Intensyvi, nepaaiškinama baimė

Man aštuoniolika metų ir dar neteko lankytis pas psichologą, nors su depresija susiduriu jau 5 metus. Bėgant metams jis dar labiau pablogėjo, tačiau antro kurso vidurinės mokyklos pradžioje man kilo stipri baimė eiti į mokyklą dėl priežasčių, kurių net pats nepažįstu. Turėjau daug draugų, o mano užsiėmimai visai nebuvo sunkūs. Rytais pabudau nevaldomai verkdama ir patirdama panikos priepuolius. Tada paprastai apjuodavau ir pabusdavau ant sofos apie 18 val. Po to mano depresija paūmėjo ir aš porą mėnesių išbuvau namuose, nematydamas nė vieno draugo. Kas galėjo sukelti šias baimes ar kas tai, ką turėjau?

Atsakė Kristina Randle, daktarė, LCSW 2018-05-8

A.

Neturiu pakankamai informacijos, kad paaiškinčiau jūsų panikos priepuolius. Kartais žmones ištinka panikos priepuoliai, kai jie jaučiasi nekontroliuojami. Žmonės taip pat gali jas patirti pasikeitus gyvenimui ar netekus. Ar patyrėte traumą? Ar pametėte mylimą žmogų? Ar neseniai persikraustėte? Ar jūsų gyvenime įvyko pokyčių? Ar mokykloje jus tyčiojasi? Ar mokykloje nutiko kažkas gėdingo? Pabandykite prisiminti, kas vyko jūsų gyvenime prieš panikos priepuolius. Nors panašu, kad panikos priepuoliai prasideda iš dangaus, priežastis visada yra.

Užtamsinti ilgą laiką neįprasta. Tai nebūtinai atitinka panikos priepuolius ar panikos sutrikimus. Jei vis dar yra aptemimas, juos turėtų ištirti medicinos specialistas. Protinga atmesti fizines priežastis.

Nustatyti panikos priepuolių kilmę yra ne taip svarbu, kaip gauti profesionalią pagalbą. Tikslus panikos priepuolių priežasties nustatymas nėra būtina sąlyga norint pradėti gydymą. Palikite tai profesionalams. Jūs taip pat sirgote depresija pastaruosius penkerius metus. Atėjo laikas ieškoti pagalbos. Efektyvūs depresijos ir panikos sutrikimų gydymo būdai. Atidėdami gydymą, jūs ilginate kančią.

Rekomenduočiau būti įvertintam psichinės sveikatos specialisto. Jis surinks išsamią informaciją apie jūsų psichosocialinę istoriją ir bandys nustatyti, kas yra negerai. Terapeutas gali atskleisti jūsų panikos priepuolių kilmę, tačiau svarbiausia, kad jis gali padėti jums išsiugdyti reikalingus įveikos įgūdžius, kad būtų galima gydyti jūsų nerimą ir depresiją. Terapija yra ideali vieta mokytis šių svarbių įgūdžių. Prašome pasirūpinti.

Daktarė Kristina Randle
Psichikos sveikatos ir kriminalinės justicijos tinklaraštis