Kodėl aš negaliu atsistoti prieš savo tėvą?

Iš jauno vyro JAV: Nuo mažens bijojau apmaudinti savo tėvą. Kai tik jis susierzindavo, nes padariau ką nors kvailo, jis šaukdavo ant manęs, menkindavo ir rėkdavo man keiksmažodžius. Todėl bijau net būti šalia jo net iki šios dienos, kai būsiu pilnametis. Žinau, kad tai visai nėra normalu, bet, atrodo, negaliu stovėti už save ir visada stengtis nebūti šalia jo. Prašau kažkas padėti.

Atsakė dr. Marie Hartwell-Walker 2020-03-18

A.

Tiesą sakant, jūsų jausmai yra normalūs. Pakartotinis tėvų išnaudojimas yra tam tikras „programavimas“. Vaikystėje turėjote natūralų atsaką į baimę: muštis, bėgti ar sustingti. Kova, skrydis, užšalimas yra natūrali kūno reakcija į pavojų. Tai gamtos būdas apsaugoti mus nuo žalos.

Vaikystėje negalėjai kovoti. Jūs buvote per mažas ir matėte savo tėvą kaip galingą. Jei jūsų tėtis privertė jus likti jo tiradų metu, negalėjote „pabėgti“ per barus, nors galbūt jūsų galėtų „pabėgti“ kuo labiau laikydamasis nuo jo. Dažniausiai labiausiai apsisaugodavo (ir yra) „užšaldyti“ - nesiginčyti, nesiginti ir nediskutuoti.

Tas naudingas vaikystės sprendimas buvo sustiprintas, sustiprintas ir sustiprintas kiekvieno neigiamo susidūrimo atveju. Tai tapo taip įprasta, kad net ir suaugęs jūsų atsakymas į jį yra toks pats.

Pakeisti santykius įmanoma, bet sunku. Jūsų tėtis nebėra didesnis ar galingesnis už jus. Esate suaugęs ir išmokote kitų būdų, kaip valdyti sunkius žmones, bent jau dažniausiai. Bet jūsų jaunasis aš vis dar yra jūsų viduje, dreba ir yra pasirengęs padaryti tai, ką visada darėte, kad apsisaugotumėte, kai jūsų tėvas yra nusiminęs.

Jei jūsų tėvas yra patenkinamas, aš raginu jus kreiptis į šeimos terapeutą, kuris padėtų jums dviese derėtis dėl suaugusiųjų santykių. Saugumo ir terapijos kontekste jūs abu galite suprasti, kodėl jis geriau nesielgė situacijose. Terapeutas gali padėti jums susidurti su tėčiu, kaip jo elgesys jus paveikė, ir padėti suprasti jo daromą žalą. Jei jūsų tėtis gali nuoširdžiai atsiprašyti, galbūt galėsite jam atleisti ir pereiti prie geresnių santykių dabartyje ir ateityje.

Jei tavo tėvas negali ar nesidomi terapija, manau, kad tau būtų naudinga turėti savo terapeutą. Terapeutas gali jums padėti suvaldyti nerimą dėl tėvo ir gali suteikti jums paramą, kai dirbate, kad pakeistumėte savo reakciją į jį.

Linkiu tau sekmės.
Daktarė Marie