4 pagrindiniai su demencija susiję rizikos veiksniai
Tyrėjai teigė, kad nori sutelkti dėmesį į modifikuojamus rizikos veiksnius, kurie galėtų padėti žmonėms planuoti tinkamas intervencijas, kad efektyviai sumažintų jų galimybes susirgti šia neurologine liga.
Keturi svarbiausi su gyvybe susiję rizikos veiksniai yra išvardyti toliau:
1. Amžius.
Nenuostabu, kad amžius laikomas svarbiausiais šios ligos rizikos veiksniais, kuris retai pasireiškia jaunesniems nei 60 metų asmenims. Remiantis Alzheimerio ligos asociacijos vertinimais, kas trečias vyresnis amerikietis miršta turėdamas tam tikrą demenciją. Egzistuoja daugybė demencijos formų, o Alzheimerio liga yra viršuje.
Atitinkamai pažymėtina, kad 2018 m. Jeilio visuomenės sveikatos mokyklos tyrimas parodė, kad požiūris į senėjimą taip pat gali vaidinti svarbų vaidmenį. Išanalizavus 4765 vyresnio amžiaus amerikiečių kohortą, tyrimas parodė, kad teigiamą amžiaus įsitikinimą turintys asmenys demenciją sirgo 49,8 proc. Rečiau nei turintys neigiamą amžiaus įsitikinimą.
2. KMI
Tyrimai, kuriuose kūno masės indeksas (KMI) buvo tiriamas kaip galimas demencijos rizikos veiksnys, pasirodė prieštaringi. Kai kurie teigia, kad kaltininkas yra mažesnis KMI, kiti tai atmetė ir nustatė, kad didelis KMI yra susijęs su padidėjusia rizika. 2017 m. Apžvalgoje padaryta išvada, kad didžioji dalis literatūros pateikė įrodymų, kad nutukimas gyvenimo viduryje buvo susijęs su didesne demencijos rizika, o ligos ryšys su antsvoriu geriausiu atveju išliko nenuoseklus.
Buvo pastebėta, kad per didelis kūno svoris gyvenimo viduryje gali sukelti neurodegeneracinę žalą, o tai gali padidinti demencijos tikimybę. Nors šiuo metu nėra aiškių būdų užkirsti kelią demencijai, dabartiniai geriausi duomenys rodo, kad sveiko svorio palaikymas, įskaitant uždegimą, susijusį su visceraliniais riebalais aplink juosmenį, yra pagrindinis būdas išlaikyti mūsų smegenis sveikas.
3. Šeiminė padėtis
Naujajame tyrime taip pat nustatyta, kad „našlės“ šeiminė padėtis buvo stipriai susijusi su demencija. Anksčiau tyrimai pateikė panašių išvadų apie vyresnio amžiaus suaugusius, kurie vieniši arba neteko sutuoktinio. Psichiatrai priėjo bendro sutarimo, kad mažesnė rizika nebuvo tiesioginis vestuvinio žiedo nešiojimo poveikis. Jie įvardijo tai, kas vadinama „galimu apsauginiu poveikiu“, kuris yra susijęs su įvairiais gyvenimo būdo veiksniais, kurie gali lydėti santuoką, pvz., Mažesne vienatvės tikimybe, paprastai sveikesniu gyvenimo būdu, daugiau socialinės stimuliacijos ir kt.
4. Miegas
Tie, kurie gyvenimo viduryje mažiau miegojo, taip pat gali labiau sirgti demencija. 2017 m. Atliktas tyrimas parodė, kad žmonėms, kuriems užtrukti ilgiau nei 90 minučių, norint patekti į REM (penktoji miego stadija), gresia didelė demencijos rizika. Nors yra žinoma, kad blogas miegas gali prisidėti prie kognityvinio nuosmukio, šios asociacijos mechanizmai nėra tvirtai nustatyti. Aišku yra tai, kad miego sutrikimų gydymas, įprasto režimo nustatymas ir išmokimas teikti pirmenybę geros miego higienos kokybei yra labai rekomenduojamas anksčiau gyvenime, kad būtų išvengta trumpalaikių ir ilgalaikių sveikatos problemų.
Peršokę šiuos rizikos veiksnius, galite nustebti sužinoję, kad iš keturių išvardytų, daugiau nei pusė jų yra mūsų kontroliuojami, pavyzdžiui, miegas, KMI tam tikru laipsniu ir mūsų suvokimas apie senėjimo procesą. Svarbu nenukreipti dėmesio į miego kokybę, kurią turėtume gauti nuosekliai, bendrą KMI ir bendrą požiūrį / požiūrį į gyvenimą. Antsvoris ilgainiui gali nulemti nutukimą, o mokslininkai daro išvadą, kad padidėjęs cukraus kiekis kraujyje (diabetas) gali netiesiogiai sukelti Alzheimerio ir kitas demencijos formas - būklę, kurią gydytojai ir tyrėjai vadina diabetu (diabetu ir nutukimu). Pasirodo, kad tam tikri demencijos aspektai / veiksniai yra aplinkosauginiai, ir mes galime juos labiau kontroliuoti, nei iš pradžių manėme - šiek tiek paguodžianti mintis atsižvelgiant į šią širdį draskančią ligą.
