Kodėl vyrai laikosi atokiau nuo terapijos - ir kodėl tai iš tikrųjų yra tobulas mačas
Daugelis vyrų taip jaučia terapiją. * Ir daugelis vyrų to vengia, net kai jie sunkiai jaučiasi ir jiems to labiausiai reikia. Jie dažnai terapijos lankymą laiko „silpnumo ar nepakankamumo ženklu“, - teigė Jeanas Fitzpatrickas, LP, psichoterapeutas, turintis didelę patirtį dirbant tiek su vyrais, tiek su moterimis ir kurio praktikoje daugiausia dėmesio skiriama santykių ir karjeros problemoms. Ji sakė, kad vyresniems nei 50 metų vyrams būna sunkiau būti pažeidžiamiems ir išreikšti savo jausmus.
Mūsų visuomenė iš esmės propaguoja labai griežtą ir siaurą požiūrį į vyriškumą - tikri vyrai turėtų būti kieti, dominuojantys, nepriklausomi ir stiprūs. Jiems nieko nereikėtų. Kada nors.
Vyrai vis dar girdi kitų senų pranešimų atgarsį, tokių kaip: išsiurbk, dideli berniukai neverkia, susitvarkyk patys ir negalvok apie tai, - sakė mokslų daktaras Howesas, kuris 20 metų praleido padėdamas vyrams jų darbo, santykių ir emocinių problemų, taip pat vyrų klausimų tyrinėjimo ir rašymo. Tad nenuostabu, kad daugelis vyrų laikosi neigiamos nuomonės apie terapiją ir, jei reikia pagalbos, pradeda formuoti neigiamą požiūrį į save.
"Yra baimė, kad iš jų bus tyčiojamasi arba jie neteks veido, jei jie pripažins, kad turi problemą, kurios patys negali išspręsti", - sakė Howesas. Pasak jo, daugeliui emocijų, tokių kaip pyktis ar liūdesys, jausmas yra nemalonus ar net nepakeliamas. Eidama į terapiją, norėdama prisijungti prie šių emocijų, atrodo bausmė arba tiesiog juokinga.
(Howesas matė, kad daugelis vyrų galų gale mėgaujasi tokiu procesu, kaip „tai yra vidinis lobių ieškojimas“. Pajutę emociją, jiems pasidaro įdomu ir įdomu, koks jausmas yra, kaip jie turėtų jį vadinti ir iš kur kilo, sakė jis. )
Terapija taip pat gali būti tiesiog svetima daugeliui vyrų, nes jie iš tikrųjų neturi gilių pokalbių su savo draugais. Daugelis jų net neturėjo. „Juos gali apsupti bičiuliai, kurie visą dieną gali kalbėti įvairiomis temomis. Bet jie niekada nepasakojo kitam vaikinui apie skaudžius prisiminimus, gilias baimes ar paslėptas svajones “.
Kai vyrai ateina į terapiją, jie mieliau siekia apčiuopiamų, konkrečių tikslų, sakė Fitzpatrickas. Pavyzdžiui, jie gali norėti išsiaiškinti, kaip pereiti į toksišką darbo situaciją arba susitvarkyti savo santuoką po neištikimybės, sakė ji.
Howesas ir jo klientas (iš viršaus) galų gale dirbo tai, ką iš tikrųjų norėjo dirbti. „Po to, kai pabandėme, mes apsisprendėme padėti jam rasti naują karjeros kryptį ir jis pradėjo gyventi. Netrūkdamas terapijos ir karjeros, jis taip pat atsipalaidavo savo santuokoje ir jautėsi patogiau iš tikrųjų bendraudamas su [savo žmona] “.
Klientai vyrai yra labiau linkę į klausimus, susijusius su darbu ir siekiančiais savo gyvenimo tikslo. (Moteris, pasak jo, „yra linkusi daugiau dėmesio skirti santykius įtakojančioms problemoms.“) Pavyzdžiui, klientas gali pasakyti: „Aš noriu šiais metais padaryti savo darbą VP, bet manau, kad esu prislėgtas. Padėkite man išspręsti depresiją, kad galėčiau gauti paaukštinimą “.
Kaip pažymėjo ir Fitzpatrickas, „darbas vyrams nėra kažkas„ nuo šono “, labiau nei moterims. Tai yra esminė jų savojo jausmo dalis ... “
Ji paragino skaitytojus aiškintis su terapeutais apie jūsų ieškomą pagalbą. Jei nesuprantate ar nesutinkate su tuo, ką sako terapeutas, praneškite jiems, sakė ji. Jūsų terapeutui svarbu susitikti su jumis ten, kur esate, ir nereikalauti, kad jausmas būtų išreikštas tam tikru būdu, sakė Fitzpatrickas. Pavyzdžiui, terapeutas klausia vyro, kaip jis jaučiasi, ir jis atsako, kad nori išsaugoti savo santuoką. Terapeutas neturėtų nuspręsti, kad yra per daug orientuotas į tikslą arba „turi išmokti atviriau reikšti jausmus“.
Vyrai ir terapija iš tikrųjų puikiai dera, sakė Howesas. Pasak jo, daugelis vyrų mėgsta spręsti problemas ir taisyti reikalus - nuo skaldytų komodų stalčių iki fantazijos futbolo komandų ir kompiuterio trikdžių. „[T] terapija yra laboratorija, tarsi garažų dirbtuvės, kuriose mes dirbame ir problemas sprendžiame kiekvieną savaitę.“ Pasak jo, terapija yra vieta bendradarbiauti ir dirbti su nematerialiais galvosūkiais.
Terapija suteikia jums galimybę geriau suprasti save, sakė Fitzpatrickas. Tai galimybė „jaustis stipresniam, autentiškesniam ir patogesniam su [savimi]“. Visi teigiami, galingi dalykai, iš kurių gali būti naudingi vyrai - ir visi.
* Svarbu pažymėti, kad vyrai yra įvairūs. Kaip sakė Howesas, yra daug vyrų “myliu terapiją, nesigėdyk atėjęs ir nekantrauju įeiti ir pakalbėti apie jausmus “. Šiame kūrinyje daugiausia dėmesio skiriame vyrų segmentui, kuriems sunkiau sekasi terapija.
„Therapy Man“ atvaizdą sutiko „Shutterstock“.
