Manau, kad gadinu savo gyvenimą

Manau, kad gadinu savo gyvenimą. Negaliu suprasti, kokia yra mano problema, ir negaliu nepajusti, kaip perdedu jos gylį. Šiuo metu mokausi medicinos mokykloje - antrame kurse. Manau, kad būsiu trečias, bet patyriau savo pirmuosius metus. Tai buvo kaip ciklas, viskas kartojasi iš naujo. Negaliu paaiškinti, kodėl man nepavyko pirmieji metai. Neišlaikiau nė vieno egzamino - tiesiog neišėjau. Visiems apie tai melavau. Atėjo vasara, ir aš turėjau atsisveikinti. Mano tėtis norėjo, kad išsitraukčiau, bet aš primygtinai prašiau grįžti, nes žinojau, kad nepasisekiau dėl priežasčių, dėl kurių jis manė. Ne todėl, kad negalėjau susitvarkyti su darbo krūviu - tiesiog niekada nebandžiau. Akimirksniu pasidaviau. Niekas nevertė manęs į medicinos mokyklą - aš čia savo noru.

Mano 2-asis trejų metų kursas nepraėjo sklandžiai. Tas pats ciklas pasikartojo. Aš uždariau save nuo pasaulio, pabėgau nuo savo problemų žiūrėdamas K-dramas, bet turėjau draugų, kurie man padėjo. Mano šeima taip pat man padėjo. Dabar aš einu antrus metus, ruošiuosi laikyti pagrindinį egzaminą, ir aš jį vėl suku. Šie metai buvo sąžiningi.Susiradau draugų, neužsiblokavau ir sunkiai dirbau (bet ne iki galo, nes esu tingus!) Bet egzaminas jau čia ir, nepaisant to, kad turiu draugų, kurie bando man padėti, aš grįžtu į tą patį ciklą . Aš juos rakinu, guliu per dantis, neinu į egzaminus. Mano tėvai neįsivaizduoja, nes aš melavau, kad aš jau baigiau egzaminus. Aš ne visada buvau tokia. Aš mokėjau save motyvuoti. Aš ne visada buvau tokia bejėgė ar vaikiška. Iš trijų vaikų esu lygus. Mano draugai atsisakė ir aš bijau. Kodėl negaliu nustoti meluoti? Kodėl negaliu nustoti panikuoti? Kodėl negaliu susikaupti? Kodėl aš vis ieškau pasiteisinimų savo kvailumui pateisinti. Kodėl viena pati gadinu savo gyvenimą? Kodėl jaučiuosi taip, kad pučiuosi dalykus iš proporcijų. Gal tiesiog bijau nesėkmės. Aš pavargau nuo to, kad negaliu išsiaiškinti savęs, kai lengvai suprantu žmones.

Atsakė Kristina Randle, daktarė, LCSW 2018-05-8

A.

Jūsų laiškas rodo, kad jūs teisiatės griežtai. Kelių trumpų pastraipų turinyje jūs save vadinote perdėtoju, melagiu ir bejėgiu bei vaikišku žmogumi. Panašu, kad save laikote ir nesėkme, nes negalite išspręsti savo problemų.

Tokio pobūdžio mąstymas atitinka žmones, sergančius depresija ir turinčius nerealius lūkesčius. Žmonės nėra gimę įgimtų problemų sprendimo žinių. Šio tipo žinios yra išmokstamos. Kartais to išmoksta iš gero mentoriaus arba iš mūsų tėvų ar globėjų. Norintiems tų žinių gali padėti konsultacijos. Jūs esate puikus kandidatas į konsultacijas.

Svarbu nustoti taip sunkiai elgtis su savimi. Toks požiūris gali trukdyti kreiptis į gydymą. Daugelyje mūsų kultūrų vyrauja tas pats požiūris. Siekti psichinės sveikatos gydymo nėra ko gėdytis. Konsultavimas gali būti nepaprastai įgalinantis ir pakeisti jūsų gyvenimą į gerąją pusę. Aš rekomenduočiau išbandyti kognityvinę elgesio terapiją. Tai pagrįsta įrodymais ir orientuota į problemų sprendimą. Ji skirta tiek mąstymui, tiek elgesiui. Prašome pasirūpinti.

Daktarė Kristina Randle