingų atvejų tyrimų ir papildomos informacijos bei atnaujinimų.

Šios naujos pastangos grindžiamos ankstesniu princo Williamo darbu psichinės sveikatos kampanijoje „Galvos kartu“. Ši kampanija, pradėta 2016 m. Kartu su broliu princu Harry, tęsiama ir siūlo papildomus psichinės sveikatos išteklius žmonėms visais gyvenimo etapais.

Kuo daugiau tęsiame pokalbį apie savo psichinę sveikatą, tuo labiau sumažiname diskriminaciją ir išankstinius nusistatymus, kurie vis dar egzistuoja visuomenėje.