Maži, bet paveikūs būdai puoselėti savo kūrybiškumą kiekvieną dieną

Viena didžiausių kūrybiškumo kliūčių yra laiko stoka. Tu esi užsiėmęs. Jūsų dienos yra sudėtingos. Turite ilgą sąrašą praeitos savaitės užduočių, kurias dar neįvykdėte.

Bet ar tai tikrai apčiuopiama, tikra mėlyna laiko stoka, ar labiau įsitikinimas ar jausmas, kad laiko trūksta ar jo nėra?

"Jei norite ką nors veikti, turite laiko tai padaryti", - sakė menininkė ir autorė Bridget Watson Payne. Ji apklausė daugybę žmonių dėl savo knygos Kaip laikas tavo pusėje kurie, regis, neturėjo laiko savo kūrybai - ir vis dėlto iškalė „laiko kišenes visokiais nuostabiais būdais“.

Payne apklausė moterį, kuri važiuodama metro telefonu 10 minučių parašė dvi vaikiškas knygas. Vienai knygai parengti prireikė 3 mėnesių; kitam prireikė 1 mėnesio. Payne'as pakalbino menininką, dirbantį pasidalijimo bendrovėje ir „leidžiančiu kūrybinėms idėjoms įsisąmoninti vairuojant“, ir tarp važiavimų jas užrašo savo sąsiuvinyje.

Kūrybai teikti pirmenybę - net ir mažose jūsų dienos kišenėse - verta.

„Šiomis dienomis gali atrodyti, kad gyvename kaip stebėtojai, o ne žiūrovai, sakė muzikantė, kompozitorė ir knygos autorė Diana Rowan Ryškus kelias: penki žingsniai norint išlaisvinti kūrybą. Taip yra todėl, kad mes nuolat vartojame, slenkame, spustelėjame.

Tačiau „Tiesiogiai kūrybiškai užsiimdami panašiai, kaip mes darėme kaip vaikai, galime pažodžiui sugrįžti į gyvenimą“, - sakė ji.

Žemiau rasite devynis mažus, bet paveikus būdus, kuriais galite puoselėti savo kūrybiškumą kiekvieną dieną, nepaisant to, kiek laiko turite ar neturite.

