Kaip sužinoti, ar atėjo laikas sumažinti savo nuostolius: 6 ženklai
Ar turėčiau likti, ar turėčiau eiti? Kai pasirenkame vieną kelią, esame priversti pasiduoti kitam ir arba kovoti su nuostoliais bei kitomis išvykimo pasekmėmis, arba atsisakyti naujos galimybės ir to, kas galėjo būti. Gerai pasirinkus reikia numatyti, kokia bus ateities ateitis. Norint tai padaryti informuotai, reikia pažinti save ir turėti perspektyvą realiai apmąstyti dabartinį mūsų kontekstą, savo būsimą save ir tai, kas mums svarbiausia.
Kad būtų sudėtingiau, sprendimų priėmimą dažnai iškreipia asmenybės dinamika ir psichologiniai klausimai, kurie nesąmoningai riboja pasirinkimą ir šališkumą žmonėms likti ar eiti. Kai kurie žmonės refleksiškai pabėga ar vengia, užuot išgyvenę sunkumus ir likę kursuose, o kiti lieka per ilgai ir nežino, kada laikas mesti.
Nepaisant periodiško neigimo ir saviapgaulės, žmonės, laikydamiesi principo, kad nesilaiko daiktų, dažniausiai negali padėti suvokti savo vengimo modelį, nes jiems teko patirti pakartotinę kritiką ir nesėkmes. Šią problemą mokykloje ir kitur sunku surasti po radaru.
Kita vertus, žmonės, kurie nuolatos stengiasi, nepaisant išlaidų, dažnai yra idealizuojami, todėl šis klausimas išvengia aptikimo - ir netgi skatina viršenybės jausmą. Įstrigimas yra racionalizuojamas ir moralizuojamas vardan ištvermės ir ištikimybės, o tai leidžia „gero kario“ tipams likti akliems dėl tuštumos ir apmaudo. Ši psichologinė gynyba leidžia žmonėms ir toliau laikytis magiško įsitikinimo, kad kažkaip šį kartą jie gali priversti viską pasisukti kitaip - atsisakydami paleisti nepagrįstą viltį. Šitaip veikiant kaip gynyba ar kompensacija tai, kas atrodo konstruktyvus atkaklumas ar šiurkštumas, iš tikrųjų yra nesugebėjimas lanksčiai reaguoti ir prireikus pakeisti kursą. Vietoj stiprybės, tai iš tikrųjų yra atsakomybė ir rodo tvirtumą ir sunkumus, susijusius su praradimu, rizika ir pokyčiais.
Esant kryžkelėje, žinant šiuos šališkumus, žmonės gali laisvai judėti į priekį - tai leidžia jiems iš tikrųjų pasirinkti, o ne toliau priimti sprendimus roti ir pakartoti netinkamai prisitaikančius modelius.
Asmenybės ypatybės, dėl kurių žmonėms kyla pavojus per ilgai užsibūti: kiek tokių turite?
- Jūs instinktyviai patenkinate reikalavimus ir lūkesčius ir priskiriate įsitikinimą, kad vien todėl, kad galite ką nors ištverti ar pasiekti, reiškia, kad turite.
- Esate perfekcionistas ir įpratote tvarkytis. Reikia priversti „sėkmę“ ir stengtis atkurti meistriškumo ir visagalybės jausmą.
- Jūs nebijote kovos ir sunkaus darbo, bet turite problemų dėl lankstumo, paleidimo, rizikos ir pokyčių.
- Jūsų klaidos / apgailestavimai yra tai, kad per ilgai išbuvote ir nerizikavote.
- Jūs bijote nuvilti žmones ir užstrigti situacijose, nes jums trūksta pasitikėjimo ar galimybių nustatyti ribas ar išeiti.
- Jūs bijote, kad teks susidurti su liūdesiu ir praradimu dėl santykių ar situacijų, kurių negalite pakeisti.
- Atleidimą matote kaip asmeninio silpnumo ar nesėkmės ženklą.
