Ką daryti, kai po skyrybų pasijunti prarastas
Bet kai taip jaučiatės, nepanikuokite! Reikia atsiminti tik vieną dalyką:
Galite jaustis pamesti, nes jūsų vidinis GPS nebeveikia
Taigi daugelis iš mūsų visą gyvenimą investavo į savo santuoką ir savo šeimas. Tai buvo objektyvas, su kuriuo matėme pasaulį. Mūsų koncepcija būti sutuoktiniu ir partneriu buvo mūsų GPS.Nepaisant to, kokius sprendimus mes priėmėme per savo santuoką - nesvarbu, ar jie buvo asmeniniai, ar profesiniai -, jie buvo vertinami kontekste: „Na, ar tai naudinga santuokai, ar tai naudinga šeimai?
Kai baigsis jūsų santuoka, tas GPS ir galutinis tikslas bus išmestas pro langą. Bet tai nereiškia, kad jums lemta klaidžioti tamsoje.
Jaučiame, kad tiesiog išgyvename ir dar nesuteikėme sau dovanos vėl svajoti. Mes taip užsiėmę kasdieniu emocijų kalneliu ir logistikos bei finansų išsiaiškinimu, kad pamiršome atlikti vieną dalyką, kurį privalome padaryti.
Šios vizijos nustatymas tampa mūsų nauju galutiniu tikslu. Kol neįmanoma išsiaiškinti šios vizijos ir tada nesiimti žingsnių, norint ją pasiekti, neįmanoma judėti į priekį.
Galite vykti į automatinį pilotą ir kasdienius gyvenimo judesius, tačiau bus labai sunku judėti toliau ir susigrąžinti nusipelnusią laimę, nebent išsiaiškinsite savo viziją ir neturėsite plano ten patekti. Privalote tai padaryti patys.
Reikia šiek tiek pagalbos? Štai pratimas, skirtas pradėti nuo kliūčių. Užduokite sau šiuos klausimus.
Ko aš noriu?
Jei šis klausimas atrodo didžiulis, jis neturi būti! Kai kurie atsakymai gali būti tokie paprasti, kaip pasakyti: „Noriu būti laimingas savo namuose“ arba „Noriu vėl jaustis užtikrintai“.
Kas trukdo man gauti tai, ko noriu?
Tai, kas mus stabdo - kliūtys mūsų vizijai - yra kasdieniai BS dalykai, su kuriais susiduriame ir kurie mus žlugdo. Noriu, kad išvardytum. Būkite sąžiningi ir visaverčiai, tačiau nepraleiskite per daug laiko, kad pasivytumėte kliūtyse. Žinau, kad tarp šių kliūčių buvo:
Kas mane stabdo?
Aš būnu namuose, nors jis jau yra išvykęs, bet aš nežinau, kaip sujudinti jausmą, kad jis vis dar yra „čia“. Yra mūsų kartu nuotraukų, kai kurios jo knygos yra čia, ir aš jaučiu, kad viskas atrodo tik laiku sustingusi.
Kas mane stabdo?
Nesijaučiau puikiai, kai turėjome santuokos problemų, bet dabar, kai esu viena, jaučiu, kad mano savivertė visiškai išnyko. Jaučiu, kad neturiu jokio tikslo ir tai yra baisu. Kaip atstatyti?
Kai turėsite omenyje keletą tų kliūčių, prasidės įdomus dalykas. Jūs išmoksite išmesti tas kliūtis iš kelio, pateikdami lengvą planą, kuris jas ištrins ir priartins jus prie savo tikslo.
Pradėkite įveikti šias kliūtis užrašydami tai, ką planuojate padaryti
Jums nereikia kažkokio beprotiško mūšio plano. Tai nebūtinai turi būti daktaro disertacija. Viskas, ko jums reikia, yra keletas paprastų žingsnių, kuriuos galite pradėti atlikti jau šiandien. Jei jums reikia pagalbos, pažvelkite į greitus planus, kuriuos susikūriau sau, kai pasijutau pasimetusi po skyrybų.
Gyvenimas po skyrybų: kliūčių planas
Šiuo metu nesijaučiu labai savimi. Yra keli dalykai, kuriuos galiu padaryti, kad tai pakeisčiau. Jei dar nesu pas terapeutą arba man labai patinka, pradėsiu ieškoti ir prašyti rekomendacijų, kaip rasti žmogų, kuris galėtų su manimi atlikti šį procesą.
Aš taip pat darau viską, kad pasikeisčiau. Išvardysiu dalykus, kuriuos mėgstu daryti, - pomėgius, fizinę veiklą - ir įtrauksiu juos į kalendorių, kad likčiau atsakinga ir pasiryžusi daryti tai, kas man patinka. Atėjo laikas save iškelti į pirmą vietą.
Kelias į priekį
Laikydamiesi šio plano, jūs padarėte du nuostabius dalykus sau. Pirma, dabar jūs turite ką nors, kas prilimpa - tai, ką galite naudoti, kad padėtumėte paleisti tuos kvailus kelio užtvarus, kurie yra jūsų veide.
Antra, dabar jūs žinote, kur norite būti. Jūs turite viziją žinoti, ko norite. Jūs nustatėte savo galutinę paskirties vietą. Kai žinai savo galutinį tikslą ir veiksmus, kuriais reikia ten nuvykti, niekas negali tavęs sustabdyti.