  1. Atpažinkite jau atliekamus kūrybinius veiksmus. Kūryba negyvena vakuume. Rowanas mano, kad kūryba vyksta bet kada, kai mes „tiesiogiai su kažkuo užsiimame. Kad ir ką pridėtumėte savo energiją, jūs transformuositės amžinai “. Kitaip tariant, galime būti kūrybingi gamindami maistą, dirbdami sodą, makiažą, rašydami rinkodaros planą ar žaisdami su savo vaikais. Kaip taip pat pažymėjo Payne'as, „kasdienis kūrybiškumas neturi atrodyti kaip stovėjimas priešais molbertą dėvint beretę“.
  2. Naudokitės pradedančiojo protu. Tai tiesiog reiškia, kad apsimeta, jog bet kokią veiklą patiriate pirmą kartą. Valgyti savo sumuštinį iš kalakutienos. Geriu kavą. Kalbėtis su sutuoktiniu. Daržovių pjaustymas. Skaitant šį straipsnį. "Pradedančiojo protas suteikia naują požiūrį ir entuziazmą į viską, ką darote, o tai sužadina jūsų kūrybiškumą", - sakė Rowanas.
  3. Laikykite idėjų knygą. Pirmą dalyką, apie kurį galvojate kiekvieną rytą, užsirašykite į savo „idėjų knygą“, - sakė dailininkas, būsimos knygos autorius Miriamas Feldmanas. Jis atėjo su ja: motinystės ir beprotybės portretas. Ji pabrėžė, kad svarbu neredaguoti ar vertinti savo idėjų, o ne ieškoti modelių. "Galite rasti keletą naujų krypčių, kad galėtumėte pasirinkti save, ir tikrai sužinosite savo psichiką." Elizabeth K. Kracht, knygos autorė Autoriaus kontrolinis sąrašas: agento vadovas, kaip kurti ir redaguoti jūsų rankraštį, knygų idėjas saugo „Notes“ programoje savo telefone. "Aš juos nuolat papildau, kai kas nors pasako kažką, kas sukelia mintį, arba kai kažkas man ateina į žygį".
  4. Peržengti gero ir blogo ribas. Sprendimas žudo kūrybiškumą. Tačiau įžvalgumas skatina kūrybiškumą ir smalsumą, sakė Rowanas. Galite praktikuoti įžvalgumą bet kuo. Kai kažkas sekasi tikrai gerai, ji paklausė savęs: Kodėl tai veikia? Kai kažkas nesiseka, užuot sakęs „Tai jaučiasi baisiai. Spėju, kad tiesiog mesti rūkyti “, - sakė ji, tyrinėkite: Kodėl tai neveikia?
  5. Papurtykite savo kasdienybę. Pasak Krachto, tai gali būti taip paprasta, kaip nueiti į kitą kavinę arba pasivaikščioti vaizdingu maršrutu. Tikslas yra „nutraukti proto pasipriešinimą naujoms patirtims“, o tai skatina kūrybiškumą.
  6. Efektyviai spręskite el. Paštą. Tai gali būti mažiau įdomus patarimas, sakė Payne'as, tačiau tai yra „vienodai vertingas būdas“ puoselėti mūsų kūrybiškumą. Kadangi tai padeda nustatyti mūsų kūrybinio darbo prioritetus, palyginti su „visada reaktyviai reaguoti į kitų poreikius“. Payne'as pasiūlė apriboti el. Laišką dviem ar trimis pusvalandžio ar valandos trukmės gabalais ir uždaryti gautuosius.
  7. Surenk stebėtinus pokalbius. Paklauskite artimo žmogaus „eilės klausimų, kurių dar niekada neuždavėte“, - sakė Feldmanas. Pavyzdžiui, mokslininkai Arthuras ir Elaine'as Aronai sukūrė 36 klausimus, kad ugdytų artumą. Jūs ir jūsų mylimasis gali ištirti tokius klausimus ir paraginimus: Jei galėtumėte pasirinkti iš bet kurio pasaulio žmogaus, ko norėtumėte kaip vakarienės svečio? Kuo išsamiau aptarkite savo gyvenimo istoriją. Kokia jums tobula diena? Feldmanas pažymėjo, kad „konceptualūs tyrimai ir emocinės rizikos prisiėmimas gali sukurti įvairaus pobūdžio kūrybiškumą“.
  8. Užrašykite savo svajones. „Daugybė kūrybinių procesų ir problemų buvo sugalvoti ir išspręsti svajonėse“, - sakė Kracht. Ji pasiūlė įrašyti jūsų sapnus, net jei prisimenate tik fragmentus ir fragmentus. „[K] kūryba, jūsų svajonės taps aktyvesnės, tuo daugiau dėmesio joms skirsite“.
  9. Užduokite daugiau klausimų. "Manau, kad tikrasis kūrybiškumas yra sugebėjimas peržengti esamus įsitikinimus ir sampratas, o tai slypi smalsume", - sakė Feldmanas. „Tai smalsus protas stebisi nauju elgesio, tvarkymo ar problemų sprendimo būdu.“ Taigi, eidami į savo dieną, galite tiesiog pristabdyti ir paklausti savęs: kaip tai veikia? Kas tai padarė? Kodėl taip yra?

"Kūryba yra žmonijos DNR", - sakė Kracht. „Žvelgiant plačiau, kūrybiškumas yra ne tik visatos, bet ir paties gyvenimo kilmė ... Jei visata neturėtų kūrybinio potencialo galimybių, mes nebūtume čia. Todėl mūsų gyvenimas yra ir to kūrybinio akivaizdaus potencialo, ir kūrybinio potencialo, kuris laukia pasirodymo, rezultatas “.

Savo kūrybiškumą galime nukreipti į viską ir viską, ką darome, kad ir kokia būtų mūsų profesija ar užsiėmimas.

Kaip sakė Kracht, korektorius gali džiuginti „kiekvieną abėcėlės raidę ir skyrybos ženklą“, kažkas gali sukurti namus, atspindinčius, kas jis yra, ir net santechnikas gali vertinti jos tikslumą ir gerumą savo klientų atžvilgiu kaip meną.


Šiame straipsnyje pateikiamos partnerių nuorodos į „Amazon.com“, kur „Psych Central“ sumokama nedidelė komisinė suma, jei įsigyjama knyga. Dėkojame už palaikymą „Psych Central“!