Nesu tikras, ar turėčiau gauti pagalbos, ar per daug reaguoju

Sveiki, man iškilo keletas problemų, dėl kurių man sunku galvoti ir funkcionuoti taip, kaip man paprastai (arba kaip aš manau, kad paprastai) darau. Tai prasidėjo prieš kurį laiką ir nesu tikras, ar tai dėl mano amžiaus (13 metų), ar tik dėl aplinkinių dalykų. Kadangi esu jaunas, manau, kad turėčiau to tik palaukti arba esu per daug emocinis, bet norėčiau patikrinti. Visą gyvenimą turėjau „atskirą asmenybę“ visiems, kuriuos pažįstu. Tai (kaip manau) yra normalu, o kiti žmonės tai daro, bet aš manau, kad aš tai per toli savo labui. Aš negaliu atsiverti žmonėms. Aš noriu ir žinau, kad man reikia dėl dalykų, kuriuos jaučiau, bet tiesiog negaliu. Kažkur mano galvoje tai trukdo man sakyti žmonėms. Aš pasakiau vienam iš savo artimų draugų, kad jaučiuosi supratęs apie tai, kaip aš pjaustau ir kaip aš jaučiuosi per natą, bet mes sutarėme to nediskutuoti, nes aš atsisakau apie tai kalbėti. Esu labai atviras žmogus ir galiu puikiai bendrauti po minutės ar dviejų, kai pripranti prie skirtingų nustatymų, bet vis tiek kažkaip nesu atvira? Aš nežinau, kaip tai paaiškinti. Esu atvira ir sociali, bet jaučiuosi netiesa (ne pati) ir antisociali. Aš nekenčiu žmonių ir daugeliu jų nepasitikiu, bet bendrauju ir puikiai elgiuosi socialinėse srityse. Taip pat jaučiu, kad negaliu būti savimi. Dėl savo įpročio elgtis skirtingai aplink visus draugus ir „formuoti“ savo asmenybę, kad ji atitiktų jų savybes, aš niekada nebūsiu niekam tikra. Net kai bandau ar noriu, man tai praktiškai neįmanoma! Aš myliu savo draugus ir šeimą, bet turiu visai kitų asmenybių ir tai iš tikrųjų mane pabrėžia. Aš negaliu būti aš! Aš taip pat turiu kitų „problemų“, kurių nekenčiu vadinti problemomis, nes net jei profesionalas man pasakė, kad turiu ką nors, visada jaučiu, kad tai netiesa ir man iš tikrųjų viskas gerai. Lyg niekaip man taip nenutiktų. Aš buvau raginęs nužudyti ir įskaudinti dalykus, kurių nesuprantu (kreipiausi į save, kai vos neskaudinau savo vargšę katę), aš niekada nemiegojau gerai ir man sunku su viskuo susidoroti! Ar turėčiau gauti pagalbos? (Iš Kanados)

Atsakė Holly Counts, Psy.D. 2018-05-8

A.

A: Taip, turėtumėte gauti pagalbos. Savo laiške aprašote keletą man rūpimų dalykų. Visų pirma, kad įskaudinai save ir sugalvojai pakenkti kitiems, įskaitant savo katę. Gali būti, kad stresas, kai niekada nebūsi savimi ir teks išlaikyti šią netikrą tapatybę, tampa per daug pakeliamas. Nėra jokios priežasties tęsti šį įprotį. Žmonėms patiksite tokia, kokia esate iš tikrųjų, o jei ne, nesijaudinkite dėl jų ir sutelkite dėmesį į draugus, kurie žino tikrąjį jus. Nors šiuo metu galbūt ir nežinote tikrojo, bet tai gali būti smagu ir įdomu sužinoti.

Tam tikru mastu visi turime socialinę asmenybę pažįstamiems ir visuomenei bei autentišką save, kurį parodome tik artimiausiems draugams ir šeimos nariams. Tačiau iš to, ką aprašote, nesu tikras, ar leidote kam nors pamatyti savo tikrąjį save. Be to, jums yra tik 13 metų, taigi jūs vis dar esate tokio amžiaus, kai vis tiek suprantate, kas iš tikrųjų esate. Kai kuriais atžvilgiais jūsų amžiuje yra normalu išbandyti įvairius asmenybės stilius, tačiau tai neturėtų sukelti jūsų aprašomo streso.

Bendradarbiavimas su terapeutu ar mokyklos patarėju gali padėti jums sukurti nuoseklią ir stabilią tapatybę, bet dar svarbiau - rasti sveikesnių būdų įveikti stresą. Iš pradžių gali atrodyti, kad pjovimas yra geras išleidimas, tačiau jis sukuria nuolatinius randus ir gali sukelti infekciją ir kitas problemas. Jūsų mintys pakenkti sau ir kitiems iš tikrųjų yra ženklas, kad jums reikia tam tikros paramos. Pirmą žingsnį žengėte rašydami. Prašau žengti kitą, gaudami profesionalios pagalbos.

Viskas kas geriausia,

Daktarė Holly skaičiuoja