Devinas buvo sėkmingas gydytojas, kuris visada stengėsi daryti „teisingai“. Jis užaugo daug pasiekusių žmonių šeimoje, kur kažko „metimas“ buvo sugėdintas ir laikomas silpnumo bei charakterio trūkumo ženklu. Įtvėręs poreikį vengti kitų nenuvilimo ir nuolat save įrodyti, jis per ilgai užtruko nelaiminguose santykiuose ir užsitęsė problemiškuose ar nevykdomuose darbuose ir kitose situacijose.
Kryžkelėje Devinas negalėjo pasiekti savo išminties ir aiškumo, nepaisant to, kad žinojo, ko jam reikia. Neapsikentęs savimi, jis buvo užkluptas automatinių rote reakcijų, kurios seniai atsirado nesąmoningai, bandymu atitolinti nepritarimą ir gėdą. "Ką daryti, jei aš tiesiog bėgu ir einu lengviausiu keliu?" ... "O jei tai tikrai nėra teisinga?" Ši nelanksti mąstysena buvo simptomas - trukdantis susimąstyti ir perspektyvai, priverčiantis pamesti iš akių, kas jis buvo iš tikrųjų ir ko jis norėjo. (Įdomus pastebėjimas yra tas, kad pabėgti linkę žmonės retai apsėda, ar jie eina paprasčiausia išeitimi.)
Išsiblaškęs dėl neteisingų rūpesčių, Devinas nesugebėjo atpažinti per daug išsivysčiusių savo dalių (drausmingas, ištikimas, atsakingas, išlaikantis kursą) ir tų, kurias reikėjo stiprinti (būti lankstiam, paleisti, rizikuoti, įsitvirtinti savyje) galimo nepritarimo, toleruojančio pokyčius, veidas).
Žinoma, žinant, kad rizikuojate likti per ilgai, dar nereiškia, kad teisingas sprendimas būtinai palieka, o ne bando toliau. Tokie žmonės kaip Devinas, be to, jaučiasi kalti ir elgiasi pareigingai, taip pat gali nuolat jaustis įklimpę į savo gyvenimą ir fantazuoti apie pabėgimą. Jiems gali būti painu pasitikėti savo nuojauta ir motyvais, kai jie nori išeiti. Naudodamiesi žemiau pateiktu vadovu, žmonės gali pasitikrinti save, kai nori mesti rūkyti, tačiau baiminasi, kad jie galbūt teisinasi.
6 ženklai, kad gali būti laikas mesti (ir žinokite, kad jūs ne tik laiduojate):
- Mesti mesti yra „sunkesnis“ pasirinkimas.
- Kai pastangos, kurias išleidote nedaug atsiperkant, rodo, kad jūs ne tik bėgate; jūsų pastangos nusveria išlaidas, todėl patiriate grynųjų nuostolių.
- Jei gautumėte atlygį už tikslų numatymą, kaip viskas vyks, jūsų prognozė būtų ta, kad išliks tas pats modelis.
- Kai rezultatas nėra jūsų kontroliuojamas ir toliau bandote, jūs užstrigote.
- Kai bandai kažką įrodyti sau ar kitiems (pvz., Koks esi žmogus), o ne matai bendrą vaizdą.
- Kai atkaklumas daro įtaką šeimos gyvenimui, santykiams ir (arba) sveikatai.
Leidimąsi galima klaidingai vertinti kaip silpnumo ar asmeninės nesėkmės ženklą, nors iš tikrųjų kartais tai gali būti sunkiau, protingiau ir drąsiau.
Atsakomybės apribojimas: veikėjai yra fiktyvūs, tačiau atspindi realias situacijas ir psichologines dilemas.
Nuoroda:
Margolies, L. (2016, rugsėjo 28). Kai atkaklumas kainuoja sėkmę. „Psych Central“. https://psychcentral.com/blog/when-perseverance-costs-you-success/
