Mokykite vaiką, kaip sielvartauti
Kai mirė mama, man buvo dvidešimt. Turėjau du visai jaunus vaikus. Man tiesiog rūpėjo kalbėti su jais apie netektį, paaiškinti mirtį ir suteikti jiems galimybę saugioje erdvėje patyrinėti, ką jie galvoja ir jaučia. Aš pasikviečiau pasikviestą Hanso Wilhelmo knygą Waldo, papasakok apie mirimą, siekiant įsitraukti į šį procesą.
Realybė, kurią prarado gyvenimas, niekada nepadarė to lengviau priimti, naršyti ar apdoroti, nesvarbu, kiek tau metų. Kai esi vaikas, sielvartas gali būti daug painesnis. Praėjusiais metais mano šeima patyrė didžiulius nuostolius. Mirė mano tėvas, mūsų katė ir dvi savaites po to mirė mano šuo. Pačios psichinės sveikatos krizės metu turėčiau save priversti išeiti iš savęs ir įsitraukti į savo paauglį sūnų, kuris abejojo, kodėl visa tai vyksta. Tai buvo chaotiškas laikas mūsų gyvenime.
Per daug susirūpinau, kaip mano sūnus tvarko ar netvarkė daiktų, kai patikrinau vieną kartą su juo. Jis iškart nutraukė pokalbį ir pasakė man, kad jam reikia sutelkti dėmesį į didelį žaidimą, kurį jis žaidė tą vakarą, ir tuo metu nenorėjo kalbėti apie dalykus. Mano nuomone, aš maniau, kad jis turėtų skirti daugiau laiko atvirai kalbėdamas apie mūsų nuostolius, bet klydau. Kiekvienas žmogus skirtingai išgyvena sielvartą. Aš tai žinau iš savo gyvenimo patirties. T
svarbiausias dalykas, kurį turėjau padaryti, buvo suteikti jam galimybę kalbėtis, jei jis to norėjo. Norėjau, kad jis žinotų, ar jam kyla klausimų, jis galėtų ateiti pas mane, o aš norėjau, kad jis žinotų, jog jei jam reikia pagalbos sielvartaujant, kad aš ten būsiu.
Sielvartas gali būti sunkus, netvarkingas ir kartais tai gali jaustis ilgą laiką. Jis gali jaustis siaubingai, kol nebeveikia, ir vėl atsinaujina. Tai, kas atrodo, gali skirtis kiekvienam. Vaikai ir paaugliai, klausdami, kas yra gyvenimas, gali dar giliau susimąstyti, kas yra mirtis. Išmokius juos liūdėti, padidėja atsparumas, bet dar svarbiau, kad tai leidžia jiems būti tiksliai ten, kur yra sielvarto procese. Tai yra suteikti vaikams leidimą jaustis, nejausti, kalbėti ar nekalbėti. Tai yra suteikti jiems sveikas ir išradingas galimybes bei išeitis ir palaikyti atvirą dialogą, kad jie žinotų, jog esate ten.
Yra daugybė pasiūlymų, kaip išmokyti vaikus liūdėti, ir idėjų, kaip jie turėtų tvarkyti sielvartą ir netektį. Jūs negalite apsaugoti savo vaikų nuo praradimo skausmo ir negalite numatyti jų reakcijos į tai. Jei jums reikia pagalbos priemonių, kurios padėtų jums kalbėti su vaikais apie praradimą, yra pagalbos. Anot virtualhospice.ca, gali būti laikas gauti pagalbos, kai:
- Jums reikia pagalbos suprantant vaiko elgesį ar kaip jį palaikyti.
- Prie mirties prisidėjo tokie sudėtingi klausimai kaip psichinė sveikata ir priklausomybės, karas ir politiniai konfliktai, savižudybės ir žmogžudystės.
- Mirtis yra staigi, netikėta arba dėl nelaimingo atsitikimo.
- Dėl mirties buvo kaltas miręs asmuo.
Vienas iš svarbiausių būdų išmokyti vaikus liūdėti - leisti jiems matyti, kaip jūs liūdite. Mano vaikai matė, kaip sielvartaudama daviau sau leidimą atlikti pagrindus. Pagrindiniai valgiai, pagrindinis valymas, pagrindinis bendravimas ir pagrindinis gyvenimas. Grįžtant prie pagrindų yra ta vieta, kur aš pripažįstu skausmą, jo neignoruoju ir leidžiu sau pajusti.
Jie matė, kaip aš kišau vieną koją prieš kitą, o kartais ne. Jie matė mane verkiantį ant grindų, kai prieš kelis mėnesius nugaišo mano šuo, ir matė, kaip aš rasiu dėkingumą už tai, kad buvau šalia tėčio, kai jis mirė. Aš neatstumdavau sielvarto dėl priklausomybių ir jo nepaisiau palaidodamas save savo darbe. Aš neleidau žmonėms sakyti, kad peržengčiau, bet neleidau, kad sielvartas prarytų mane visą. Kaip upės atoslūgis ir nuotėkis, aš leidau sielvartui ateiti ir išeiti.
Nors mano vaikai stebėjo mano sielvartą, jie leido man stebėti jų. Mano sūnus atsiųsdavo per metus nufotografuotas mūsų katės nuotraukas, kuri buvo jo geriausia draugė, kad praneštų, jog galvoja apie ją. Jis sėdėjo ant sofos ir apsimetė, kad vis dar ją glosto, ir pažvelgė į mane taip, kad pasakytų: Aš jos labai ilgiuosi nevartodamas jokių žodžių.
Geriausias būdas padėti jūsų vaikui išgyventi sielvartą matant savo vaikus, kad ir kaip jie atrodytų, ir siūlyti jiems minkštą vietą, kurioje jie galėtų įsiminti savo skausmą.
