Kodėl aš taip abejingas kitiems žmonėms?

Nuo paauglio JAV: nemėgstu žmonių. Nemėgstu kalbėtis su žmonėmis ar būti šalia jų. Aš visada buvau socialiai nepatogus ir drovus, bet ne visada buvau toks asocialus ar bejausmis, bet nuo to laiko, kai baigiau vidurinę mokyklą ir iškritau su savo geriausiu draugu, aš tiesiog vengiu bet kokio žmogaus kontakto.

Minėta draugė atsiprašė ir bandė vėl tapti draugėmis, aš taip pat bandžiau, bet, atrodo, niekada nenoriu su ja kalbėtis ar neturiu ką pasakyti. Savo gamyklos darbe ar naktinėje mokykloje su niekuo nekalbu, nebent to privalau. Visi atrodo tokie netikri ir nenoriu būti jo dalimi. Vienintelis žmogus, su kuriuo dabar kalbuosi, yra mano metų vaikinas, ir kai tik kalbuosi su juo, jaučiasi labiau tai, ką privalau padaryti, nei kažkas, ką man patinka daryti.

Pasiilgau džiaugsmo, kurį patyriau bendraudamas su kitais žmonėmis, tačiau kad ir kaip stengčiausi, bendraudamas su žmonėmis nejaučiu nieko pozityvaus. Jaučiuosi tokia vieniša ir jaučiu, kad neturiu į ką kreiptis, nes nenoriu apkrauti žmonių savo depresija ir nerišliomis mintimis, todėl kaskart, kai turiu kalbėtis su žmonėmis, jaučiuosi lyg padirbęs veidą. Aš tiesiog galvojau, ar tai normalu, ar kaip aš galiu įveikti šį abejingumą žmonėms.

Atsakė dr. Marie Hartwell-Walker 2018-05-8

A.

Ne. Tai nėra „normalu“. Tai tikrai skamba skausmingai. Man skamba, kad jūs taip nedrąsu dėl savo sugebėjimo užmegzti ryšį su žmonėmis, kurio atsisakėte. Tai pateisinate įtikindami save, kad nenorite žmonių „apkrauti“. Tačiau labiau tikėtina, kad praradote pasitikėjimą savimi, kaip bendrauti su žmonėmis. Man kelia nerimą tai, kad jūsų santykiai su vaikinu nukentės, jei jis yra vienintelis jums patogus žmogus. Tai daro didelį spaudimą jūsų santykiams.

Man neramu dėl to, kokia depresija tu jautiesi. Jei tai nesumažės, gali būti naudinga kai kuri individuali terapija.

Labai sunku išspręsti socialinių įgūdžių problemas, liekant vieniems. Negalite galvoti apie tai. Idealiu atveju norėčiau jus pamatyti grupės terapijos situacijoje. Grupinė terapija yra saugi vieta kalbėtis apie jūsų problemas ir praktikuotis bendraujant / bendraujant su kitais, išgyvenančiais tą patį dalyką. Kol atliksite pakeitimus, duosite vienas kitam atsiliepimų ir palaikymą.

Jei nenorite ar negalite užsiimti grupine terapija, apsvarstykite galimybę įsitraukti į kokį nors sportą ar klubą ar savanorišką darbą, kuris palaikys ryšį su kitais žmonėmis taip, kad sutelktumėte dėmesį į tai, ką darote daugiau nei į vienas kitą. Tai suteiks jums daugiau patirties su įvairesniais žmonėmis, kol jausitės socialiai patogesni.

Prašau sekti ir patekti į grupę ir (arba) veiklą.

Linkiu tau sekmės.
Daktarė Marie