Jaučiu, kad prarandu protą ir visiškai negaliu pasitikėti savo sužadėtiniu

Niekada nepasitikėjau niekuo, kas greičiausiai kyla dėl tvirkinimo. Pastaruoju metu kasdien galvojau apie savižudybę, bet niekada to nedariau. Turiu gražų sužadėtinį, ir ji mane myli, bet emociškai smurtauju, kaltindama ją apgaudinėjančia ar sugalvojančia istoriją, kurios nuo to laiko nepadaro. Kiekvieną dieną manau, kad ji bando apgauti, ar man už nugaros yra kitas vaikinas. Jaučiuosi negraži ir nė viena mergina negalėtų manęs mylėti, todėl jos turi turėti kitą vaikiną. Man nesiseka lovoje ir manau, kad tai mane tikrai neužtikrina. Jaučiuosi blogai, kaip esu jos atžvilgiu, bet negaliu sustoti, nežinau, kodėl. Aš visada buvau socialiai nuskriaustas, tačiau pastaruosius kelerius metus negaliu būti šalia nieko, kuriam jaučiuosi norėdamas mane gauti. Aš niekada nežinau, ką pasakyti žmonėms per vakarienes ar ką nors kito, todėl mane ištiko panikos priepuoliai. Jaučiu, kad visi mano draugai nori, kad mano mergina, kaip jie, tik ją gautų. Negaliu žiūrėti į veidrodžius. Turiu nusiprausti po dušu ir išjungti šviesas, kad nematyčiau savęs. Vakar vakare išėjau su savo sužadėtiniu, o ji paliko mane su savo draugais, o aš tiesiog negalėjau pagalvoti vieno dalyko. Jie žiūrėjo į mane keistai, kaip jie gali pasakyti, kad man nesiseka ir keista :(. Ji nuėjo į vonios kambarį, atrodo, kad ji buvo dingusi taip ilgai, kad mane ištiko panikos priepuolis, išėjau iš baro ir ėjau 6 valandas namo. Maniau, kad jos draugai planuoja prieš Aš turėjau mesti savo darbą, nes nebegaliu būti šalia žmonių, jaučiuosi keistai ir nepatogiai ir niekada neturiu ką pasakyti. Aš visiškai negaliu kalbėtis. Be viso to, mano kūnui skauda rankas turiu lėtinį skausmą. Aš turiu tiek daug dalykų, kad jaučiuosi beviltiška. Aš blogai jaučiuosi dėl savo sužadėtinio, kaip kalbuosi su ja, bet mano protas tiesiog nesustoja galvodamas apie beprotiškus dalykus :( Aš tikrai baigiau, ką daryti. Ji myli savo gyvenimo, bet jaučiu, kad turėčiau priversti ją mane palikti, kad nesugadinčiau jos gyvenimo. Aš tikrai bijau :(

Atsakė Kristina Randle, Ph.D., LCSW 2018-12-12

A.

Tai nėra beviltiška situacija. Net jei taip jaučiatės, tai nereiškia, kad tai tiesa. Niekur savo laiške neminėjote kada nors kreiptis į gydymą. Psichikos sveikatos specialistai žinos, kaip jums padėti. Jie specializuojasi padėti žmonėms spręsti tokio tipo problemas. Nėra jokios priežasties kentėti dėl gydomų problemų.

Jūs pripažįstate emociškai skriaudęs savo sužadėtinį, blogai dėl to jaučiate, bet „negalite sustoti“. Jei negalite nustoti skaudinti save ir kitus, turėtumėte dėti visas pastangas, kad pasikeistumėte. Veiksmingiausias teigiamų pokyčių būdas yra gydymas.Sužinosite naujų mąstymo ir elgesio būdų.

Ieškodami pagalbos galite pakeisti savo gyvenimą. Jei ne dėl savęs, tai darykite tai santykių labui. Jūsų sužadėtiniui nebūtų naudinga ištekėti už emociškai smurtaujančio asmens. Santykiai gali nepraeiti, jei kažkas nepasikeis. Geros naujienos yra tai, kad šiuos klausimus galima išspręsti gydant.

Gydant jūsų ateitis yra viltinga. Tai gali teigiamai pakeisti jūsų gyvenimą. Tikiuosi, jūs pabandysite. Prašome pasirūpinti.

Daktarė Kristina Randle