Sukurkite savo emocinį konteinerį

Po ilgos dienos jūs pagaliau atsisėdate į žvakėmis apšviestą vakarienę su savo žmona, vyru ar ypatingu žmogumi. Vaikai miega arba juos stebi auklė. Maistas yra visas paruoštas ir puikiai kvepia. Belieka tik atsisėsti ir mėgautis ateinančiu palaimingu vakaru. Scena nustatyta, laikas yra tobulas ir niekas nėra jūsų kelyje.

Iš niekur taika energija, kuri ką tik pradėjo šliaužti ir vystytis tarp jūsų abiejų, greitai pakeičiama ginčais. Maža saldžios harmonijos sėkla yra greitai pašalinama ginčijantis ar priešiškai.

Kodėl taip sunku neišmesti komentaro, kuris tikriausiai sukels ginčą ar sugadins vakarą? Kodėl taip sunku išmokti tokio tipo ypatingų akimirkų? Kuo taip gresia palaima ir ramybė, kad tam tikru lygmeniu ją reikia sugadinti? Kodėl taip lengviau išlaikyti argumentų ir šaltos ramybės status quo, nei sukurti miglotą ir meilės kupiną aplinką?

Kuo labiau esame įtempti ar emociškai užblokuoti, tuo sunkiau sulaikyti intensyvias emocijas. Mes prarandame sugebėjimą visiškai sulaikyti ar valdyti intensyvius jausmus, net jei jie yra teigiami. Mes prarandame vidinį indą, kad galėtume laikyti ir mėgautis tomis patirtimis.

Ankstesniame pavyzdyje sugebėjimas iš tikrųjų pajusti meilę ir ramybę buvo per daug įmanomas ar suvaldytas, todėl akimirką reikėjo nutraukti. Bet nesijaudinkite, yra vilties.

Proto ir kūno požiūrio į emocinį gydymą galia yra ta, kad jis padeda išplėsti ir išplėtoti jūsų emocinį indą. Šis procesas suteikia jums galimybę valdyti platesnį emocijų diapazoną, neužgoždamas.

Išplėtę gebėjimą valdyti emocijas platesniu intensyvumo diapazonu, galite pradėti naudotis gyvenimo grožiu giliau. Pagalvokite apie galimybes: šviečianti saulė, kurios niekada nepastebėjote ir neįmerkėte; niekada iki galo neragauto maisto; santykiai, kurie niekada nebuvo iki galo įvertinti ar jais džiaugtasi. Gilindami savo gydymą ir stiprindami nervų sistemą, jūs galite išplėsti savo sugebėjimą iš tikrųjų tvarkyti grožį ir teigiamą gyvenimo intensyvumą aplink jus. Be to, jūsų taip lengvai neišmuš neigiami veiksniai.

Investuodami į savo emocinio indo gilinimą turėsite didelę grąžą, kuri leis jums gyventi turtingesnį, gilesnį ir malonesnį gyvenimą.