Kur galėčiau rasti pagalbos?

Keletą metų buvau tvirkinamas vaikystėje. Negaliu nustoti meluoti apie VISKĄ. Piktnaudžiauju alkoholiu. Jaučiu nuolatinį dėmesio ir patvirtinimo poreikį. Kartais esu savižudis. Turiu nesibaigiantį seksualinį apetitą.

Aš isteriškai verkiu būdamas vienas. Jaučiuosi nutolusi nuo visų aplinkinių. Turiu chroniškų smurtinių košmarų. Aš matau ir girdžiu dalykus. Aš trokštu dėmesio ir patvirtinimo. Turiu skalbinių sąrašą iracionalių baimių ir neurozių. Aš keista ... aš žinau, kad esu keista ... Aš tiesiog noriu būti normali, noriu tik pritapti. Aš esu studentas, kuris baigia studijas ... Aš negaliu sau leisti terapijos ... Aš vos galiu sau leisti savo a.d.d. med. Kur galėčiau kreiptis pagalbos?

Atsakė Kristina Randle, daktarė, LCSW 2018-05-8

A.

Žemiau pateikiamos kelios jūsų svarstymo idėjos.Tikiuosi, kad jie bus naudingi.

1. Susisiekite su vietiniu bendruomenės psichinės sveikatos centru (CMHC). Daugelis bendruomenių turi CMHC. Jie dažnai teikia nemokamas ar slenkančias paslaugas žmonėms, neturintiems sveikatos draudimo.
2. Kreipkitės į vietinę Nacionalinio psichinių ligų aljanso (NAMI) grupę. Jų galima rasti daugumoje bendruomenių. Kaip advokatai, jie labai žino psichinės sveikatos sistemą.
3. Kreipkitės į sveikatos skyrių. Pasiteiraukite apie palaikymo grupes, kurios gali būti jūsų geografinėje vietovėje.
4. Peržiūrėkite vietinių universitetų svetaines. Universitetai kartais siūlo nemokamas arba nebrangias terapijos paslaugas. Universiteto mokslininkai gali verbuoti dalyvius psichologinėms studijoms. Vienu iš šių tyrimų galite gauti nemokamas terapijos paslaugas.
5. Galite išbandyti Depresijos ir bipolinio palaikymo aljansą. Jų interneto svetainėje skelbiama, kad yra daugiau nei 700 nemokamų nacionalinių bendraamžių palaikymo grupių. Galbūt jūsų vietovėje yra vienas.
6. Jei turite draudimą, paskambinkite 1-800 telefono numeriu, esančiu jūsų draudimo kortelės gale. Jie gali pateikti persiuntimus jūsų bendruomenės teikėjams.
7. Galite pabandyti paskambinti vietiniams terapeutams ir paklausti, ar jie siūlo nuolaidas, jei neturite draudimo.
8. Išbandykite savo vietinę kongregaciją. Bažnyčia gali siūlyti konsultavimo paslaugas nemokamai.
9. Aptarkite šias problemas su savo gydytoju. Jis gali nukreipti jus į konsultavimo paslaugas.
10. Galiausiai paskambinkite savo vietinei krizių komandai arba vykite į ligoninę, jei jaučiate, kad galite pakenkti sau ar kam nors kitam. Krizės metu jums bus suteikta pagalba, neatsižvelgiant į jūsų pajamas. Prašome pasirūpinti.

Daktarė Kristina Randle